保健与生活 (2024年01期) 电子版

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卷首语丨关于身体的奥秘

问：不吃早餐会“饿”出胆结石吗？ 答：目前并没有足够证据证明不吃早餐与胆结石直接相关。其实早餐与胆结石的关系，吃不吃不是主要的，主要问题是空腹的时间是否过长，因为长时间禁食会导致胆汁在胆囊储存时间过长，从而易使胆汁浓缩、淤积形成结晶，增加了...

名家讲坛丨安全用药 守护生命健康

世界卫生组织指出，全球患者有1/3是死于不合理用药，而不是疾病本身。在2023年“全国安全用药月”活动启动仪式上，中国药学会发布了“十大用药提示”，呼吁大家关注安全用药，学习用药知识，促进全民健康。为此，本刊精选其中三大用药提示并特邀专家对...

热点聚焦丨支原体肺炎会传染吗

最近，多地医院出现较多肺炎支原体感染患者，支原体肺炎也频上热搜。 肺炎支原体不属于细菌，也不属于病毒，是一种大小介于细菌和病毒之间的微生物。肺炎支原体肺炎也称支原体肺炎，是指肺炎支原体感染引起的肺部炎症。北京儿童医院小汤山診疗中心副主任护师...

热点聚焦丨别让打耳洞钻了双重漏洞

近年来，“颜值经济”不断升温，医疗美容市场快速发展，然而相关问题也日益凸显。多地检察机关切实履行检察公益诉讼职责，就非法开展打耳洞等医疗美容项目并发布医疗广告等违法行为，向相关部门发出检察建议书，依法督促协同履职。 在不少爱美人士看来，打耳...

热点聚焦丨科学选购保健食品

中国消费者协会（简称“中消协”）在官网提醒广大老年消费者科学、正确选购保健食品。 认识保健食品是食品，不是药品 中消协表示，根据《食品安全国家标准保健食品》（GB 16740—2014），保健食品为声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿...

家庭医生丨血栓性疾病须警惕

血栓是名副其实的“健康杀手”，可发生于任何时间、任何年龄段人群，严重危害人们的生命健康，大家应提高警惕。 什么是血栓性疾病？ 血栓性疾病主要分为动脉血栓性疾病和静脉血栓性疾病。 动脉血栓性疾病，主要包括缺血性脑卒中、冠心病、外周动脉血栓栓塞...

家庭医生丨长期熬夜也会引发过敏性紫癜

熬夜是现在不少人的生活常态，有很多人会因为长期熬夜而患上各种疾病。日前，一名女子就因长期熬夜而患上过敏性紫癜。 什么是过敏性紫癜？ “在国际上，这种病的准确名称是IgA血管炎，是一种免疫系统异常导致的系统性血管炎。该疾病临床表现为‘四联征’...

家庭医生丨 无力、晨轻暮重 这种罕见病不容小觑

眼皮耷拉下来，鼓起腮会漏气，咀嚼吞咽费力，梳头抬不起胳膊……无时无刻不在发挥作用的肌肉，为何会“无力”？ 医生提醒，出现上述症状时，不能大意，要及时就医，并警惕这是罕见病——肌无力。 易疲劳、易复发 晨轻暮重 当神经和肌肉接头处的传导出现障...

家庭医生丨让人迷惑的睡眠瘫痪症

睡眠瘫痪症又名睡眠麻痹，是睡眠障碍的一种。出现这种情况的原因也很简单：身体没跟上大脑的节奏，也就是脑子醒了，但身体（尤其是肌肉）还在睡。 人的正常睡眠周期可分为非快速眼动阶段和快速眼动阶段。在入眠时，人先进入非快速眼动阶段，然后再进入快速眼...

家庭医生丨肛周坏死性筋膜炎你了解吗

卢大爷喜爱吃辣，元旦期间又暴饮暴食，沒有节制。近日，卢大爷感觉肛周又肿又痛，以为是肛门部发炎了，便自行擦了点外用药，但几天过去了，卢大爷肛周肿痛的情况非但没有好转，还出现了破溃流脓。 卢大爷赶紧来到医院就诊。经过详细检查，卢大爷被确诊为肛周...

中老年保健丨良好的作息时间有助于防癌

瑞士科学家最新的研究揭示了昼夜节律在癌症进展和转移中的作用，以及优化患者接受治疗的时间，以提高诊断的准确性和治疗的成功率。 昼夜节律影响癌症的发生与发展 通常来说，昼夜节律可能通过以下几个方面影响癌症的发生与发展。 1.患癌风险 多项流行病...

中老年保健丨稳定控制血压要牢记3件事

我们生活中常常会听到“高血压”这个词，但是你知道高血压不仅是一个医学名词，更是影响数以亿计人健康的隐形“杀手”吗？如果不及时管理，可能会带来一系列的健康问题。 很多人觉得高血压是“老年病”。其实，因为工作压力大、饮食不规律、锻炼不足等原因，...

中老年保健丨足癣可没想得那么简单

足癣，俗称“脚气”，是由红色毛癣菌、絮状表皮癣菌等皮肤癣菌感染所引起的足部浅表皮肤真菌感染。表现为足趾间、足底、足侧缘等部位出现水疱、脱屑等表现，并伴有瘙痒感，病情严重者可出现糜烂、渗液并继发细菌感染。足癣的传染性极强。 足癣的分型 足癣根...

自我保健丨阿尔茨海默病不可怕 预防有办法

阿尔茨海默病是一种神经系统退行性疾病，通常隐匿起病，进展缓慢，是最常见的痴呆类型。患者主要表现为逐渐进展的记忆力下降、语言和视空间障碍及日常生活能力下降，可伴有精神症状。 该病由多种遗传和环境因素共同作用导致，主要影响60岁以上的老年人。 ...

自我保健丨居家如何监测血压、血糖

脑卒中又称“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。在众多导致脑卒中的危险因素中，中老年常见的高血压、糖尿病等基础性疾病是重要的危险因素。 定期自我监测血压可以了解血压控制情况，并尽早发现血压异常，便于早...

自我保健丨你的这些习惯会让心脏“罢工”

都说心脏是人体的发动机，只有当心脏正常运作，才有足够的“马力”给全身各个器官输送血液和营养物质，我们才能得以生存。 可是，心脏也有自己的小脾气，如果您不注意爱护它，它也会“罢工”。 经常“吞云吐雾” 研究发现，吸烟是心肌梗死发病的重要危险因...

自我保健丨为什么会“一跌倒就骨折”

搬个花盆或者打个喷嚏就骨折了？手撑一下地就骨折了？不少身边的老年人可能有过类似的经历：缓慢地跌倒或者轻微用力就骨折了。而这种“一跌倒就骨折”的根源就是骨质疏松。 骨质疏松症和肌少症相伴而生，肌肉力量下降将引发并加速骨质疏松症的发生与发展，而...

育儿百科丨孩子总尿床 可能是这种病

“画地图”，是不少人经典的童年回忆之一。谁家小孩不尿床？可能你会觉得小孩尿床很正常，但是5岁以后还总尿床的孩子，家长就需要注意了，这可能是病，得治！ 尿床≠遗尿症 孩子偶尔夜间无意识排尿是一种正常现象，5岁以内的孩子出现尿床（也称为“遗尿”...

育儿百科丨婴儿床须远离窗帘绳

随着宝宝们一天天长大，他们的好奇心也越来越强，对家里的每个角落都想探索一番。很多在大人看来安全又温馨的家居和布置，可能会对他（她）们造成严重的伤害，甚至有可能对他（她）们的生命造成威胁，比如窗帘绳。 百叶窗虽然用起来简洁、省空间，但它的线绳...

家庭中医药丨产后急性乳腺炎 中医外治来帮忙

大家都知道母乳喂养好处多，然而产妇在母乳喂养期间经常会因为乳汁淤积导致乳房胀痛，进而发展为急性乳腺炎，其临床特点是乳房结块、红肿热痛，溃后脓出稠厚，伴恶寒、发热等全身症状。 急性乳腺炎治疗强调及早处理，一旦出现乳汁淤积，应及时进行乳腺疏通。...

家庭中医药丨小儿推拿让孩子吃饭香

厌食症见于1～6岁儿童，是指儿童较长时间食欲不振，甚至拒食的一种病症。一般情况下，短期厌食的幼儿影响不大，但较长时间厌食者会出现面色少华、形体消瘦等，影响患儿正常的生长发育，故应及时调治。 厌食发生的原因 厌食症归属于中医学“纳呆”范畴，病...

家庭中医药丨鲜药 登得大雅之堂的宝贝

鲜药是指新鲜的、不经过干燥可直接治病的中药。鲜药不仅在坊间使用，古来不少名家以擅长运用鲜药而著称。若是对症，鲜药不但起效快，而且疗效佳。鲜药是登得大雅之堂的，并且被详尽记录在经典古籍中的一类药物。鲜药贯穿于中医药兴起到发展的全过程。古人对药...

家庭中医药丨柴胡的故事

唐代有个胡进士，家有长工叫二慢。秋天，二慢得了瘟病，胡进士怕传染家里的人，就让他離开。二慢来到水塘边，在杂草丛里躺着，觉得又渴又饿，浑身无力，便挖了些草根吃。一连吃了7天，周围的草根吃完了，二慢试着站起身，忽然觉得身上有劲了。从此，二慢的病...

家庭中医药丨中医火龙罐特色疗法功效多

火龙罐，是中医适宜技术中灸法的一种灸具，它是由玄石加紫砂混合烧制而成，罐口呈规则的花瓣造型，罐体内有钉子用来固定艾柱。 点燃蕲艾制成的艾柱后，由操作者在患者应灸的穴位上涂精油，再进行熨、烫、推、按等治疗，由艾柱燃烧产生的热力传达到皮肤，逐渐...

健康新知丨莫名足痛须防跖痛症

70岁的张大妈最近右足背前方和足底多处疼痛，但既未肿胀，足跟也不痛，鞋子很合脚，这到底是咋回事？到医院检查，诊断为跖痛症。 跖痛症好发于中老年体弱者。中医认为，人到中年，肝肾功能渐亏，足部小关节及韧带亦随之退化，足部功能减退，易致跖痛症。发...

健康新知丨舌头麻木、疼痛可能是患了灼口综合征

医生：“我最近舌头痛、嘴唇痛，吃了消炎药也没见好转，是不是得了舌癌？”这种看不到、摸不着的疾病可能是灼口综合征！ 什么是灼口综合征？ 灼口综合征是一种常见的口腔黏膜疾病，但是很多人并不知晓它的存在。患有灼口综合征的人通常有以下特点：口腔内（...

健康新知丨每天爬5层楼可降低患心脏病风险

美国杜兰大学科学家发表的论文称，他们收集了英国40多万名成年参与者的数据，包括其家族史、遗传风险因素和既定风险因素，如高血压和吸烟史，以及他们的生活习惯，并对参与者进行了为期12年半的随访。研究显示，每天爬5层楼梯有助于将患心血管疾病的风险...

健康新知丨多种方法可治疗疼痛

面对慢性疼痛，“忍忍就过去了”的传统观念已经被彻底颠覆。现代医学认为，慢性疼痛本身就是一种疾病，消除慢性疼痛是每一位患者的基本权利。随着医疗技术的不断发展，慢性疼痛已逐渐实现诊断、治疗及长期管理。 上海交通大学医学院附属新华医院疼痛科主任马...

健康新知丨体质虚弱也可以静运锻炼

大多数血液病患者的体质比较虚弱，似乎跟运动无缘。天津中医药大学第一附属医院血液科医生史哲新表示，无论什么样的患者，只要头脑清晰、四肢能动，都可以运动，只不过方式和强度不同而已。中医养生中有两种运动形式，即静运与动运。一般的行走、跑步、游泳、...

药膳食疗丨每天少吃1克盐会发生什么

人们的日常生活中离不开盐，但摄入过量的盐会增加人们患高血压、脑卒中、心脏病和肾病等疾病的风险。如果每天少吃1克盐，会给我们的身体带来哪些变化呢？ 多數家庭吃盐超标 《中国居民膳食指南（2022）》和世界卫生组织推荐成年人每天摄入的食盐量不超...

药膳食疗丨经常喝牛奶就不会缺维生素D了吗

很多人会把维生素D和钙联系在一起，甚至简单地认为补钙就是补了维生素D。近日，浙江46岁的赵女士在体检时发现自己缺乏维生素D，这让平时经常吃鸡蛋、喝牛奶的她百思不得其解，便拿着体检报告去医院进一步就诊，话题“浙江女白领经常喝牛奶竟查出缺维生素...

药膳食疗丨吃烤馒头片能缓解胃不适吗

胃不舒服、胃胀反酸，是困扰不少人的“慢性病”。近日，多位网友分享自己被建议可以吃一些烤馒头片来缓解胃部不适。小小的馒头片为何竟有如此奇效？ 黄女士前段日子感到胃里时不时反酸，身体消瘦了很多。她说：“也不是特意减肥，就是一顿饭吃不了几口就觉得...

药膳食疗丨中药糕点 美味又养生

许多中药传统养生糕点既健康又美味，读者不妨一试。 八珍糕 八珍糕创于明代，御医陈实功在《外科正宗》一书中称其“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。 原料：党参、茯苓、白术、扁豆、莲子肉、薏苡仁、山药、芡实各60克，白米粉、糯...

科学用药丨擅自加大服药剂量 谨防中毒

日前，甲氨蝶呤中毒患者刘奶奶在岳阳市中医医院康复出院。回想救治的过程，她和她的家人深有感触地说：“是药三分毒，用药一定要遵医嘱，不然后果不堪设想！” 76岁的刘奶奶是一位类风湿关节炎患者，多年来一直依赖甲氨蝶呤进行治疗。半个月前，随着天气变...

科学用药丨治疗支原体肺炎 首选药物是什么

北京市卫健委针对近日大众关心的支原体肺炎及用药情况，组织专家解疑释惑。 1.治疗肺炎支原体感染，首选药物是什么？ 肺炎支原体是一种大小介于细菌和病毒之间的微生物，肺炎支原体引起的肺炎是我国5岁及以上儿童最主要的社区获得性肺炎。占住院儿童社区...

科学用药丨服用他汀类药物会伤肝吗

在心内科的血脂异常专病门诊，很多高胆固醇血症患者需要接受他汀类药物治疗。不少患者问：“听说吃他汀类药物会伤肝、伤肾，这是真的吗？”“他汀类药物一吃就得吃一辈子？”有些患者在服用他汀类药物一段时间后，有了新的疑虑：“我的氨基转移酶升高了，是不...

科学用药丨多种感冒药同时服用 当心肾衰竭

近期呼吸道疾病高发，有些人选择自行购买服用感冒药、退热药、止咳药。但是，药不能乱吃，也不能多吃。16岁的高中生小赵，就因为连吃4种感冒药，住进了急诊重症监护室。 近日，16岁的高中生小赵发现自己有感冒的症状，还有点发热，于是同时服用了感冒药...

心理健康丨人生幸福是什么

这天，一家媒体请我去北京录节目，关于家庭教育的。同时，还请了一位女嘉宾，是来自某大学的教授、事业很成功的一位教育家。 这样的主题节目，自然事前有所沟通，我们也是有备而来，节目顺利进行，最后在主持人一句“完美”中圆满结束。一切都在意料之中。 ...

心理健康丨守住幸福

隔壁的四哥和四嫂离婚了，我知道这是他們的必然。这些年，我们街坊邻居记不得他们吵过多少回了，也不知劝他们多少遍了，好一阵坏一阵，总之，一直是这个状态。 夏天的时候，孩子如愿考上了心仪的大学，四哥和四嫂正式办理了离婚手续。令我非常不解的是，我们...

性爱天地丨“微约会”的快乐

现代人的生活来去匆匆，即便是为了維系爱情，也很难拥有共度二人浪漫的时光。此时，“微约会”就是情侣、夫妻很好的选择。“积极的力量”网站刊文称，顾名思义，“微约会”就是一种耗时短、轻松、不做过多“安排”加深两人感情的活动，如简单吃个饭、一起散步...

性爱天地丨知己知彼 和谐美满

男女在性爱这件事上，重视的和喜好的有共性也有差异。只有彼此多了解对方真实所想，满足对方真实所需，才有可能发展和维持和谐、愉悦的性关系。“健康”网站对1000多名男女进行了问卷调查并询问了一些专家意见，总结出了几个有代表性的男女性爱喜好，以供...

性爱天地丨美好性爱来自正确认知

美国“生机勃勃”网近日刊文提醒，性爱体验受很多因素影响，并不是每一次性爱都必须完美才算成功。对性爱的过高期望在某种程度上会对性爱造成打击，摆脱性爱误解，才会“性福”。 误解一：坚信高潮是性爱的关键 高潮无疑是美妙的，有的人认为只有达到高潮，...

金秋情感丨爱情最美好的样子

傍晚时分，下起了淅淅沥沥的小雨，平时喧闹的水镜广场上只有稀疏的人走动，空旷而清冷。蓦然一缕轻柔的歌声飘过来：“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”寻着歌声望过去，只见一对年迈的男女缓慢地向超市走去。男的一手撑着伞、一手挽着女的胳膊...

金秋情感丨爱是不能耽搁的机会

朋友向我诉苦，说他父亲患了老年性痴呆，连他这个儿子也不认识了。 一次，我跟朋友一起去看他的父亲。朋友削了1个苹果给他父亲吃。我指着朋友问：“您知道这个给您苹果吃的人是谁吗？”老人摇摇头，说“不知道”，繼而，老人抬头看着儿子，痴痴地看着，说：...

金秋情感丨鱼的眼泪只有水知道

父亲曾是一名军人，印象里，从小父亲对我就很严厉，一脸严肃。 对于父亲，我很惧怕。如果父亲能出差几天不回来，那是我最幸福的几天，我可以和小朋友在一起疯玩，甚至不做作业……父亲一回来，我又变得乖巧。我躲闪的眼神没有逃过父亲犀利的眼睛，他拿起我的...

保健万花筒丨“刷”手机有个最佳时长

美国爱荷华州立大学的一项研究发现，限制社交媒体的使用时间能增进心理健康。研究者将230名参与者随机分配在两种实验条件下：第一种条件将参与者每天的手机社交媒体使用时间限制在30分钟以内；另一种照常使用。最终结果显示，每天限制手机社交时间的参与...

保健万花筒丨胆囊切除术后能吃鸡蛋吗

很多人担心胆囊切除后不能吃肉类、鸡蛋等食物，真的如此吗？实际上并非如此，膽囊的生理功能是浓缩和贮存胆汁，所以胆囊切除后的短期内需低脂饮食。经过一段时间的调理，饮食可恢复到术前状态。术后早期可能对脂肪的消化能力欠佳，有些患者会出现腹泻、腹胀的...

保健万花筒丨少颗牙 大脑老一岁

日本某大学近日发布了一项研究成果，指出牙齿卫生健康状况，一定程度上和大脑海马体有相关性，进而影响老年人患阿爾茨海默病的概率。研究显示，若老年人平均少1颗牙齿，大脑衰退速度快1年。 研究团队对172名尚未出现认知能力下降、年龄超过55岁的社区...

保健万花筒丨仅周末运动量达标也会有益心脏

研究显示，无须每天运动，仅仅周末运动量达标，对降低心房颤动、心肌梗死、心力衰竭和脑卒中的发生风险同样有效。根据世界卫生組织运动指南，成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。 摘自《家庭医生报》...

保健万花筒丨有机食品不一定安全

很多人到超市买食物只挑“有机”的，认为纯天然更营养、更安全，其实有机食品也不是绝对安全。 有机食品在种养植和生产加工过程中，均不允许使用农药、化肥、防腐剂等任何人工合成的化学物质，也不使用基因工程生物及其產物。但为了抵御害虫、真菌和动物的侵...

保健万花筒丨肝囊肿其实是个“水疱”

肝囊肿是长在肝脏里的一个水疱，由一层薄而光滑的纤维膜包裹着清亮液体形成，可单个发生，也可多个存在。肝囊肿常在体检时被偶然發现，可始发于任何年龄，大多在20～50岁。只有约5%的肝囊肿会引起症状，定期做腹部彩超检查即可。 临床最多见的肝囊肿属...

保健万花筒丨莫忽视肥胖相关性肾病

慢性肾炎、糖尿病、高血压是引起肾脏疾病最常见的病因，此外，还有一种容易被忽视的原因，就是肥胖。 肥胖导致肾病的主要原因是代谢综合征，主要表现为向心性肥胖、胰岛素抵抗、糖代谢紊乱、脂质代谢异常、高血压、高凝状态以及内皮功能紊乱和慢性炎症状态。...

保健万花筒丨早睡早起 可降低患抑郁症风险

一项研究发现，晚上早睡、白天早起，有利于降低患抑郁症风险。研究人员评估了85万人的基因数据，数据显示，约有30%的被调查者认为自己是“早起鸟”，9%的人是“夜猫子”，其余的人是“中间型”。结果发现，睡眠中点（就寝时间和起床時间的中间点）每提...

保健万花筒丨宝妈吃全谷 孩子少哮喘

如今，患哮喘的孩子越来越多了，澳大利亚的一项新研究发现，宝妈哺乳期摄入富含膳食纤维的食物，有助于降低孩子患哮喘等呼吸道疾病的风险。 研究发现，膳食纤维有助于改善母乳微生物群的组成，进而影响婴儿肠道微生物群的发育。当宝妈摄入富含膳食纤维食物时...

保健万花筒丨爱吃甜食 肾结石风险高

饮食对肾结石的形成有重要影响，比如摄入大量富含草酸的食物可增加肾结石风险。近期，瑞士洛桑大学进行了调查，发现肾结石患者更爱吃以下这些食物。 研究发现，肾结石患者食用蛋糕、饼干及各类软饮料的频率更高，未患肾结石的人摄入坚果、蔬菜、新鲜奶酪、茶...

保健万花筒丨调肠菌可治神经病变

近日，河南省人民医院、上海交通大学、南京医科大学第二附属医院的研究人员在《细胞代谢》杂志上发表了最新成果，发现了肠道菌群会干扰糖尿病周圍神经病变的发生发展。 研究人员首先比较了糖尿病周围神经病变患者、糖尿病患者及健康人肠道菌群特征的差异，通...

保健万花筒丨提高心肺耐力或增强记忆力

一项研究发现，维持高水平的心肺耐力，可能會减少睡眠不足对记忆力的破坏。 研究人员对29名健康、年轻的参与者进行了干预研究。参与者被随机分为睡眠剥夺组和睡眠控制组。研究人员还通过踏板运动试验评估了参与者的心肺耐力。结果发现，相比于睡眠控制组，...

保健万花筒丨多动症久拖不治易“共病”

早发现、早诊断、早治疗对于改善多动症患儿的预后很重要。有超过65%的多动症患儿同时患其他发育障碍、精神心理障碍或躯体疾病，且共患病的概率随年龄增长而增加。若不及时干预，随着儿童接触环境愈加复杂，容易有情绪和行为方面的“共病”，如对立违抗障碍...

保健万花筒丨眼睛“打针”后要注意什么

玻璃体腔注药术是眼科疾病的重要治疗方法之一，很多人称之为给眼睛“打针”，主要用于治疗黄斑水肿、黄斑区脉络膜新生血管生成、视网膜血管性疾病等。 眼睛“打针”后需要注意以下几点。①术后1周内眼睛避免进水。②术后1周内避免用手揉眼。③術后休息2小...

保健万花筒丨好好吃早餐 远离胆结石

你是否常常感到食欲不佳，特别是熬夜起床后更加没胃口，时间来不及便直接忽略了早餐。专家提醒，长期不吃早餐，可增加诱发胆结石的风险。 经过一夜休息，胆囊内已经有了很多浓缩过的胆汁，其浓度本来就很高了，如果早晨没及时进食，上午活动中胆囊依然会继续...

保健万花筒丨哪些因素会妨碍钙吸收

不论是通过饮食补钙，还是通过钙剂补钙，在补钙的同时都要重视一些妨碍钙吸收的因素。 1.体内缺乏维生素D。维生素D可以促进钙在体内的吸收，而体内的维生素D主要是通过皮肤日晒转化而成，晒太阳少就没有办法合成有效的维生素D。 2.摄入脂肪过多。 ...

保健万花筒丨怎么知道眼睛老了

人眼相当于一部精密的照相机，不论是相当于镜头的晶状体还是相当于感光底片的视网膜，都是非常容易老化的。 晶状体的老化表现在两个方面：晶状体逐渐混浊，出现白内障；晶状体调节能力变弱，形成老花眼。 我们一般都会觉得白内障是上了年纪的人才会出现的疾...

保健万花筒丨男性小便后别急着坐下

男性排尿后不能急著坐回座位，而应该站立活动3～5分钟后再坐下。这是因为男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会增加腹压，闭合腔内的压力也增大，易造成残留尿液反流，从而诱发慢性前列腺炎。 摘自...

保健万花筒丨视力差易痴呆

视力不佳会带来很多不便，比如看不清说明书、指示牌等，但它的负面影响不止于此。近日，一项研究表明，视力受损的老年人更易患痴呆。 研究人员对平均年龄为76.9岁的2967位老人的相关数据进行分析。该研究测试了参与者的视力，并记录他们在近距离视力...

保健万花筒丨日常防癌法

（1）饮食多样化，不偏食。（2）多吃维生素含量丰富的食物，包括蔬菜、水果等。（3）不食过多脂肪。（4）不吃霉烂变质食物。（5）不酗酒。（6）不吸烟，这是预防肺癌最有效的方法。（7）注意口腔卫生，及时治疗龋齿等口腔疾病，防止口腔癌的发生。（8...

糖尿病防治丨糖尿病合并高血压 这些细节问题不可不知

糖尿病和高血压均属于十分常见的慢性疾病，临床上，两者常常如影随形。据统计，我国成人高血压患病率为27.5%，糖尿病人群中高血压患病率高达60%，是非糖尿病患者的两倍多。 糖尿病合并高血压对心、脑、肾的损害程度远大于单纯性高血压或单纯性糖尿病...

糖尿病防治丨每周吃核桃有助于预防糖尿病

核桃不仅好吃有营养，还能预防疾病。 哈佛公共卫生学院的研究人员研究随访了137893名年龄为35～77岁的女护士，通过对她们饮食习惯、生活习惯和运动状况长达10年的跟踪随访后发现，饮食习惯与2型糖尿病的发病率是息息相关的。 研究人員发现1个...

专家答疑丨过期药品如何处理?

家里有老人、小孩，平时为预防感冒、腹泻之类的疾病会备一些药，可过了一段时间发现有的药已过期。请问，如何处理过期药品？ 湖北武昌 杨小燕 一般来说，过期药品是指超过药品有效期的药，属于废药品，可根据药品包装上的生产日期、失效期或者有效期判断药...

专家答疑丨如何区分普通感冒和过敏性鼻炎?

由于天冷，我最近经常打喷嚏，到医院检查，医生说是过敏性鼻炎。请问，如何区分过敏性鼻炎和普通感冒？如何应对过敏性鼻炎？ 安徽天长 姚 婷 判断自己是得了普通感冒还是过敏性鼻炎，可以从以下几个症状来加以判断。 打喷嚏 感冒患者偶有打喷嚏的情况，...

专家答疑丨滴完眼药水为什么总会流出来，还用补滴吗？

前段时间我眼睛发炎，到医院医生给我开了眼药水。请问，滴完眼药水为什么总会流出来，还用补滴吗？ 河北邯郸 杨 瑞 眼科最重要的治疗措施是滴眼药水，对于许多眼科疾病，眼药水有直接快捷的治疗作用。如果眼药水使用不当，不仅会造成浪费，还会延误病情。...

专家答疑丨名医张磊治疗肢体麻木典型医案

张磊，男，1929年生，主任医师，第二批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、首届全国中医药传承特别贡献奖获得者。他长期致力教学与临床，治学严谨，博采众长，善治各种内科疑难杂病。现撷取其用舒筋活络汤治疗颈椎病、腰椎病案例一则，以飨读者。...

编读往来丨《保健与生活》是我的良医

我早些时候就对保健类杂志情有独钟。那是20年前的一天，我在当地县图书馆初次见到贵刊，就如获至宝、爱不释手，被多彩的栏目及其丰富的内容所吸引，觉得与我所知的同类刊物相比，贵刊更具知识性、实用性、可读性，也不乏趣味性。于是我就订阅了贵刊，也曾获...