掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生
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作者： 张展晖
出版社： 人民邮电出版社
出品方： 智元微库 OPEN MIND
出版年： 2024年
装帧： 平装
ISBN： 9787115643964
【内容简介】
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。
减重10千克是一个目标，而正确饮食是一种体系；4小时跑完马拉松是一个目标，而科学锻炼是一种体系；60秒入睡是一个目标，而高质量的恢复是一种体系。（剩余1049字）
