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美国爱荷华州立大学的一项研究发现，限制社交媒体的使用时间能增进心理健康。研究者将230名参与者随机分配在两种实验条件下：第一种条件将参与者每天的手机社交媒体使用时间限制在30分钟以内；另一种照常使用。最终结果显示，每天限制手机社交时间的参与者，在被限制2周后，心理健康状况有了显著改善，如焦虑、抑郁、孤独等消极情绪减少了，而积极情绪增加了。（剩余115字）
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