颈椎米字操　你做对了吗

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35岁的王先生是一名程序员，每天至少有10小时对着电脑工作，颈肩酸痛早已成了老毛病。在视频软件上刷到说做米字操能缓解颈椎不适，他便每天抽空在工位上练习，为了追求效果，特意加大动作幅度，转头、仰头都力求做到位。可坚持半个月后，不仅颈部酸痛没减轻，反而出现了手脚发麻、走路发飘的情况，像踩在棉花上一样。到医院检查后，医生告诉他，由于本身存在发育性颈椎管狭窄，错误的米字操动作加重了脊髓压迫，继续下去可能面临瘫痪风险。（剩余1985字）

试读结束

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