软梯训练法在跆拳道专项训练中的运用

摘 要：跆拳道是一项以搏击、对抗为主的竞技体育运动，对运动员的反应速度要求极高。软梯训练可以提高运动员的步法敏捷性，提高运动员的反应速度，且软梯训练使用的器械都是便携式的，对场地的要求并不高，可以适应大多数的训练环境，因此，软梯训练在跆拳道专项训练中的应用较为广泛。文章从软梯训练法在跆拳道专项训练中的价值、原则及方法等方面展开了相关研究。（剩余3698字）

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