痔疮术后常提肛

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手术虽能快速解决痔疮病灶，但术后的疼痛、坠胀、排便不适，往往让患者备受困扰。有一种简单又有效的方法可以缓解不适、加速恢复，那就是坚持做提肛运动。

提肛运动随时可做

提肛运动就是有意识地收缩、放松肛门周围的肌肉，就像“排便后收缩肛门”，它无需借助器械，随时随地都能进行，还不会加重创面负担。

（1）准备姿势：最推荐选择平躺姿势，可减少肛门压力；坐姿时需坐在柔软的坐垫上，避免压迫创面；站立时全身放松，呼吸均匀，注意力集中在肛门部位。（剩余1149字）

试读结束

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