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2026年03期

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名医谈病、养生之道、心灵深处、性爱夜话、生活与健康、小毛病不用愁、保健沙龙、抗癌乐园、疾病防治、心理热线、家庭药箱、心理... 展开

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幸福三要素 幸福的生活有三个不可缺的因素：一是有希望，二是有事做，三是能爱人。有希望，是生命存续的光。亚历山大大帝曾大送礼物彰显慷慨，给人金钱、省份与高官，友人担忧他终将一贫如洗，他却答道：“我为自己留下了最伟大的礼物一希望。”一个人若只沉湎回忆、失...

《关于推进耳与听力健康工作的指导意见》政策解读 近日，国家卫生健康委员会、国家中医药管理局、国家疾病预防控制局、中国残疾人联合会等四部门联合印发了《关于推进耳与听力健康工作的指导意见》（以下简称《指导意见》）。现对《指导意见》有关情况解读如下。《指导意见》出台的背景是什么耳与听力健康...

预防脑卒中，应避开这6个误区 脑卒中作为威胁人类健康的隐形杀手，近年来发病率呈显著上升趋势，不仅影响患者的生活，还可能导致患者残疾甚至死亡。但在日常的防治过程中，很多人对脑卒中存在诸多认知误区，这些误区不仅会让预防效果大打折扣，还可能在发病后延误最佳治疗时机，加重病情。...
不要让呼吸成了负担 在呼吸科门诊，不少中老年人因长期咳嗽、咳痰、活动后气喘就诊，很多人误以为只是慢性支气管炎，最终却被确诊为慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）。慢阻肺作为一种高发的慢性呼吸系统疾病，被称为潜伏在身边的呼吸杀手，40岁以上人群发病率约 13.7% ，且死...
捕捉糖尿病累及血管的致命影像信号 很多糖尿病患者以为血糖高点没什么大不了，忽略了糖尿病的真正可怕之处。它不只是血糖升高的代谢问题，更是全身血管的“隐形杀手”，会悄然侵蚀脑血管、心血管、下肢血管、肾血管等全身各处的血管。计算机断层扫描（computedtomography，C...
做好护理，让肾结石不再惹大麻烦 肾结石是泌尿系统中极为常见的疾病，很多患者初期并无明显症状，可一旦病情发作，剧烈的肾绞痛会让人难以忍受，甚至还可能引发尿路梗阻、感染等并发症。临床中，结石的治疗需根据大小、部位及患者自身情况制定方案，而科学的日常护理不仅是辅助排石的关键，更...
重症患者的皮肤问题不容忽视 重症患者因长期卧床、免疫力低下、营养不良等原因，会导致皮肤屏障功能大幅减弱，因而成为皮肤问题的高发人群。皮肤作为人体的第一道防线，也是维持机体稳态的重要器官，一旦受损不仅会降低患者的舒适度，还可能成为感染入口，加重病情甚至危及生命。因此，做...
守护透析患者“生命线” 对大部分终末期肾病患者而言，维持性血液透析是延续生命的关键方式，而血管通路就成了透析患者名副其实的“生命线”。临床数据显示， 15%-30% 的透析患者会发生血管通路相关感染，人工血管的感染率更是高达 35% 。这类感染不仅会严重降低透析治...
“四步走”筑牢心脑血管防护墙 冠心病合并糖尿病、高血压是临床常见的慢性病组合，这3种疾病相互影响、互为诱因，会大幅升高心肌梗死、脑梗死等心脑血管事件的发生风险。对于这类患者，单一控制某种疾病远远不够，唯有开展多病共管的综合管理模式，从饮食、运动、日常监测、用药等多维度科...
给干燥的眼睛来一场“及时雨” 在手机、电脑、平板无处不在的电子时代，长时间的屏幕使用让干眼症摆脱了“老年病”的标签，成为上班族、学生党甚至青少年的高发眼科问题。眼干、灼烧感、异物感、畏光、视疲劳，甚至莫名地流泪，这些不适正困扰着越来越多的人。很多人不知道的是，干眼症并非...
针眼大的手术切口便可解决胃出血 胃出血是消化系统高发的急性急症，发病突然、病情凶险，轻则表现为黑便、贫血，重则大量呕血、失血性休克，严重危及生命。在胃出血的救治中，止血是关键，传统的药物治疗和开腹手术存在效果有限、创伤大等问题，介入手术作为一种微创的止血手段，凭借精准、高...
“疯狂”的白细胞 在做血常规检查时，若报告显示“嗜酸性粒细胞升高”，不少人会联想到过敏、寄生虫感染，这也是最常见的原因。但在极少数情况下，这份异常指标背后，隐藏着一种罕见的血液恶性肿瘤，那就是嗜酸性粒细胞白血病。由于它发病率低、症状复杂，很容易被忽视或误诊。...
科学应对过敏引发的疼痛 提到过敏，人们的第一反应往往是皮肤出现瘙痒、红肿，以及止不住地打喷嚏、流鼻涕。却很少有人知道，疼痛也是过敏反应中常见的症状。过敏引发的疼痛常被痒、肿的表现掩盖，容易被忽视，但其背后同样是身体的异常免疫反应，既会影响生活，还可能干扰疾病的诊疗...
导致男性不育的三大黑手 不育并非女性的专属问题，全球 8% 一15% 的育龄夫妇面临不育困扰，其中单纯男性因素占 30% ，男女共同因素占 20% 。但很多人对男性不育问题存在认知误区，甚至讳疾忌医，延误了干预时机。其实，大部分男性不育症是可查、可治的，其解决核心...
一文教你看懂头颅CT报告单 67岁的李大爷前段时间头晕不止，便在子女的陪同下，前往医院做了头颅CT检查。当拿到报告单时，李大爷盯着上面的“腔隙性脑梗死”“脑萎缩”几个字，瞬间慌了神：“我这是不是中风了？脑萎缩是不是会让我变得痴呆？”他连夜搜索资料，越看越害怕，直到去神...
5招缓解胸科术后的咳痰之痛 62岁的李阿姨刚做完肺叶切除术，术后康复阶段最让她犯难的不是刀口的隐痛，而是如何顺利地咳痰。医生反复叮嘱李阿姨“一定要把痰咳出来”，可每当她试图咳嗽时，胸口的手术刀口就像被撕开一样钻心疼，只能憋着不咳。结果术后第三天，李阿姨出现了胸闷、发热...
一次全身麻醉会让人变傻吗 提起手术麻醉，不少人都会心生顾虑，担心麻醉药物会损伤大脑，让人记忆力下降、反应变慢，也就是常说的“变傻”。这种对术后认知功能的担忧，成为很多人抗拒手术的重要原因。事实上，现代麻醉技术已经发展得相当成熟，麻醉的作用是暂时、可逆且完全可控的，单...
可视化技术让鼻饲置管更安全 传统置管技术各有优劣在全球人口老龄化趋势日益加剧的背景下，老年人的营养支持问题已成为临床医学关注的重点领域。随着年龄增长，吞咽障碍、意识障碍、重症疾病等情况在老年群体中日益多见，如何确保这些患者获得充足、安全的营养供给，成为影响其康复进程...
有的放矢，缓解胃肠不适 胃肠就像我们身体的“消化工厂”，负责接收、分解食物，为身体供能。生活中，不少人都有过胃肠不适的经历一一反酸烧心、腹胀腹痛、腹泻便秘，轻则影响食欲和心情，重则影响正常生活，甚至拖成慢性胃肠病。只有找到诱因、精准应对，才能真正呵护胃肠健康。常...
老年人介入手术的成功秘诀 随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐衰退，还常伴随高血压、糖尿病等基础病。当因病情需要进行介入手术时，家属往往满心担忧。其实，介入手术的顺利开展和术后康复，离不开术前的充分准备、术中的积极配合和术后的全方位照料，只要抓住这些关键环节，就能为老...
不当用药，不治病反致病 日常生活中，药物是守护我们健康的重要帮手，从感冒发热，到慢性疾病调理，都离不开它的身影。其实，一粒小小的药丸，背后藏着严谨的使用规范和科学要求，很多人在用药时凭经验、想当然，要么随意调整剂量，要么混淆药品种类，要么忽略服药时的禁忌。这些行为...
中医智慧调理青春期闭经 16岁的少女迟迟不见初潮，15岁的女孩来了2次月经后便停经半年这样的情况正困扰着不少青春期女生，也让家长们焦虑不已。青春期闭经不仅是生理上的异常，还可能给花季少女带来心理上的自卑与困惑。近年来，受学业压力、饮食失衡、作息不规律等因素影响，青...
三步走告别晕针晕血 在医院或体检中心抽血时，不少人会出现脸色发白、手心出汗、眼前发黑的情况，严重时甚至会晕倒，这就是常见的晕针或晕血反应。很多人会觉得这是“矫情”，实则这是身体的正常生理反应，并非个人胆量问题。也有很多人误以为抽血后头晕是因为失血过多，其实真...
孕期控糖的“黄金”法则 孕期本是一段充满期待的幸福旅程，可对于患上妊娠期糖尿病的准妈妈而言，饮食却成了一大难题。既要满足胎儿生长发育的营养需求，又要牢牢控制血糖平稳，稍不注意就可能让血糖波动。其实孕期控糖不需要“挨饿”，也不用盲自忌口，而是要在营养与控糖之间找到平...
科学防护，为老年人的骨骼充电 很多老人总喊腰酸背痛西就浑身乏力，甚至不小心半摔成骨折，这并不是单纯的不中用”，大概率是骨质疏松上门了”。在很多人的认知里，骨质疏松是老年人的“标配”只能接受无法改善。实则不然，骨质疏松的发生与钙吸收不足、钙流失过快、缺乏运动、日晒不足等多...
3招区分鼻炎与感冒 日常生活中，几乎每个人都经历过打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等鼻部不适症状。面对这些相似的表现，很多人都会陷入困惑：这到底是普通感冒引起的暂时不适，还是鼻炎导致的反复困扰？感冒和鼻炎的症状虽然相似，但本质是两种不同的问题，应对方式也不同。错判不仅会耽...
守护青少年的清晰“视”界 如今，儿童青少年近视问题已成为影响青少年身体健康的重要问题。中华人民共和国国家卫生健康委员会（简称“国家卫健委”）的数据显示，我国小学生近视率达 36.7% ，初中生 71.4% 5高中生更是超过 80% ，近视高发且低龄化趋势明显。儿童青...
哺乳期不可或缺的3种营养元素 哺乳期是女性产后的特殊生理阶段，此时母体不仅要恢复自身身体机能，还要通过乳汁为宝宝提供生长发育所需的营养，对铁、钙、维生素D的需求显著增加。不过，很多宝妈在补充时存在盲目性，要么单一补充忽略营养均衡，要么过量补充增加自身和宝宝的健康风险，还...
别忽视胆囊的求救信号 在人体的消化体系中，胆囊就像一个“胆汁仓库”，默默储存和浓缩肝脏分泌的胆汁。然而，它性格“内敛”，早期病变时信号温和，常常被人们当作胃肠不适、疲劳等小问题，等到疼痛剧烈、症状加重时，往往已发展成胆囊炎、胆结石甚至胆囊癌，错过最佳治疗时机。 ...
如何保护你，我的“钢铁心脏” 57岁的方先生（化名）患上了大面积心肌梗死，虽然救回来一条命，但需要长期服用抗心力衰竭（心衰）药物治疗。近来，方先生发现自己的体力越来越差，走几步就喘得不行，药物种类不断增多，药物剂量不断加大，住院时间却越来越长。医生建议方先生移植一颗健康...
“子午流注”定时机，中医调养护伤口 在现代伤口管理中，越来越重视创面清洁、无菌处理、营养补充和感染预防。但你是否想过，伤口的愈合不仅仅受护理手段的影响，也和“时间”有关？这里所说的“时间”，不仅是“多久会好”，更包括“一天当中什么时间最适合清创、换药或休息”。这一点，在中医“...

孕期微量营养素该如何补 当一个新生命开始萌芽，各种微量营养素就如同精密齿轮，在背后默默推动着胎几健康发育，同时也守护着准妈妈的身体健康。微量营养素就像新生命发育的“精密齿轮”，虽然需求量不大，但缺一不可。它们既要推动胎儿神经管、骨骼、大脑等关键器官的发育，又要守护...
如何才能找回一夜好眠 在快节奏的现代生活中，睡眠障碍已成为困扰全民的普遍健康问题。2024年《中国睡眠大数据报告》显示，国内已有超3亿人受睡眠问题影响，其中约 40% 可能发展为慢性睡眠障碍，这不仅让人日间精神萎靡，还可能引发生理机能失调。那么，该怎么做才能顺利...
眼脸里也会长螨虫吗 在我们的生活中，藏着一种肉眼无法察觉的微小生物一蠕螨虫。它常寄生在人体的毛囊和皮脂腺内，其中眼部是其高发的寄生部位。这种小小的螨虫是眼表健康的隐形威胁，极易引发蠕形螨睑缘炎等眼部疾病，让眼睛出现干、痒、灼痛等不适，且容易反复发作。因此，了...
肺癌术后的常见问题有哪些 肺癌发病率居我国恶性肿瘤发病之首，随着健康意识的提升和胸部CT的普及，越来越多的早期肺癌患者得以确诊并获得手术治疗的机会。手术切除病灶是肺癌治疗的重要一步，但手术对肺部组织、胸腔结构会造成一定创伤，术后的科学康复才是帮助患者恢复身体机能、降...
自发性气胸为何町上瘦高青少年 16岁的瘦高男生小明，在篮球比赛中突发胸痛、呼吸困难，被确诊为自发性气胸，这个陌生的病症让家长和孩子都手足无措。在青少年群体中，自发性气胸是一种高发的胸部急症，尤其“偏爱”瘦高体型的男生，常因剧烈运动等诱因突发，若未能及时识别和处理，可能影...
为何孩子容易中招EB病毒 在儿童的成长过程中，爱泼斯坦一巴尔（epstein-barr，EB）病毒是一种常见却极易被家长忽视的病原体。它不仅容易引发儿童传染性单核细胞增多症，还与鼻咽癌、儿童淋巴瘤等恶性肿瘤存在关联，是威胁儿童健康的“隐患”。不少家长会有疑惑，为什么...

胃肠镜活检标本历险记 做胃肠镜检查时，若医生发现黏膜异常并告知“取组织做活检，等病理报告”，很多人都会既满心好奇又忐忑不安。“切下来的组织被送去哪了？要经过哪些检查才能出报告？为什么不能像抽血那样当天出结果？报告上的专业术语又是什么意思？” 其实，胃肠镜活组织检...
显微镜下的“捉妖记” 我们身体不舒服、患上感染性疾病，大多是微观世界里的“小怪兽”一致病微生物在搞鬼，它们个头极小，肉眼根本看不见，却总能悄悄引发各种不适。而医院的检验技师靠着一系列硬核操作，一步步把这些调皮的致病微生物“小怪兽”楸出来，为医生诊断和治疗提供关...
无影灯下的默默守护 提起手术室，人们脑海中常浮现出冰冷的手术灯、程亮的不锈钢器械，以及无影灯下医生专注操作的身影。对患者而言，这里是充满未知与不安的地方，却很少有人留意，在这个紧张有序的空间里，有一群始终默默坚守的人一一手术室护士。他们绝非外界眼中那个只是“递...
诊断界“金标准”的奥秘 去医院就诊时，很多患者在做完各项检查后，还会被医生建议做病理检查，这让不少人产生疑惑：“已经做了这么多检查，为何还需要病理检查？其实，在医学诊断领域，病理检查一直被奉为“金标准”，哪怕如今各类高科技检查层出不穷，其核心地位也从未动摇。它能突...