肝好，睡眠就好

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三月，春回大地，我们同时迎来“中国爱肝日”与“世界睡眠日”。这不仅是时间的巧合，其中还蕴含着深刻的中医智慧——“肝藏血，血舍魂”。中医认为，肝为血海，贮藏血液，调节血液分布而濡养四肢百窍。卧时血归于肝，睡眠时可使肝脏得到滋养和修复，从而支持身体的恢复。肝脏失调是导致失眠、多梦、早醒等睡眠问题的重要内因，但众多失眠者四处寻觅安眠方法，从不知道从调肝入手来获得好的睡眠。（剩余4711字）

试读结束

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