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在追求健康与美的道路上，减肥始终是热门话题。不少人满心困惑：“我明明吃得很少，也坚持锻炼了，可体重怎么就是纹丝不动呢？”其实，关键很可能在于没有做好“吃动平衡”。那么，究竟怎样才能科学、正确地减肥呢？本文就为大家分享一系列实用小妙招。
体重指标多维评估
《中国居民膳食指南（2022）》明确指出，18～64周岁正常成人的体重指数（BMI）范围在18.5～23.9之间。（剩余2509字）
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循科学之道减肥，赴健康生活之约
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