核心力量训练在篮球训练中的应用

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关键词：核心力量训练；篮球训练；作用

核心力量训练在篮球训练中具有重要的作用，其不仅可以提高运动员的运动效率、个体能力，而且可以避免在运动过程中受伤，对专项篮球力量训练也有所帮助。本文将探讨核心力量训练在篮球训练中的作用和应用，以及注意事项。

1 核心力量训练的相关概念

核心力量训练是一种针对人体核心肌群的训练方式，旨在提高核心肌肉的力量、耐力和稳定性。（剩余3285字）

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