祝您健康

2026年03期

收藏成功

微博空间微信

《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，... 展开

类型

月刊

类别

家庭养生

定价

促销信息

全年订阅更优惠!

¥7.00 ¥4.29

原貌版试读单本购买

逗号一样的小鸟 谁也不知道，在竹林里逗号一样不停地练习并脚跳的小鸟是哪家的孩子。只要耳朵有空，每天都能听见它如小珠子一样的歌声。一株笋从暗无天日的地下来到亮堂堂的人间，再卸下盔甲长成一株窈窕修竹，要经历漫长的考验。当它站在小鸟面前，一身翠色更如遮了盖头。...

报告显示：我国超市现场制售食品市场规模超千亿元等 报告显示：我国超市现场制售食品市场规模超千亿元中国连锁经营协会发布的《2025超市现场制售食品发展现状与发展路径研究报告》显示，我国超市现场制售食品市场规模已超1000亿元。报告指出，现场制售食品区域成为不少超市的“标配”。从需求端看，年...

现代人为何更容易过敏 专家简介标题张丽霞四川省医学科学院·四川省人民医院皮肤科主任医师；现任四川省医学会皮肤性病学分会青年委员会委员，中国医师协会皮肤科医师分会专科会员，四川省皮肤病性病研究所特应性皮炎及湿疹亚专业的负责人。从事皮肤性病学临床及科...
盘点那些“奇葩”的过敏信号 专家简介孙兆圣江苏省中西医结合医院皮肤科主任中医师。现任中国整形美容协会中医美容分会理事，江苏省中西医结合学会皮肤科分会常务委员，江苏省中西医结合学会医学美容专业委员会委员，江苏省中医药学会疑难罕见病专业委员会常务委员，南京中医药学会外治...
别让“假过敏”掩盖真病情 专家简介时旭广州医科大学附属第一医院变态反应科副主任医师，医学博士，硕士研究生导师；中华预防医学会过敏疾病预防委员会委员，广东省医学会变态反应学分会秘书，广东省医师协会变态反应工作委员会青年专业组委员，广东省胸科疾病学会胸部过敏专业委员...
过敏原一定要查吗？看看医生怎么说 专家简介程雨欣苏州市立医院皮肤科主治医师，医学博士；担任江苏省预防医学会皮肤性病专业委员会青年委员兼秘书，苏州市中西医结合学会皮肤科专业委员会青年委员，中国整形美容协会医学美学设计与咨询分会中西医结合皮肤美学专业委员会委员；主持一项江苏...
不吃药硬扛真能脱敏吗 专家简介吴元庆南京市第一医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师。现任江苏省医学会耳鼻咽喉科分会委员、江苏省医学会耳鼻咽喉科分会头颈外科学组组员、中国抗癌协会康复会江苏省头颈肿瘤专家委员会委员、江苏省康复医学会听力语言康复专业委员会委员。发表学术论...
收好这份春季过敏“生存法则” 专家简介周映南京鼓楼医院皮肤科副主任医师；江苏省中医药学会皮肤科专业委员会青年委员，江苏省医学会美容分会微创整形学组成员，江苏省医学会皮肤病学分会毛发学组成员，江苏省整形美容协会理事，江苏省整形美容协会继续教育分会常务委员，江苏省整形美...

春动养阳，心健绵长 人体的阳气，就像天上的太阳不可或缺，阳气不足，各种生命活动都会表现出衰退的状态。要提升人体阳气，《黄帝内经》提出了一条原则——“动则生阳”，也就是人要动起来。很多老年人心肺功能减弱，尤其是心力衰竭、心功能不全的患者，稍微动一下就心慌、胸闷、...
3招让中药更“好喝” 专家简介虞舜医学博士，南京中医药大学研究员，硕士研究生导师，中医临床文献研究室主任，中医文献学国家级重点学科学术方向带头人。从事中医科研、临床和教学工作30余年，注重理论与临证的结合，擅长治疗肿瘤、消化系统疾病、心脑血管疾病，以及失眠、...
指尖上的止眩妙招 专家简介张盛舟山市妇女儿童医院针灸推拿科副主任中医师；中国民族医药学会疼痛分会理事，浙江省针灸学会针刀专业委员会委员，舟山市中医药学会针灸分会常务委员，舟山市中医药学会推拿分会常务委员，舟山市“111”人才工程第三层培养人员。擅长运用微...

远离腹部“瘤弹”的致命威胁 专家简介黄斌四川大学华西医院血管外科主任医师、硕士研究生导师，四级专家。中国医师协会血管外科医师分会第一届委员会胸主动脉学组委员，中国医疗保健国际交流促进会血管外科专业委员会委员，国际静脉学联盟中国静脉学会委员，国际血管联盟中国分部弓上...
巧识别，让患者少受带状疱疹痛 倒春寒之时，不少中老年人会莫名出现腰酸背痛、浑身乏力的情况，跑去医院骨科、神经科检查一遍却没发现问题。可没过几天，皮肤就冒出一串红斑和水疱，疼得坐立难安，这才知道是得了带状疱疹。对患带状疱疹的中老年朋友来说，巧识别、早治疗是减少痛苦的关键。...
“波棱盖儿”造反怎么办 “波棱盖儿”造反怎么办...

结核来袭，饮食护肺有妙招 每年的3月24日是世界防治结核病日，提到肺结核，多数人会想到“吃药”“休息”，却容易忽视“饮食”的重要性。对肺结核患者而言，合理饮食能补充身体消耗、增强抵抗力、辅助药物发挥作用，还能缓解咳嗽、盗汗等不适。本文将从饮食原则、饮食误区、辨证施食...
柑橘、柚类水果会给药物“添乱” 近期，“但凡在吃药就尽量别吃西柚”的话题登上热搜，引发不少人的关注。其实，不只是西柚，所有柚类水果都应在服药期间避开，还要小心柑橘类水果。这些生活中常见的水果，为何会与药物“冲突”？本文将为大家拆解其中的科学原理，帮助大家掌握服药期间的水果...
男性要小心“脱发饮料” 在现代社会，脱发成为困扰不少人的难题。看着逐渐后移的发际线、洗头时大把大把掉落的头发，你的心是不是在“滴血”？说到脱发，人们往往会联想到遗传因素、精神压力或作息紊乱，很少将其与饮料联系起来。事实上，可乐、奶茶、果汁等备受青睐的含糖饮料，正以...

运动，是大脑的“青春补剂” 人至晚年，清晰的思维与正常的记忆力，是维持独立生活能力、享受充实人生的关键。但随着年龄增长，大脑功能自然衰退，记忆减退、思维迟缓等问题会逐渐显现，成为许多老年人的困扰。许多人都知道规律运动能强健身体，却鲜少有人了解它还能为大脑注入青春活力。...
潮热突袭，打响更年期激素战争 专家简介孙艳丽南京市妇幼保健院妇科内分泌科副主任医师；现任中国医药教育协会更年期教育专业专业委员会委员，中国老年保健协会更年期与妇科内分泌分会青年委员，江苏省免疫学会生殖免疫专委会委员，江苏省妇幼健康研究会女性全生命周期健康管理专业委员会...
总是口渴，6种情况不能忽视 “睡前总觉得口干舌燥，是不是身体出了问题？”口干舌燥可能由生理性或病理性原因引发。如果是饮食过咸、饮水不足等引起的口干，补充水分后通常能快速缓解；但如果补水后口干症状依然持续，我们就需要警惕是某些疾病发出的预警信号了。 ▲ 为什么我们会感到...
空腹体检，如何做到科学空腹 体检前“饿肚子”几乎是所有人的共识，但你知道为什么要空腹吗？不少人因空腹方式不当，要么让体检结果“失真”，要么饿到头晕眼花，反而影响检查。本文就来详细探讨一下该如何科学空腹体检，让你既不白饿，也不白跑。〇体检时为什么要空腹食物进入人体...
掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生 【小编推荐】作者：张展晖出版社：人民邮电出版社出品方：智元微库 OPEN MIND 出版年： 2024年装帧：平装 ISBN： 9787115643964 【内容简介】《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休...

伤口愈合：身体自带的“修复魔法” 皮肤是人体天然的“保护屏障”，日常磕碰造成的微小伤口看似不起眼，实则会触发身体一套精密且有序的自我修复机制。准备好了吗？让我们一起探索皮肤自愈的奥秘，成为自己的“伤口护理专家”。 ● 愈合四步走：身体的“修复流水线” 1.紧急止血受伤的瞬...
胆囊：身体里的“胆汁管家” 在我们的腹腔深处，藏着一个拳头大小的胆囊。它虽不参与食物消化的“一线工作”，但凭着对胆汁的精准调控，默默维系着消化系统的顺畅运转。你或许从未刻意关注过它，但每次享用美食时，都离不开这位“胆汁管家”的默默付出。 ▎拼命工作的胆囊胆囊作为“胆...
疼痛尽头是爱与希望的交织 投身于疼痛专科护理工作的这段时光，每个瞬间都是令人难忘的岁月印记。尤其是深藏于我心底的两段往事，宛如夜空中的星星，不仅照亮了我前行的方向，而且让我对生命的重量、亲情的温度与医者的职责，有了全新的认知。〇一个女儿的坚守一位母亲，她曾是商...
环球资讯 印媒：印度专家批饮用水危机“根源在腐败”印度班加罗尔市一地的饮用水源出现污染，引发当地民众恐慌。有班加罗尔当地市民称，自己的几个女儿近日常常胃肠疼痛、呕吐和腹泻，在邻居们出现同样症状后，他们开始怀疑是饮用水出了问题。还有市民称，之前水龙头...