产检以外，还要做好这些孕期保健
如今，产检的普及率大大提高，很好地守护了母婴健康。然而，孕妇并不是只要进行产检就高枕无忧了。走出医院，生活中的孕期保健大有讲究，让我们一起来学习。
孕期营养要均衡
孕期补充营养并非越多越好，而应根据孕妇与胎儿需求均衡摄入。主食可用全谷物、杂豆替代部分精制米面，以补充膳食纤维和B族维生素；注意补充优质蛋白质，适当多吃瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶和豆制品，有利于胎儿组织发育；蔬菜每天摄入500克左右，深色蔬菜应占一半以上，水果摄入控制在200一350克，注意少吃高糖水果，否则可能影响血糖。（剩余1102字）
