100 米跑训练最有效距离分析和建议

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在100短跑运动中持续的最快速度训练是非常重要的环节，也是影响众多体育运动项目成绩中，人体基本和重要的素质之一。通过对短跑运动员速度的测量和评价，基本可以对运动员的运动类型和肌肉类型做出初步判断，所以百米跑速的训练意义重大。影响一名运动员百米速度的因素，除了该名运动员对起跑，加速跑等技术的掌握外，如何提高运动员的途中跑峰值速度，至关重要。（剩余4462字）

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