保健与生活 (2024年08期) 电子版

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健康资讯丨健康资讯

十部门加强医疗监督跨部门执法联动 近日，国家卫生健康委联合中央网信办等九部门制定发布《关于加强医疗监督跨部门执法联动工作的意见》（以下简称《意见》），旨在加强医疗监督执法部门协作，形成跨部门联合监督执法合力，严厉打击医疗执业活动中的违法违规...

名家讲坛丨无“脂”一身轻

近年来，脂肪肝已成为一种全球性的健康问题，整体发病率也在逐年升高，很多大型医院设立了脂肪肝门诊。据统计，我国每3～4个成年人中就有一位脂肪肝患者。患者初期大多没有什么症状，就没有重视，逐步发展成中度、重度脂肪肝，并出现一系列症状如肝区闷胀感...

热点聚焦丨给“脆皮”年轻人补上健康教育课

最近一段时间，“脆皮青年”成了一些年輕人的新标签。打个哈欠脱臼了，摔一跤骨折了，换件衣服扭到腰了……不少网民分享了自己的“脆皮”经历，在自嘲之余，也为年轻人敲响了身体健康的警钟 。 在快节奏、高压力的现代生活中，年轻人往往因工作、学业等方面...

热点聚焦丨减肥话题再次“霸榜” 运动医学专家有话说

随着电影《热辣滚烫》的上映，“减肥”再次成为各大社交媒体和短视频平台的“霸榜”热词。 电影中，主人公杜乐莹付出汗水和泪水实现人生蜕变的励志故事，让银幕前的观众备受鼓舞。走出影院，有观众提出疑问：“一年减50千克能实现吗？快速‘掉秤’对身体有...

家庭医生丨如何辨别心绞痛

“医生，我这段时间胸口经常出现很剧烈的疼痛感，是不是心绞痛啊？”这还真不一定！心绞痛的症状不能仅凭胸部疼痛感，还需要结合其他5个特征进行综合判断。 什么是心绞痛？ 心绞痛是冠状动脉供血不足，导致心肌急剧暂时性缺血、缺氧所引起的一种临床综合征...

家庭医生丨如何辨别肿瘤的良与恶

很多人都有这样的疑惑，明明都是肿瘤，为什么有的报告上是良性，有的却是恶性。看到后心里总会想，是不是恶性就没救了？究竟怎么区分肿瘤的良与恶？ 什么是肿瘤？肿瘤是肿块吗？ 肿瘤是机体在各种致癌因素作用下，细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，...

家庭医生丨慢阻肺居家肺康复您了解吗

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种常见的可预防、可治疗的慢性呼吸系统疾病。慢阻肺急性加重的时候，患者会出现呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。慢阻肺不仅影响患者的身体健康，还对其心理和社交有影响，使患者易出现焦虑、抑郁等情绪。对于处于慢阻肺稳定期...

家庭医生丨家人感染幽门螺杆菌 该如何应对

幽门螺杆菌是一种常见的胃部细菌，也是许多胃部疾病的罪魁祸首。如果家人感染了幽门螺杆菌，该如何应对呢？ 首先，我们认识一下幽门螺杆菌 传播途径 幽门螺杆菌主要通过口口传播，即通过共用餐具、食物和水源等途径传播，接吻也可能传播该细菌。 症状 感...

家庭医生丨什么是突聋 突聋了怎么办

突聋又称为突发特发性听觉丧失，是指72小时内突然发生的、原因不明的听力下降，且至少在相邻的两个频率听力下降不少于20分贝，常伴有耳鸣、耳胀闷感等症状。近年来，突聋的发病率有上升趋势，且发病人群逐渐年轻化。有数据显示，我国突聋患者发病年龄多为...

长寿乐园丨学用结合寿自高

在区老干部活动中心阅览室，每天下午总有一位耄耋老人在聚精会神地看书读报。 老人看书读报，眼睛上戴着眼镜，一只手还“衬”着一块类似放大镜的半边眼镜。旁边少不了还放有一支笔、一张纸，上面写满了密密麻麻的小字。“这么大年纪了，看就看吧，还记什么呢...

长寿乐园丨快乐高寿的岳母

岳母今年93岁了，常有人问我，老人家的长寿秘诀是什么。那就是“动”与“和”。“动”，就是从不脱离劳动和运动；“和”，就是心态平和。 “动”就是劳动和运动 岳母说：“我七八岁放牛，打猪草；十来岁就煮饭、洗衣；到了十五六岁跟着父母干农活。十八岁...

长寿乐园丨好心态的长寿老人

在浙江省温岭市温峤镇中大街住着一位百岁老人，名叫潘雪香。他于1922年出生，现在已过百岁了。 潘雪香不僅记忆力好，语言表达清晰，而且耳聪目明，不戴眼镜也能穿针引线。现在，他还常坐在缝纫机前帮人裁剪衣服。 潘雪香介绍，他14岁时到海门（现浙江...

长寿乐园丨天天午睡延年寿

俗话说：“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更。”睡眠养生最重要的是睡眠质量，而要提高睡眠质量，就必须掌握睡眠养生保健方法，讲究睡眠的天时地利人和。 在古代午睡就是养生保健的一个方法，事实上，好的睡眠不仅关乎容颜，还影响大脑思维、人体的生长发育以...

自我保健丨“如坐针毡” 当心坐骨结节滑囊炎

在临床工作中，经常会遇到这样的患者：平时不能久坐，坐一会儿就“如坐针毡”，臀部疼痛难忍，疼痛感甚至会沿着腿向下放射，站起来活动一下就能缓解，走路、运动、干家务活都不受影响。这种病症往往容易和腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛相混淆，如果鉴别不清...

自我保健丨脚气性心脏病 你了解吗

你可能听说过脚气病，也就是维生素B1缺乏症，它会导致神经系统和消化系统的功能障碍，表现为四肢麻木、疼痛、肌肉萎缩、食欲不振、恶心、呕吐等症状。但你知道吗，脚气病还会引起心脏病，甚至导致心力衰竭并危及生命？这就是脚气性心脏病，也叫维生素B1缺...

自我保健丨胃肠也有生物钟吗

生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，是由生物体内的时间结构序所决定的。 什么是生物钟？ 顾名思义，生物钟即生物体内潜在的固有的规律性时钟。 人的睡眠、心率、血压、体温、血细胞数、激素分泌、...

育儿百科丨孩子包皮过长怎么办

有的家长纠结一件事：我家男孩是不是包皮过长？该不该做包皮环切手术呢？ 什么是包皮过长？ 包皮是指阴茎皮肤延伸至远端的双层环形皮肤皱襞，正常情况下，龟头是外露于包皮的。如果包皮将龟头包裹，但包皮口松弛，可外翻露出龟头的，称为包皮过长；如果包皮...

育儿百科丨孩子是发育迟缓还是孤独症

发育迟缓和孤独症在临床表现上有一些相似之處，因此，很多家长疑惑孩子的表现到底是发育迟缓还是孤独症，可以从以下几个方面来分析： 语言方面 发育迟缓的孩子大多存在语言发展落后现象，如果不及时干预，可能到3岁还只能说一个一个的字，词汇量极少，只能...

家庭中医药丨“90后”“爷叔”的长寿秘诀

“鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破……”近期，电视剧《繁花》的热播让曾经红遍大江南北的“济公”再次走进大众视野。剧中“爷叔”的扮演者游本昌先生以精湛的演技，演繹出了上海生意人在商界的运筹帷幄，堪称全剧的“定海神针”。 91岁的游本昌1933年出...

家庭中医药丨不觅仙方觅睡方

南宋著名诗人陆游在诗中写道：“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”自古以来，人们一直都十分重视睡眠养生。然而，对于有的人来说，睡个好觉可不是一件容易的事。那么，这比“仙方”还重要的“睡方”在哪里呢？其实，它就藏在我们的日常生活中。 规律作息，...

家庭中医药丨苏轼常蓄药与人

药材在古时通常是难得的，也是贵重的。北宋文学家苏轼每到一地，总是心系人们的病忧，不惜辛劳、尽己所能，平日多蓄药，以备他人有需。 苏轼喜施药。正如他在《书〈东皋子传〉后》写道：“故所至，常蓄善药，有求者则与之。”有人对他常蓄善药予病者很不理解...

家庭中医药丨儿童时光里的中医药

小时候，每次感冒的时候，母亲就会给我煎“引子水”，将车前草、虎杖、金银花、鱼腥草、枇杷叶、“猫儿眼睛”等洗干净，不盖锅盖放煤球炉上煎，煎好了配上一包感冒冲剂。听母亲说，这方子是外祖母传下来的，管用得很。 表弟的爷爷是赤脚医生，偶去店里跟阿公...

健康新知丨出现血尿莫慌张 有可能是这种病

年仅15岁的中学生小王，一年前在打球后出现血尿，但没有痛感，第二天血尿消失，便没当回事。几天前，他再次出现血尿，当即來医院急诊科就诊，经过超声等多种检查后，最后确诊为胡桃夹综合征。 什么是胡桃夹综合征？ 胡桃夹综合征，又称左肾静脉压迫综合征...

健康新知丨常见传染病诊断 速记口诀看这里

水痘 冬春季节多水痘，斑丘水疱后结痂。 诊断要点： 向心性分布，瘙痒明显，分批出现，四代同堂，常在发热 1 天左右出现皮疹。 風疹 发热皮疹淋结大，来去如风好鉴别。 诊断要点： 发热后很快出现皮疹，皮疹消退速度快。 登革热 发热眼痛关节痛，...

健康新知丨大脑受伤 心脏也遭殃

我们都知道，大脑和心脏是人体最重要的器官，它们相互依赖，共同维持生命的平衡。当大脑遭受严重的损伤，如脑出血、脑梗死、脑外伤等，心脏也会受到影响，出现心肌缺血、心律失常、心力衰竭等症状，这就是脑心综合征。 脑心综合征是一种神经、心脏的交互作用...

健康新知丨感冒拖了半个月未愈 当心得了鼻窦炎

很多朋友着凉感冒，出现了鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰等症状，但很快会缓解。而有些朋友的感冒症状可能会持续很久，还有可能会遇到鼻塞、流涕没有缓解甚至加重的情况，其实，这很有可能是急性鼻窦炎发作。 感冒后，为什么会诱发急性鼻窦炎？ 鼻窦是鼻腔周围颅骨...

健康新知丨体检查出囊肿 需要特别注意吗

“囊肿是肿瘤吗？”很多人会不自觉地产生这样的疑问。 全身各器官均可能长囊肿，但绝大多数囊肿是良性、无症状的。体检中，常见的囊肿有以下三种。 ◎单纯性肝囊肿。常见于肝右叶，对于直径小于4厘米的无症状肝囊肿，不必太担心，定期复查即可。 有症状的...

药膳食疗丨营养干预能改善睡眠质量

睡眠障碍是常见的身体功能障碍，老年人慢性疾病增多，夜间易出现咳嗽、频繁如厕等情况，从而影响睡眠质量，如睡眠变浅、再入睡困难等。天津医院营养科王文强医生表示，营养干预对改善睡眠障碍具有重要作用，中国营养学会联合其他领域专家合作制定了《老年睡眠...

药膳食疗丨酵母、小苏打、泡打粉选哪个更好

主食对人体非常重要，长期不吃主食的人皮肤会松松垮垮、状态变差，还会有脱发、免疫力降低等问题。不过，有些人消化能力弱，若想给主食增加营养，也可以选择吃点发酵食品，不仅容易消化吸收，营养也不错。 那么，酵母、小苏打、泡打粉这三种常用发酵剂到底有...

药膳食疗丨樱桃 唐朝的“网红”水果 邱俊霖

说起唐朝的水果，人们可能会首先想到杨贵妃最爱的荔枝。可实际上，要论在唐朝最受欢迎的“网红”水果，樱桃绝对能够占得一席之地。 在唐朝，有个叫李直方的官员挑选了当时人们最喜欢的五种水果，并综合了各方面因素，再按照科举考试的排名方式给这五种水果划...

药膳食疗丨花椒的养生妙用

《诗经》言：“椒聊之实，蕃衍盈升。”花椒香气浓郁、果实累累，在古代被视为多子多福的象征。如今，家家厨房中都少不了花椒这种调味品。其实，除了能调味，花椒还是一味常用中药。 温中除湿又止痒 中医认为，花椒味辛，性温，归脾、胃、肾经，具有温中止痛...

科学用药丨长年服用激素类药物 警惕患白内障

1月25日，对于19岁的小周来说，是难忘的一天——困扰了他许久的激素性白内障问题，在爱尔眼科医院的无私关爱下获得了全额救治，让他重拾光明和希望。 小周来自湖南省永州市冷水滩区，是一名学生，从小和年迈的爷爷及身患重病的父亲相依为命。因5年前小...

科学用药丨牢记“喝酒不吃药 吃药不喝酒”

“头孢就酒，说走就走。”经常有人拿这句话来开玩笑，可见双硫仑样反应的危害已经广为人知。对此，山东省药品监督管理局专家提醒，服用头孢类抗生素后饮酒，的确会发生双硫仑样反应，严重时可能带来致命风险。除此以外，还有很多药物与酒精同服，会带来不良反...

科学用药丨服用抗菌药物 远离这些误区

近些年，阿奇霉素的“出镜率”似乎很高，那么，是不是所有感冒发热和肺炎都能用阿奇霉素来治疗呢？ 阿奇霉素属于大环内酯类药物，而大环内酯类药物在临床上常用作需氧革兰阳性菌、革兰阴性球菌和厌氧球菌等感染的首选药，对嗜肺军团菌、弯曲菌、支原体、衣原...

科学用药丨感冒吃药住进ICU 擅自用药不可取

近日，“阿莫西林滥用现象严重”的话题引发网友热议，该话题缘起于福州市的一位老人，他因感冒吃了一颗阿莫西林后出现不适，医院诊断为药物过敏性休克，经抢救后转入重症监护室（ICU），经过7天治疗才好转出院。阿莫西林不是“家中常备消炎药”吗？出现感...

心灵鸡汤丨一树光阴

我上班的路上有一棵很老的柳树，那天我抬眼望去，竟然发现已经有新绿在枝头悄然晕开。我心中蓦地升腾起一股惊喜：又一个春天到来啦！星星点点的绿，传递着温暖的信息。 我仰望着这棵柳树，伸长胳膊去触摸它已经变得柔软的枝条，一种亲切而熟悉的感觉忽然涌起...

心灵鸡汤丨且听风吟

路过一个镇子，在那一带民居中，尽是别墅样式的小楼，气派瑰丽，高门大院，深深围墙。唯有一户人家，是一幢朴素的二层小楼，风格样式守旧，却散发着一种清新的气质。 那朴素的楼前有个大院子，而院墙也是古意有味，由植物围绕而成，先是一棵棵木槿，木槿上又...

心灵鸡汤丨流量与收割

到儿子家串门，意外地发现，儿子近期买了许多书，靠墙的两边书橱里，新买了许多中外名著、天文地理……书橱里的书塞满了，就堆放到书橱的顶上，旁边还有几个大纸箱子，里面也塞满了书，就连书桌上也堆满了书。 我惊讶地问：“你买这么多书能看得了吗？”我记...

性爱天地丨亲吻的奥秘

莎士比亚说：“接吻是爱的封印。”接吻，是爱人之间表达亲密的常见举动，但这个简单的动作却蕴含了丰富的科学知识。近日，美国“MSN健康生活网”载文，总结了科学家对接吻的一些新研究，以便人們能更好地运用接吻表达爱意。 1.接吻可让男人忠诚和长寿 ...

性爱天地丨时间太短 这样做

男性早泄，不仅会影响夫妻感情，甚至会造成家庭的不和谐。 早泄有三个条件 男性对性生活时间的长短比女性更为关注，但大多数男性其实压根就不明白到底几分钟就算是早泄了。 在具体定义方面，早泄确实有争议，尤其是准确定义到时间方面。现在使用比较多的是...

百味人生丨人间值得

“我就要死了，我只想打电话和您说一声——谢谢！” 表哥是本市一家医院的急诊科医生，这是很久以前就认识的一位患者，最近跟他说的一句话。 “大概十几年前吧，有一天急诊，来了一位老大娘，60多岁，左手的肌腱（筋）被镰刀割伤了。她对我说：‘大夫啊，...

百味人生丨尝遍酸甜苦辣

里约奥运会上，哥伦比亚选手莫斯克拉在62公斤级别的举重比赛中斩获金牌，站到了最高领奖台上。颁奖全程，他一直在流泪，这是许多运动员成就梦想的时刻，放开思绪的闸门理所当然。 赛后新闻发布会上，莫斯克拉含泪宣布了将要退役的消息。不过，发布会结束后...

百味人生丨彩票迷老爸

经常跟我老爸一块玩的老友都说我老爸这个人很“怪”，说他烟酒不沾，独爱“彩”。 我老爸是一个铁杆老彩民。说老，不仅是指他的年龄大，已登耄耋之榜，更主要是指他的彩龄长。自“齐鲁风采”福利彩票发行之日起，他就一直买福彩。他常说，他特别喜爱福彩“扶...

生活百事通丨这么做会比同龄人更显年轻

我们身边常有这样的人，皮肤光滑细嫩，脸上也没有什么皱纹，与同龄人相比明显年轻很多，真是令人羡慕。这有一部分原因在于他们有着比较好的表情管理技巧，减缓了表情纹的出现，因而显得年轻。 什么是表情纹？ 所谓表情纹，就是我们面部做表情时会出现的皱纹...

生活百事通丨口腔问题不及时处理 后果很严重

口腔问题如果不及时处理，容易引发各种不良后果。只有平时加强口腔保护意识，才能预防各种口腔问题。 案例一：烂牙根引发口底蜂窝织炎 62岁的肖阿姨牙齿一直不好，满口“虫牙”还有牙周牙，各种偏方没少用，但效果不明显。这几天，肖阿姨左下的几个烂牙根...

生活百事通丨 门厅、餐厅和起居室适老化改造

随着生活水平的提高，许多家庭体会到原住宅在设计方面的一些不合理所带来的不便，想进行适老化家装改造，不妨从以下几方面入手： 玄关 在玄关处可设置鞋凳，方便老人回家后坐下来换鞋。在鞋凳旁应稍微留些空余处，以便搁放物品。 鞋柜 鞋柜的推荐高度为8...

生活百事通丨用微波炉加热食物会影响健康吗

微波炉是日常生活中常见的家用电器之一，多用于复热和加热制作食品。一些消费者担心使用微波炉烹饪或复热食物不安全，食物中的营养成分会发生变化。 微波炉加热食物的原理 微波是指频率在0.3～300千兆赫兹、波长为0.001～1米的电磁波，属于非电...

生活百事通丨睡“美容觉”真的挺管用

我们经常会听到爱美的女士说要睡“美容觉”，那么睡眠和美容之间到底有什么关系呢？ 事实上，睡眠与美容的关系十分密切，睡“美容觉”是有科学依据的。皮肤细胞的生长和代谢会随着人体生物钟的变化而改变，其中以夜间皮肤细胞的分裂生长最快，新生的细胞需要...

防癌抗癌丨这些肿瘤“超级微创”可根治 早筛早治是关键

在全球所有癌症中，消化道肿瘤的发病率及死亡率均稳居各瘤种前十位。其中发病率约占25%，死亡率约占35%。由于消化道肿瘤确诊时已多为晚期，预后普遍较差。触目惊心的数字，不得不让我们更加重视消化道肿瘤的早期筛查。胃肠镜是有效提高早癌检出率的唯一...

防癌抗癌丨长期生存的肿瘤患者身上的7个特点

有人问，那些获得长期生存的肿瘤患者，都有哪些共同點？这个问题问得好，成功都是有理由的，没有无缘无故的成功，尽管也有机遇或者所谓的偶然成分在里面，但机遇和偶然的背面也藏着某种你所不知的原因。 那些活得久的患者，当然不排除有他的运气成分在里面，...

专家答疑丨大便出血是痔疮还是直肠癌？

我这两天发现自己大便出血，听说痔疮和直肠癌有便血的情况，请问该如何鉴别？ 湖南 李先生 一般来说，痔疮和直肠癌均可能出现便血的症状。临床上也有不少直肠癌患者在初期发现便血时，以为是痔疮没有加以重视，直到症状严重才到医院就诊。但痔疮和直肠癌的...

专家答疑丨什么是突发性耳聋？

前两天，赵女士在与朋友聊天时，突然就听不到对方声音了。到医院检查后，诊断为突发性耳聋。请问：什么是突发性耳聋？该如何治疗？ 河南洛阳 王欣雨 突发性耳聋是指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，它在听力图上表现为至少相邻的两个...

专家答疑丨老年人吞咽障碍有哪些表现？如何应对？

王老伯今年79岁，吃东西时经常会呛到。家人带他去医院就医，检查后发现他患有吞咽障碍。请问，老年人吞咽障碍有哪些表现？如何应对老年人吞咽障碍？ 山东菏泽 王玉坤 吞咽障碍指的是由于下腭、嘴唇、舌头、软腭、咽、食管括约肌或者食管功能受损，食物不...

名方验方丨九子生精方治疗弱精症

陈伟民，浙江省台州市首届名中医，浙江中医药大学兼职教授，从医38年，擅长中医男科、肿瘤诊治。现任浙江省中医药学会男科分会副主任委员、浙江省中医药学会中医基础与方剂分会常委、浙江省中西医结合肿瘤专委会资深委员，浙江省义乌復元医院副院长、学术委...

诗书画苑丨春天的萌芽

春天的萌芽...

诗书画苑丨春的芬芳

春的芬芳...

诗书画苑丨春芳

春芳...

诗书画苑丨春江水暖

春江水暖...

诗书画苑丨媲美

媲美...

诗书画苑丨起飞

起飛...