冬补不盲目“吃”出好体质

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冬季进补:先懂“天时”与“体质”

中医讲究“天人相应”。故冬季进补的核心是“顺天时、合体质”,盲目跟风不可取。

遵循“冬藏”的自然规律 中医认为,冬季阳气潜藏,阴气盛极,人体新陈代谢减慢,能量消耗减少,此时进补能让营养物质更好地被吸收储存,达到“扶正固本”的效果。就像农民冬季给土地施肥,养分能在土壤中积蓄,为来年春耕蓄力。(剩余1986字)

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