运动锻炼为何不是减肥的主角

提问：运动能成功减肥吗？您的答案是什么？

来看一下这些“ 触目惊心” 的事实：一碗熱干面吃进去太容易，然而把它消耗掉要跑步10多公里，会“累死人”的！还有，70公斤的人，健步走（6.4千米/小时）1小时，大概消耗350千卡的热量，跑步（8千米/小时）1小时，大概消耗580千卡的热量。

这两个运动量对于大部分肥胖者都是“不可能完成的任务”了。（剩余1119字）

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