注册帐号丨忘记密码？
1.点击网站首页右上角的“充值”按钮可以为您的帐号充值
2.可选择不同档位的充值金额，充值后按篇按本计费
3.充值成功后即可购买网站上的任意文章或杂志的电子版
4.购买后文章、杂志可在个人中心的订阅/零买找到
5.登陆后可阅读免费专区的精彩内容
对于经常走路、上下楼梯和跑步的人来说，一定要采取正确的姿势，才能保护好膝关节。
掌握正确姿势
上下楼梯
（1）让脚尖尽量往前，上台阶时尽量用脚尖顶住台阶，这样就能最大限度地让膝关节往回缩。
（2）身体向前倾。当我们身体向前倾时，就能够增加屈髋的角度，让髋关节分担一部分膝关节的压力，同时让臀部肌肉也发力，减轻膝关节的压力。（剩余827字）
登录龙源期刊网
购买文章
经常上下楼梯 怎样保护膝关节
文章价格：3.00元
当前余额：100.00
阅读
您目前是文章会员，阅读数共：0篇
剩余阅读数：0篇
阅读有效期：0001-1-1 0:00:00
