太极拳内劲的修炼方法
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内劲的修炼是在外劲修炼的基础上，通过意气的修炼而实现的。内家拳重视形体的外劲修炼，但更注重内劲的修炼，这是内家拳与外家拳的显著区别之一。
内劲的修炼程序有两个。
一是练体内意气能量的积聚。这是通过意气的修炼实现的，通过“逆腹式呼吸”引动并强化内气，通过“意守养气功”（无极桩、混元桩）达到丹田气满，通过“开合行气功”达到气行周身、营气畅通经络、卫气遍行周身皮肉筋骨，合则收聚丹田，开则通达四梢。（剩余1683字）
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