运动，是大脑的“青春补剂”

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人至晚年，清晰的思维与正常的记忆力，是维持独立生活能力、享受充实人生的关键。但随着年龄增长，大脑功能自然衰退，记忆减退、思维迟缓等问题会逐渐显现，成为许多老年人的困扰。许多人都知道规律运动能强健身体，却鲜少有人了解它还能为大脑注入青春活力。目前已有大量科学研究证实，运动能有效维护大脑健康、巩固记忆力，是呵护大脑的重要手段。（剩余2626字）

试读结束

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