核心力量训练对竞技健美操训练的应用

[摘要]  竞技健美操具有难度大、完成时间短、动作复杂的运动难点，对运动员的核心力量要求较高，因此，核心力量训练是竞技健美操训练的重点项目。这就要求运动员在日常训练中应采用科学、有效的核心力量训练，设计力量训练项目。新时代对竞技健美操运动员提出了更高要求，因此，为了使竞技运动员能够适应这些不断变化的情况，将其提升到更高的水平，必须在其技能的基本支持下拥有更强的肌肉力量，为此，竞技健美操教练员必须针对目标量身定制科学、合理的训练方法，为竞技健美操运动员提升核心力量提供训练指导。（剩余3988字）

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