增体能，提成绩——探讨青少年中长跑运动员的体能训练

中长跑运动员竞技水平不是由单一的运动素质决定的，而是与耐力、速度等运动素质都有关。因此，教练员需要围绕速度、耐力等运动素质开展体能训练。在设计体能训练方案时，教师必须做到科学、合理，这是为了避免对运动员的身体造成伤害。在训练过程中，教练员可以结合快速反应游戏、动力性伸展训练等方式，以此令运动员的速度、耐力等各项运动素质得到提升。（剩余1964字）

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