不同姿势仰卧起坐对腹直肌的表面肌电信号的影响分析

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利用表面肌电积分肌电值比较了2种不同姿势的仰卧起坐（传统直腿仰卧起坐、小腿搁凳仰卧起坐）对腹直肌锻炼的效果强度，为科学、准确筛选出最优势的仰卧起坐提供理论依据。以9名体育学院本科生为研究对象，测试每个实验对象左上腹直肌、右上腹直肌、左下腹直肌和右下腹直肌在完成上述训练时的积分肌电值，对2种不同姿势仰卧起坐间对腹部肌肉的刺激效果进行分析比较，结果表明：小腿搁凳仰卧起坐对腹直肌的刺激效果比传统直腿仰卧起坐对腹直肌的刺激效果更强烈；参与完成传统直腿仰卧起坐动作的代偿肌群比参与完成小腿搁凳仰卧起坐动作的代偿肌群更多，因此传统直腿仰卧起坐可以锻炼到更多的肌肉群。（剩余4646字）

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