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老年人驼背　做做正驼操


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老年人驼背大部分是一种衰老的表现。驼背不仅使体形难看，还会压迫内臟，影响心肺功能，引起腰背头颈不适等。所以，平日要养成良好的生活习惯，防止脊柱因为长期劳累而变形，少坐沙发，少下棋、打牌、打麻将。偶尔长时间下棋、打牌后，要有意识地做扩胸运动。还要适当补钙，多喝牛奶、豆浆，必要时吃点钙片。采取以下措施及时矫正驼背，能防止驼背加重。（剩余175字）

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