大便畅通，生活舒畅

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由于作息习惯和饮食结构的改变，便秘已成为困扰很多人的“难言之隐”。短期便秘可能只是给生活“添了堵”，但长期便秘会对健康造成危害，代谢产物堆积在肠道内，会反复刺激肠道黏膜，引起一系列肠道疾病，便秘并不是一件微不足道的小事。

分清类型才能精准应对

很多人认为便秘就是不良生活方式导致的其实并不尽然。根据成因便秘主要分为3类，不同类型的便秘应对方式也不同。（剩余2278字）

试读结束

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