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筋缩催人老适当拉伸寿自长

看武侠小说，习武之人在开始练武前都会先练筋骨，要把筋拉开，不然不能练武。说到拉筋，大家应该不陌生，特别是从小跳舞的人，每天必修课就是拉筋。年轻的时候弯腰摸脚尖、劈叉，轻轻松松就能做到，等上了岁数，弯腰捡东西都很费劲，这可能是因为“筋”缩了、老化了。

俗话所说“筋长一寸，寿延十年”。说起筋，大家都不陌生。（剩余1386字）

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