保健与生活 (2024年04期) 电子版

目录

健康资讯丨六部门部署无偿献血者激励奖励工作

国家卫生健康委、中央宣传部、全国总工会等六个部门近日联合印发《关于进一步做好无偿献血者激励奖励工作的通知》，要求各地有关单位提高无偿献血者的荣誉感和获得感，激励更多社会公众关心、参与无偿献血。通知要求，认真落实献血法，做好无偿献血表彰奖励工...

名家讲坛丨与“狼”共舞　科学认识狼疮性肾炎

曾有媒体报道美国乐坛小天后因系统性红斑狼疮接受肾移植手术治疗，肾脏捐赠者正是她的闺蜜。这则新闻在当时触动了很多人，可能大家对这则“闺蜜捐肾”的新闻并不陌生，但这背后导致换肾的罪魁祸首却鲜为人知。前不久有新闻报道，国内一著名演员因病去世。这位...

热点聚焦丨“爱猫”怎会引起发热不退

近年来，养猫的人逐渐增多，与此同时，人畜共患疾病的暴露及发病风险随之增加。猫抓病发病率亦呈逐年上升趋势，但其临床表现缺乏特异性，误诊率极高。猫抓病究竟是一种什么病呢？ 与猫接触一个多月 发热且全身多处出现肿块 34岁的朱先生是一个水产销售老...

热点聚焦丨食品数字标签正走进人们的生活

咖啡、饼干、泡面、酸奶、坚果……在一家生鲜超市里，这些琳琅满目的食品被从货架上挪到了在店内核心区域搭建的展台上。原来，这些食品的包装上有一个共同点——多了一个带有数字标签配字的二维码，引得消费者纷纷拿出手机扫码一探究竟。 随着对食品安全和营...

家庭医生丨经常上下楼梯 怎样保护膝关节

对于经常走路、上下楼梯和跑步的人来说，一定要采取正确的姿势，才能保护好膝关节。 掌握正确姿势 上下楼梯 （1）让脚尖尽量往前，上台阶时尽量用脚尖顶住台阶，这样就能最大限度地让膝关节往回缩。 （2）身体向前倾。当我们身体向前倾时，就能够增加屈...

家庭医生丨鲜为人知的一过性骨质疏松症

陳先生突然出现髋部疼痛，导致行动不便，到医院就诊，X线检查未发现异常。医生又让他做了磁共振检查，检查结果提示骨髓水肿。陈先生吓了一跳，再次来到门诊。医生仔细询问病情并查看片子后告诉他：“结合临床表现和检查报告，初步诊断是一过性骨质疏松症。”...

家庭医生丨视网膜脱离了会致盲吗

什么是视网膜脱离？ 视网膜脱离，是一种严重且常见的致盲性眼底疾病，是指视网膜神经上皮层与色素上皮层的分离。根据发病机制可分为裂孔性视网膜脱离、牵拉性视网膜脱离和渗出性视网膜脱离。其中，在临床上裂孔性视网膜脱离最为常见。 哪些人容易发生视网膜...

家庭医生丨不把脂肪肝当回事小心得肝癌

“我？肝癌？你们没搞错吧？”张先生拿着检查报告，一脸的不可置信，反复向医生询问确认。他的身体一直蛮好，平时感冒都很少有，这次只是感觉肚子有点不舒服想来配点药，怎么就变成肝癌了？医生仔细查看了他的病史和往年的体检报告，发现张先生没有乙肝病史，...

家庭医生丨老年人常见的口腔溃疡

说到口腔溃疡，想必大家都不陌生，口腔溃疡有很多种类，其中老年人最常见的口腔溃疡包括复发性阿弗他溃疡、创伤性溃疡，还有微量元素比例失调引起的“口腔溃疡”。 复发性阿弗他溃疡 这类口腔溃疡部位不固定，可以自愈，反复发作，不用担心会发生癌变。复发...

长寿乐园丨老安的退休生活

有人说，退休后是人生另一段美好生活的开始。老安幸福的退休生活，给了这句话一个很好的诠释。 退休后，老安依然心态平和，起居有时。我们常在公园遇见，他穿一身得体的休闲装，腰背挺拔。用“过得舒心，玩得畅快，活得优雅”形容他，最恰当不过了。那天空闲...

长寿乐园丨黄老伯的长寿小动作

黄老伯虽年过八旬，仍是精力充沛、耳聪目明、满头乌发、面色红润、牙齿坚固、腰背挺直、手脚灵便、思维敏捷、记忆力好。他每天除照常上老年大学外，闲暇时间还喜欢在电脑上“敲字”。许多人向他请教身体健康的秘诀，黄老伯笑着说，都应归功于他天天坚持的“小...

长寿乐园丨百岁老人的养生经

今年103岁的李元年，退休前是原大连水泥厂职工，别看他已经是年过百岁的老人，可身体健康，头脑清醒，非常健谈，看起来根本不像百岁老人。 李元年的儿女说：“老父亲头脑灵活，主要与他常年坚持读报、抄报有关。”原来，李元年觉得，退休后人虽然离开了工...

长寿乐园丨九旬老戏骨彭玉：自知自信，笑对人生

著名影视表演艺术家彭玉1934年1月出生，她戏路宽泛，曾获中国电影“金鸡奖”最佳女配角奖、上海国际电影节“金爵奖”最佳女主角奖等很多大奖。 生活中的彭玉，性格豁达，快人快语，像她在许多影视剧中扮演的角色一样，开朗、直爽，平日里和人交谈时，一...

自我保健丨影像检查知多少

随着医疗科技的不断进步，医学影像技术在临床诊断中扮演着重要的角色。越来越多的患者选择通过医疗影像检查来了解自己的健康状况，同时也对辐射产生的潜在伤害产生了担忧。下面就来了解一下影像检查的相关知识。 什么是辐射？ 辐射是指能够传播并具有某种作...

自我保健丨从肝炎到肝硬化有多远

前些日子，54岁的邻居周女士和家人发生争吵后，突然感到右上腹疼痛不适，想到自己的哥哥和母亲都因肝癌去世，自己又有乙肝病史，最近经常恶心、腹胀，又有很多年没进行仔细检查了，周女士担心不已，赶紧到医院肝胆外科门诊就诊。接诊医生了解病史后，为其完...

自我保健丨山楂有妙用

山楂又名山里红果，有消食健脾、行气消瘀、化浊降脂的功效。现代药理学研究表明，山楂具有降压、降糖、降脂、免疫调节及抗氧化等作用。成年人吃山楂可消食解腻，小孩吃山楂可促进食欲，老年人常吃山楂能增强食欲、改善睡眠、促进骨健康、预防动脉粥样硬化。 ...

自我保健丨长期坚持做好这3件事 斑块就能逆转缩小

在我国成年人中约有1/3的人存在颈动脉斑块，并且随着年龄的增长患病率也在逐年升高，可以说它也是一种老年病。 虽然20%～30%的脑梗死是颈动脉斑块造成的，但這并不代表发现颈动脉斑块就一定会患脑梗死。 颈动脉斑块诱发脑梗死主要有两种机制：一是...

自我保健丨心电图正常仍要预防心肌梗死

门诊中，遇到一位老人，在家中打扫卫生时突觉胸痛，趕紧到医院检查心电图、化验血液，都没有异常。医生叮嘱其3小时后复查心电图及抽血，但是，老人没听医生的话，偷偷回家了。当天夜里，胸痛愈加明显，120急救车将她送到医院，复查心电图发现，ST段明显...

育儿百科丨孩子弱视 大意不得

随着近视、散光等常见视力问题在青少年中越来越普遍，部分家长听到孩子为弱视时，都会满脸疑惑地看着医生，接着就是经典三连问：“弱视是什么？孩子为什么会弱视？弱视能治好吗？” 什么是弱视？ “弱视”是儿童在视觉发育期内，由于斜视、未矫正的屈光参差...

育儿百科丨不同年龄段孩子如何运动

很多家长对自家孩子身高担忧，尤其看着别人家孩子长得又高又壮，恨不得把自家孩子拉高点，并鼓励孩子参与各种运动，以期孩子快点长高。比如吊单杠，这对长高有促进作用吗？ 运动能帮助儿童长高吗？ 一些家长热衷于让孩子吊单杠，希望孩子能被拉高一些。这真...

家庭中医药丨膝关节退变 中医调治有妙法

“医生，你说我年纪轻轻的，膝关节怎么会发生退变呢？”家住银川市、40岁的丁女士近一个月来右膝关节疼痛不适，到宁夏中医医院暨中医研究院就诊拍片，看到X线片检查报告显示膝关节轻度退变增生，疑惑不解地问医生。那么，什么是膝关节退变？ 骨伤科主任医...

家庭中医药丨孩子有痰咳不出 试试这些手法

春季呼吸道疾病高发。很多孩子出现了咳嗽咳痰的症状，教您三个简单手法，让孩子更好地咳出痰液，帮助康复。 手法一 拍背排痰 请您记住4个时间点：晨起时、餐前半小时、餐后2小时或者做完雾化时。您可以在这4个时间点为孩子拍背。如果您的孩子比较小，可...

家庭中医药丨针刺治痘　中医专家有话说

中医针刺治疗“痘痘”真的有效果吗？为什么针刺也能治疗“痘痘”呢？日常生活中我们应该如何远离面部的“痘痘”呢？下面听听江苏省南京市中西医结合医院针灸科主治中医师臧平怎么说。 治疗“痘痘”要趁早 曾经代表着青春的“青春痘”，如今困扰着越来越多的...

家庭中医药丨祛痰利咽 试试玄麦甘桔颗粒

最近，门诊慢性咽炎的患者逐渐多了起来，这与气候多风干燥、不良饮食和生活习惯等因素有关。如果慢性咽炎以咽干、咽痛、咽部异物感、喑哑等症状为主，可试试中成药玄麦甘桔颗粒。 组成与功效 中成药玄麦甘桔顆粒由玄参、麦冬、桔梗、甘草四味药组成。本方主...

家庭中医药丨胃肠道胀气 中医有妙招

胃肠道胀气作为临床上较为常见的消化系统症状之一，属于消化内科的诊治范畴，其诱因非常多，治疗也相对困难，还易反复发作，着实让人苦恼。那么，如何缓解乃至根治胃肠道胀气呢？笔者总结了一些中医疗法，或许对大家有所帮助。 多种原因可导致胃肠道胀气 胃...

健康新知丨手总是出汗 或是这种病在作怪

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健康新知丨动态心电图 你了解吗

心电图是一种检查心脏电活动的仪器，可以显示出心脏的节律、频率和传导情况。但是，普通心电图只能记录一段时间内的心电变化，不能反映出心脏在不同状态下的全面情况。有些心脏问题可能只在特定的时间或条件下出现，如运动时、睡眠时或情绪激动时，这些问题在...

健康新知丨特应性皮炎知多少

最近门诊来了一位患者，颈部皮肤又红又痒，经诊断为特应性皮炎。那么，什么是特应性皮炎？特应性皮炎是一种慢性反复发作的瘙痒性炎症性皮肤病，以剧烈瘙痒和湿疹样损害为主要特征。 特应性皮炎的临床分期包括4个阶段：嬰儿期（0～2岁）、儿童期（2～12...

健康新知丨头晕却找不到原因 当心得了这种病

近日，60岁的贾先生来到温州医科大学附属第一医院神经内科眩晕门诊。据贾先生描述，头晕这个毛病困扰了他20年，每次一发作，瞬间天旋地转，胃里翻江倒海，甚至控制不住要跌倒。更让他头疼的是，这个毛病会不定时发作，有時一天发作多次，别提受了多少罪。...

药膳食疗丨这些蔬菜长得像 到底哪种营养更好

随着农业科技的进步和生活水平的提高，可供选择的菜品越来越多。比如常见的番茄、大白菜、南瓜等，都出现了相对应的“袖珍版本”——圣女果、娃娃菜和贝贝南瓜。对此，不少人存在这样的疑问：这些蔬菜，除了大小不同，看起来长得差不多，但价格相差不少。难道...

药膳食疗丨调理胃下垂 试试药膳

天气寒凉，老胃病的复发率呈上升趋势。特别是中老年人易患的胃下垂，患者稍不注意，就会出现腹胀、嗳气、恶心、呕吐、便秘等不适症状，严重影响工作与生活。 中医认为，胃下垂以虚证居多，其基本病机是脾胃虚弱、中气下陷。应对胃下垂“三分在治，七分在养”...

药膳食疗丨嗓子痛 试试这些自然疗法

病毒感染、细菌感染、过敏、胃酸反流等都可能导致嗓子痛。除了及时看医生打针吃药，自然疗法也十分管用。美国“积极力量”网站最新载文，刊出经科学研究证实的“治疗嗓子痛的9个自然方法”。不妨一试。 1.蜂蜜水 蜂蜜具有抗菌作用，可有效缓解嗓子干燥和...

药膳食疗丨这些花如何代茶饮

桂花 桂花具有温肺化痰、散寒止痛、活血散瘀的功效。将桂花煎水内服可用于治疗咳痰气喘、腹部冷痛、痢疾等，煎水含漱可以治疗牙痛、口臭等。《本草汇言》记载，对于腹内冷痛，可将桂花用布包裹蒸热后，外敷腹部。痛经或宫寒的女性不妨一试。 食疗推荐 桂花...

科学用药丨关于麻醉药 你了解多少

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科学用药丨失眠用药的三大误区要避开

失眠主要表现为入睡困难、夜间早醒、睡眠质量差、睡眠浅易做梦、不宁腿综合征（在睡觉的时候腿部因感觉不适而不由自主地运动）、睡眠感觉障碍、全身不适等症状。 失眠对人们的认知功能、免疫功能都有着很大的影响，还会降低人们的生活质量。治疗方面根据具体...

科学用药丨呼吸道传染病来势汹汹 切勿盲目用药

随着呼吸道传染病进入高发期，如何科学用药成为大家关注的焦点。对此，陆军军医大学西南医院呼吸与危重症医学科主治医师黄晓寒表示，治疗呼吸道感染的常用药物有抗生素类药物、抗病毒类药物、退热药物、止咳化痰药物等，需根据病情使用对症药物。 “如头孢克...

心灵鸡汤丨静听花语

有一種花，我很喜欢，喜欢它的碧绿，喜欢它的蓬勃，喜欢它的挺拔，喜欢它的齐心协力。你看，它带有绿色虎皮花纹的叶片，犹如利剑，团结同心，勃然向上，一派郁郁葱葱，让人感受到一种生命的力量，让人不由得心生喜欢。 后来，请教了别人，才知道这种花叫虎皮...

心灵鸡汤丨拼好自己的世界地图

一位讲师，正在准备第二天进行的演讲，可是他的小儿子一直在屋里不停地吵闹，让人无法集中精神。终于，讲师在失望中翻到一本旧杂志，他一页一页翻阅着，直到看到最后一幅彩色的图画——世界地图。他把这页撕下来，然后撕成碎片，丢到了地上，告诉孩子说：“孩...

性爱天地丨定期性爱 前列腺健康

前列腺是男性特有的生殖腺体，外形似栗子，位于耻骨联合后方、小骨盆内。前列腺除了控制排尿，另一个重要作用是生殖功能。它分泌出的前列腺液构成了精液中90%的成分。美国“健康”网站刊文称，前列腺在很大程度上掌控着男人的性生活，反之，性生活也直接影...

性爱天地丨这种性爱困扰 你了解吗

小李，刚结婚一年多，与爱人感情和睦，事业顺利，但他和爱人过夫妻生活时总是感觉达不到高潮，最后因精疲力尽、无法射精而停止。这种情况一次两次还好，但久而久之，爱人就开始抱怨了。性生活时间太久让她苦不堪言，而且这个问题也直接影响他们的生育计划。 ...

性爱天地丨亲密无间的含义

情侣间除了身体接触，“亲密”还包含了更多的含义。 1.了解对方 感情亲密的伴侣了解彼此，比如对方最爱吃的美食、最喜欢的颜色、生活习惯的细节等。有时一个“我知道你要什么”的眼神，就足够引起内心的温暖。 2.互为依靠 并不是说两人都要“小鸟依人...

百味人生丨甘蔗人生

阳光洒在乡村田野上，微风轻拂着大地。在这个寒冷的季节里，老家那片甘蔗园里的甘蔗已经可以采收，这预示着又一个丰收季节的来临。看着这些甘蔗，我不禁想起了母亲在甘蔗园中辛勤劳作的情景。 甘蔗园坐落在老家的山脚下，是母亲辛勤劳作的产物。这里的甘蔗每...

百味人生丨首译两个词 改变一个人

1979年，吴季松在法国原子能委员会从事受控热核聚变研究。其间，他偶然接触到一个法语词组“Dévelopmen Susdenable”。经过反復推敲，他成了把这个词翻译为“可持续发展”的第一人。此外，他还将英文“wetland”首...

生活百事通丨为家庭垃圾“瘦身”

国际公认的垃圾处理“3R原则”的第一条就是“减量使用”，其后才是“重复使用”和“循环使用”。其实，在生活中改进一些细节，就能轻松为家庭垃圾“瘦身”，从而更好地保护我們的环境与家园。 减少厨房垃圾 采购食物时，不要一次买太多，以防蔬菜、奶制品...

生活百事通丨小心减盐食品 可能是含钠“大户”

“早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，盐的重要性不言而喻，但摄入过量的盐也有可能引发高血压等慢性病。近年来，随着人们健康意识的不断提升，“减盐”成了生活新风尚。 国内各大电商平台上，减盐酱油、减盐榨菜、减盐蚝油等被打上“减盐”标签的食品，颇受...

生活百事通丨妙用保鲜膜

生活中，保鲜膜被常常用于食物保鲜，除此之外，它还有很多种妙用，如下所示： 清洁油污 将清洁剂喷到油污上，把保鲜膜平整地贴在上面，利用保鲜膜保存水分的特点，使清洁剂不流淌、不挥发，30分钟后油垢就下来了；揭开保鲜膜，将保鲜膜揉成一团，来回擦拭...

生活百事通丨上厕所看手机 麻烦找上你

早起醒来第一个要摸的是什么？晚上睡觉最后碰到的是什么？许多人的答案肯定是手机。对于手机的宠爱，还远远不止如此，很多人甚至把手机当成大便时的“标配”，聊天、刷小视频、玩游戏……不知不觉，如厕的时间越来越久，从5分钟到15分钟再到半个小时，这样...

生活百事通丨别把消毒柜当碗柜

一些人因为空间等原因，往往把消毒柜当作碗柜来使用，将带水的餐具放入柜内又不经常通电，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，在使用时易烧坏管座和其他部件，缩短消毒柜的使用寿命。 同时，这样做使消毒柜也成为细菌滋生的温床，柜内的潮湿空气难以...

防癌抗癌丨慎防“红颜第一杀手”

近年来，我国乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势，特别是在大城市，如北京、上海、深圳、天津、珠海等地乳腺癌的发病率每年递增3%～4%，且发病人群逐步年轻化。最新统计显示：我国每年新增乳腺癌患者约42万人（平均每76秒就有1例确诊），每年有3万多人死...

专家答疑丨什么是下肢动脉硬化闭塞症？

我大伯最近腿痛得厉害，并且腿部的皮肤发凉，去医院检查后，医生认为，我大伯可能患了下肢动脉硬化闭塞症。请问，什么是下肢动脉硬化闭塞症？该如何治疗？ 河南固始 王远飞 下肢动脉硬化闭塞症是一种常见的血管疾病，主要影响下肢的血液供应。它是指由于动...

专家答疑丨乳腺癌手术后还可以怀孕吗？

我家亲戚结婚不久却患上了乳腺癌，现已做了手术。请问，乳腺癌手术后可以怀孕吗？ 安徽淮北 李思思 近些年，乳腺癌发病率逐渐上升，且越来越年轻化。乳腺癌术后有生育需求的女性逐渐增多，经常会有人问：“得了乳腺癌还能要孩子吗？”目前没有证据显示乳腺...

专家答疑丨冠状动脉支架术后可以做磁共振吗？

王叔前段时间因急性心肌梗死做了冠状动脉支架手术。最近，他觉得头痛得厉害，家人想让他做磁共振检查，看看是什么原因引起的。请问，做了冠状动脉支架手术后，还能做磁共振吗？ 河南商丘 李 蒙 冠心病是一种较为常见的心血管疾病，冠心病急性心肌梗死致病...

名方验方丨赵尚华治乳痈经验方

赵尚华，山西中医药大学教授、主任医师，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。现撷取赵尚华治疗乳痈经验方——芍药瓜蒌甘草汤，以飨读者。 芍药瓜蒌甘草汤 组成：赤芍30 g，瓜蒌15 g，蒲公英30 g，王不留行10 g，路路通10 ...

诗书画苑丨龙年大吉

龍年大吉...

诗书画苑丨书法

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诗书画苑丨申彤:龙年大吉

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诗书画苑丨李更:书法

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