篮球运动中核心力量训练的作用与应用研究

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摘要：核心力量训练是一个全新的训练理念，是篮球运动训练中非常重要的力量训练方式，能够对运动员各个身体部位的肌肉进行针对性以及有目的的训练，有效改善运动员的身体素质，提升运动员篮球运动整体水平。核心力量训练具有极强的实用性，但是在我国篮球运动训练中的普及力度还不是很大，并且在具体的训练中还普遍存在一些不足，难以保证核心力量的训练效果。（剩余6198字）

试读结束

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