做对五点腰椎不累

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医学上所讲的腰椎病，包括腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰椎骨质增生、腰肌劳损、风湿或类风湿性腰痛等，在日常生活中以腰椎间盘突出症最为常见。腰椎间盘是人体脊柱的重要组成部分，不同姿势下，椎间盘受到的压力不同，平躺时椎间盘受到的压力最小，坐位提重物受到的压力最大。要预防腰椎病，生活中请大家注意以下几点。

1. 避免久坐

坐位腰椎压力高，久坐会引起腰椎磨损。（剩余601字）

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