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养生之首在于养德，学会做人是养生的关键。
古人告诉我们养生应注意的事项。首先谈了两个问题：一是在外要防止四时邪气的侵犯，即“虚邪贼风，避之有时”;二是在内要保持精神安闲而没有杂念，即“恬淡虚无”“精神内守”。能够做到以上两点，则内外安和，真气调顺，就可避免疾病的困扰，人们就能够心志安闲而少嗜欲，心情安逸而不焦虑，身体虽劳而不致疲倦。（剩余2654字）
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品德养生自我调控身体
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