家庭生活指南 (2024年03期) 电子版

目录

科普中国丨“尔滨”到底还藏着哪些宝藏

“中国奶酪之乡”———安达 黑龙江省安达市的鞍达实业集团奶酪生产车间，醇厚的奶香扑面而来。发酵架上，一排排乳黄色的硬质奶酪已经成形。“鉴定合格的鲜奶经过脂肪分离、凝乳、切割等环节，还要经过半年左右发酵。”车间工作人员轻轻翻动奶酪，检查发酵情...

科普中国丨马面裙，“褶”真有意思

桃红色纱裙腰、绿色丝穗系带、蓝色缎的裙料、华丽的纹饰，集富贵、典雅、奢华于一身。裙面点缀了各式各样的妆花纹饰，上部为织金缠枝四季花纹，下部有三道裙襕，从上至下为织金鸾鸟纹、花翟纹和铃铎羽葆纹。织物的用色、对片金线的排布和运用也非常讲究，使得...

科普中国丨“北京时间”中国自造

“剛才最后一响，北京时间7点整。”当这熟悉的声音响起，谁能想到陪伴中国人7 0余年的“北京时间”也曾长期受制于人。从2 0世纪5 0年代起，美国就对小铯钟技术严防死守，这种最主流的守时原子钟很大程度上决定着标准时间的准确性。 新中国成立后，...

科普中国丨天天刷牙，你掌握刷牙的正确姿势吗

正确刷牙对于维护口腔卫生和预防口腔疾病至关重要。 采用正确的刷牙方式能彻底清除口腔内的细菌和食物残渣，减少牙菌斑的形成，预防龋齿、牙龈炎、牙周炎等疾病。同时，正确的刷牙方式有助于维护牙齿健康，防止产生蛀牙和牙结石，保持口腔的健康状态。此外，...

科普中国丨科学流言榜

0 1年轻时近视，老了就能“抵消”老花眼 流言内容：近视虽然难受，但熬到老就有好处，因为近视的人，老了看东西会变清楚，更不容易得老花眼。 真相解读：这种说法非常不严谨。近视和老花眼是两种常见的视力问题，分别影响远视和近视能力。近视使远处物体...

科普中国丨为什么不提倡“低碳”饮食

“低碳”饮食，也就是常提到的生酮饮食。生酮饮食是一种以高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物为主的饮食，能让机体处于酮体为主要能量来源的状态。生酮饮食特殊的膳食结构使脂肪摄入增加，碳水化合物摄入减少，微量营养素、膳食纤维等成分被限制，可能导致营...

权威发布丨让我们谈谈肥胖和……

3月4日是世界肥胖日，今年世界肥胖日的主题是“让我们谈谈肥胖和……”。如何界定肥胖？根据世界卫生组织官网介绍，超重和肥胖是指对健康构成风险的异常或过度的脂肪积累。超重和肥胖以身体质量指数（B M I）为衡量标准，即体重（千克）除以身高（米）...

趣味科普丨手机充电，先插手机还是先插电源

手机已经成为我们生活中的“伙伴”，除了日常使用外，充电问题一直是大家关注的重点。关于手机充电都有哪些小知识呢？ 0 1 使用什么充电设备 给手机充电时，最好选择原装充电器和充电线。如果原装充电设备损坏，要选择正规厂商生产的充电器和充电线，这...

趣味科普丨为什么戒掉甜饮料这么难

现在，很多人平日里奶茶、果汁等甜饮料不离手，虽然不饿，但就是想吃甜的；虽然不渴，但就是想喝甜的。心情不好的时候，很多人想通过吃甜食来缓解不良情绪，寻找短暫的释放，之后又因吃下太多甜食陷入后悔、自责的漩涡，进入恶性循环。更严重的问题是，当一个...

趣味科普丨眼见也不实，新型“AI换脸”诈骗如何防

一家跨国公司香港分部的职员受邀参加了一场总部的“多人视频会议”，按领导要求汇款被骗2亿港元，后发现多人视频会议只有自己是真人；从事财务工作的张女士在与“老板”视频通话时，被要求转账1 8 6万元到一个指定账号，见面后老板表示未与她进行该视频...

趣味科普丨为什么说抖腿的人心中住着一台“缝纫机”

曾经有个调查问卷，问大家平时最讨厌哪种生活习惯，很多人都会选择“抖腿”，尤其是带动桌子、椅子发出声音的那种抖腿。传说，每个爱抖腿的人心中都住着一台“缝纫机”，只要一坐下来，不管上半身在干什么，下半身立马开启“小马达”，根本停不下来，虽然内心...

趣味科普丨快来测试一下你是否真的具有管教孩子的能力

管教的含义是管理孩子的行为、教授孩子技能。 以下测试，可以检测出你管教孩子的能力如何。请你找出纸笔，记录最符合你和孩子的选项，然后对照后面的答案。 0 1每天至少有半小时的时间，你和孩子是在有说有笑、非常快乐的状态中度过的，是吗？ A .没...

趣味科普丨“苹果”探名

在西方世界，苹果似乎总是与各种传说和典故相联系，其文化象征意义远远超过一般水果，比如人们常说上帝有三个苹果：一个诱惑了夏娃，一个砸醒了牛顿，一个成就了乔布斯。与之相反，中国古诗文中出现过桃、李、杏、梨、枣、橘乃至西域的葡萄、江南的梅子、岭南...

生活科普丨如何找回丢失的睡眠

3月2 1日是世界睡眠日。中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。随着社会生活节奏的加快与人们工作生活压力的增大，越来越多的人开始出现失眠的情况，很多人对于失眠缺乏重视，但事实上失眠却是人体发生严重病变的开始！长期失眠可导致免...

生活科普丨宫颈癌疫苗：预防宫颈癌的新选择

宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，它通常由人乳头状瘤病毒（H P V）感染引起，具有高传染性和潜伏期长的特点。尽管早期筛查和治疗手段的进步在宫颈癌的防治中发挥了重要作用，但宫颈癌的发病率仍然相当高。随着科学技术的进步和医学研究的不断深入，我...

生活科普丨一文读懂普通CT和增强CT的区别

C T是目前现代医学当中使用范围最广、使用意义比较高的一种复杂的影像学检查手段。很多人都体验过C T平扫，简单快捷又无痛，但是对增强C T却了解不多。很多患者会认为增强C T和平扫一样，无需做任何准备工作，只是扫描后医生能看得更清楚些。今天...

生活科普丨全球超5亿人都有的糖尿病，你了解吗

糖尿病的发生是由于机体内胰岛β细胞功能出现障碍及胰岛素出现抵抗，机体内缺乏胰岛素，使糖的代谢发生异常，从而损伤微血管和大血管，引发多种并发症。如果血糖水平长期没有得到控制，容易累及其他的脏器组织，导致神经、心脏和血管等组织器官功能不全。 糖...

生活科普丨注意！这些因素都能导致肠胃炎

什么是肠胃炎 肠胃炎的发病率较高，主要指各种因素共同作用引发的胃肠黏膜炎症，以腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状为主要表现。 该疾病各年龄段人群均可发病，根据病程长短可将其分为急性和慢性两种。急性肠胃炎的病程较短，一般在数天至一周左右。通常是由于...

生活科普丨你的高血压，可能需要先治颈椎病

高血压是由多种因素综合作用导致的，主要包括神经精神性因素、生活或工作压力、中枢和外周化学感受器兴奋、饮食结构因素、颈源性因素、患有某些内分泌疾病、睡眠不足、异常易感基因、血管弹性下降、年龄、用药、不良的生活习惯、血液的黏滞性升高等。原发性高...

生活科普丨看看哪些因素会导致慢性心力衰竭

慢性心力衰竭的症状 慢性心力衰竭的症状可能因人而异，取决于心脏衰竭的程度和速度，常见的症状包括以下几种。 呼吸困难：特别是在进行体力活动或躺下时，这是由于肺部积聚了过多的液体。 疲劳和无力感：由于心脏不能有效地将氧气和营养物质输送到身体各部...

生活科普丨反复鼻塞、流鼻涕，当心鼻窦炎

鼻窦炎临床相关症状 鼻窦炎临床表现为鼻部不适、充血、疼痛和压力感等，患者通常会感到鼻腔堵塞、呼吸困难，部分患者还可能出现鼻水流出、鼻黏膜肿胀和分泌物增多等情况。鼻腔和面部疼痛也是鼻窦炎常见的症状之一，这些症状会加重患者咳嗽的情况。如果不及时...

生活科普丨鼻子不通气的解决方案

鼻窦炎的典型症状及发病因素 （一）急性鼻窦炎 1急性鼻窦炎的致病因素 急性鼻窦炎是鼻窦黏膜发生化脓性炎症或急性卡他性炎症，引起生理改变，通常继发于急性鼻炎。多由急性鼻炎或上呼吸道感染引起，致病菌多数为化脓性球菌，如葡萄球菌、肺炎双球菌和卡他...

生活科普丨胆囊结石不能一切了之

胆囊结石是一种常见的外科疾病，指的是在胆囊颈部或者胆囊内的结石，被卡在胆囊颈部，导致胆囊内间隙变窄和组织粘连，胆囊三角区域出现一定程度的炎性水肿，胆囊壁显著增厚和变脆，局部肿大，常常能触及发生肿大的淋巴结。患者的症状与结石的部位、大小和堵塞...

生活科普丨冬春交替，千万提防这里出血

蛛网膜下腔出血是指脑动脉破裂后血液进入蛛网膜下腔而导致的一种疾病。脑蛛网膜下腔是一层位于脑表面和大脑皮质之间的空间，充满脑脊液，当血液进入这个空间时，会对大脑和中枢神经系统造成严重的影响。蛛网膜下腔出血的主要原因通常是动脉瘤破裂引起的血管破...

生活科普丨注意！主动脉夹层秋冬易爆

主动脉夹层是什么 主动脉夹层是一种非常严重、危害极大的心血管急症，一般是在主动脉管壁内膜产生破口的状态下，血液顺此流入动脉壁中层，造成夹层血肿，进一步缓慢剥离主动脉的中膜与内膜引发的。主动脉夹层发病非常迅速，在发病初期致死率较高，很多患者尚...

生活科普丨说说超声检查那些事儿

超声检查的基本原理 （一）超声波的物理特性 超声波的频率高于2 0 0 0 0赫兹，人耳无法听到。它具有波长短、穿透力强、方向性好等优点。这些特性使超声波能够轻易地穿透人體组织，并反射回来形成回波，从而被仪器检测到。 （二）超声波的反射和衰...

爱牙护齿丨了解慢性牙周炎的治疗与护理

慢性牙周炎是一种极为常见的口腔疾病。导致慢性牙周炎的原因包括全身因素和局部因素，其中局部因素主要包括牙结石、牙菌斑与牙齿修复体等，全身因素主要是患者的免疫功能下降。慢性牙周炎患者常见的症状为牙齿缺损、松動、伸长和移位，由于牙周组织具有较为复...

爱牙护齿丨正畸科普之牙套的种类与选择

什么是正畸 通俗来说，正畸就是牙齿矫正，是一种针对错颌畸形的治疗方式。一般在通过专业的口腔检查后，会定量、定性地分析患者错颌的程度，根据分析结果来明确治疗方向，制定有针对性的矫正治疗方案，再选择合适的矫正装置进行正畸治疗。牙齿矫正的目的就是...

爱牙护齿丨牙龈出血可能不止牙周炎那么简单

李女士发现自己的牙龈经常出血，一开始并没有太在意，然而，一天牙龈的出血情况较为严重，血量明显增多，让她开始担忧。为了寻求专业意见，她决定去看牙科医生。牙科医生在检查后发现，李女士的牙龈出血问题比较严重，并且持续时间较长。了解李女士的症状后，...

爱牙护齿丨什么，刚拔完智齿不能用吸管

饮食指南 （一）以软食为主 智齿拔除术后的初期对伤口恢复至关重要，这一时期患者经常会面临口腔的不适和疼痛，因此，可以通过调整相应的饮食来保护伤口、减轻疼痛、促进愈合。 术后几天内，伤口可能非常敏感，甚至会出现肿胀。此时，建议患者选择软质食物...

爱牙护齿丨别让牙周病毁了您的笑容

什么是牙周病 牙周病，又称为牙龈疾病，是一种影响口腔健康的常见问题。它通常分为两个阶段：牙龈炎和牙周炎。 牙龈炎是牙周病的早期阶段。它通常由细菌引发，这些细菌存在于口腔中的牙菌斑中。当牙菌斑没有得到充分清洁时，细菌开始繁殖，导致牙龈发炎。典...

孕妈早知道丨多囊卵巢综合征会导致不孕症吗

多囊卵巢综合征与内分泌代谢紊乱 多囊卵巢综合征患者常常发生能量代谢紊乱、下丘脑-垂体-卵巢轴功能失衡及甲状腺相关激素分泌异常等情况，使患者发生生殖功能障碍。 （一）性激素 雄激素、孕激素和雌激素等性激素可以作用于机体内的多种生殖内分泌活动。...

孕妈早知道丨产后减重难？记住这3点帮你轻松恢复好身材

合理的妊娠期体重增长 女性在妊娠期需要保证一定的体重增长，以满足胎儿的发育和母亲自身的生理需求，但怎样的范围才是合适的呢？这里就要说到身体质量指数（b o d y m a ss in d e x，B M I）了，B M I是常用的判断体重超...

孕妈早知道丨了解新生儿母乳喂养技巧，助力宝宝健康成长

母乳喂养有哪些益处 相较于奶粉，母乳喂养具有诸多好处。第一，母乳属于零成本食物，经济性更好；第二，母乳的卫生有保障，随用随产，不会涉及加工和存储方面的问题；第三，母乳喂养具有较强的安全性，一些宝宝对奶粉过敏，但是鲜有对母乳过敏的宝宝。如果一...

孕妈早知道丨产检报告上的不规则抗体阳性是啥意思

孕期是女性最特殊的生理时期，是孕育新生命的过程，也是准妈妈们迎接各式各样挑战的时期。在产检中进行血液血清学检查时，会有一部分准妈妈检查出不规则抗体阳性，这种现象可能是孕期刺激或者受孕前免疫系统受到外源性刺激而产生的，而多次生育的准妈妈们受到...

孕妈早知道丨如何帮助准妈妈们轻松分娩

正确姿势 身体姿势的正确性在分娩过程中至关重要。正确的身体姿势不仅可以帮助孕妇缓解分娩时的疼痛和疲乏感，还能提高分娩效率，让分娩更加顺利和快速。下面将为准妈妈们介绍几种分娩时的正确身体姿势。 跪立姿势：这种姿势是一种非常自然的分娩姿势。准妈...

育儿指南丨儿童哮喘与脱敏治疗

小儿哮喘的临床特点 小儿哮喘是一种气道慢性炎症性及气道高反应性疾病，涉及嗜酸性粒细胞、T淋巴细胞、肥大细胞、中性粒细胞、气道平滑肌细胞等多种细胞的参与。这种慢性炎症反应会引起支气管高反应性，在遗传和环境因素的触发下患儿常伴有可变的呼气气流受...

育儿指南丨新生儿到底为什么会出现黄疸

新生儿黄疸是指新生儿体内的胆红素代谢情况发生异常，导致血液中的胆红素含量明显增加，巩膜、皮肤和黏膜出现黄染的现象，在新生儿中极为常见。胆红素会对人体的神经系统产生一定程度的毒性，若没有及时治疗，病情严重者甚至会发生胆红素脑病，导致功能残疾和...

育儿指南丨二手烟竟然也是小儿中耳炎的发病因素

小儿中耳炎的基本情况 小儿中耳炎是一种常见疾病，指的是儿童中耳内发生炎症。下面介绍小儿中耳炎的症状、病因和危害。 （一）症状 疼痛：小儿中耳炎的主要症状是耳朵疼痛，可能会表现为剧烈的撕裂感或压力感，会导致婴幼儿持续性哭闹。 发热：儿童可能出...

育儿指南丨教你识别儿童难治性支原体肺炎

难治性肺炎支原体肺炎的发病机制 （一）感染肺炎支原体后导致过强的免疫反应 1免疫功能紊乱 患儿的体液免疫功能会呈现亢进的状态，且细胞免疫功能会显著减弱，导致疾病很难痊愈，且极易引起病毒感染和细菌感染，不利于疾病的控制。肺炎支原体与肺、心脏、...

家庭问诊丨关灯玩手机会得青光眼吗

认识青光眼 眼球内压力异常升高会对人体的视神经产生压迫和损害，导致眼球无法感受到信息且无法将信息传入大脑，随着疾病的发展，可导致视力丧失，这就是青光眼。青光眼不是老年人的专属疾病，而是一种全年龄性疾病，随着年龄的增长，青光眼的发病概率会升高...

家庭问诊丨脑出血高发，到底应该如何应对

脑出血到底是什么疾病 脑出血主要是指脑实质出血，出血可在丘脑、基底核区、小脑、脑室、脑干等部位出现，多数为高血压脑出血。其他出血原因包括外伤性颅内出血、脑动静脉畸形出血、颅内动脉瘤破裂出血等，同时还要排除血液系统性疾病、肿瘤疾病等继发性出血...

家庭问诊丨越走腿越痛不一定是骨质疏松

越走腿越痛的原因和就诊误区 除了越走腿越痛这一症状，患者在初期多无明显感觉，或仅有轻微不适，如畏寒和发凉等，但是随着走路越来越多，会出现患肢疲劳和酸痛的症状，被迫休息一段时间后，症状可完全缓解，再次行走后症状复现，每次行走的距离、休息的时间...

家庭问诊丨不要轻视尿路感染，变成脓毒症麻烦就大了

脓毒症的概述 脓毒症（又称脓毒血症）是一种由机体对感染反应异常引起的危及生命的多器官功能衰竭综合征。脓毒症发病机制复杂，涉及机体免疫系统、炎症反应、凝血平衡等多个方面。 感染性脓毒症是指被细菌、病毒、真菌或其他病原体等感染所致，如肺炎、尿路...

家庭问诊丨流感来袭，预防需谨慎

什么是流感 流行性感冒（以下简称“流感”）是一种急性呼吸道传染性疾病，由流感病毒感染导致。流感的起病急，患病感染后会出现明显的全身性中毒症状，如发热、头痛、无力、浑身酸痛等，还可能伴有呼吸道症状，如咽痛、鼻塞、流涕、咳嗽等。流感是一种传染性...

家庭问诊丨让你坐立不安的痔疮要这么治

谁是痔疮 痔疮，这个名字在大部分人心中就有点像是一个打破宁静的破坏者。如果我们把肛门和直肠想象成是一个宁静的小乡村，那么痔疮就好像是那个总是在你正在享受午后阳光的时候突然跳出来，大吵大闹打破宁静的“路人”。但是，这个破坏者并不会无缘无故出现...

家庭问诊丨人到底为什么会长肾结石

肾结石有哪些危险因素 （一）代谢综合征 代谢综合征指患者在生理代谢层面具有多种心血管危险因子，其部分依赖于与肾脏相关的高胰岛素血症和胰岛素敏感降低，主要包括高血压、肥胖、高血糖及血脂异常等。 高血压：高血压患者具有较高的尿钙排泄率、较高饱和...

家庭问诊丨麻醉后为什么会头痛恶心

手术麻醉概述 手术麻醉可分为全身麻醉和局部麻醉两种类型。全身麻醉通常在大手术或需要长时间手术操作的情况下使用，局部麻醉常用于小手术或术前检查。手术麻醉方法的选择取决于患者的健康状况、手术类型和患者的个人需求等因素。在麻醉前，医生会对患者进行...

家庭问诊丨幽门螺杆菌只是让胃不舒服吗

什么是幽门螺杆菌 幽门螺杆菌为革兰染色阴性，菌体呈弧形、S形或螺旋形，有鞭毛，运动活泼。胃液呈强酸性，学者们一度认为细菌不能在胃内存活。直到1 9 8 3年，幽门螺杆菌在胃液中被发现，其具有非常强大的耐酸能力，可以在胃内大量胃酸的环境中生存...

家庭问诊丨关于幽门螺杆菌，你真的了解吗

幽门螺杆菌是什么 幽门螺杆菌（H p）是一种微需氧的革兰氏阴性菌，外表呈螺旋状，带有数条鞭毛，末端钝圆。我们的胃会分泌大量酸性的胃液，p H值0 .9 ～ 1 .5，在如此强酸的环境下，唯独幽门螺杆菌可以生存。它可分解产生多种酶类，过氧化氢...

家庭问诊丨长期咳嗽是哮喘还是慢性咳嗽

咳嗽是什么 咳嗽其实是我们人体的一种保护性反应，外界的刺激因子刺激到咳嗽感受器后，感受器通过舌咽、迷走神经等将信息传到位于脑干的咳嗽中枢，然后咳嗽中枢下达“咳嗽”指令，通过喉下、膈、脊神经等传送到引起咳嗽的部位或肌肉，最后由这些部位或肌肉的...

家庭问诊丨降脂药你吃对了吗

贝特类药物 （一）哪些人要服用贝特类药物 高胆固醇血症患者主要是以低密度脂蛋白胆固醇升高为主，可以通过服用他汀类降脂药物降低血脂；而高甘油三酯血症患者，主要通过服用贝特类药物降低血脂；混合型高脂血症患者，一般先口服汀类降脂药物，如果经过一段...

家庭问诊丨踝关节扭伤了，日常需要注意啥

从人体结构的角度来说，踝关节是相对脆弱的一个部位。从外科的临床数据和信息来看，踝关节扭伤患者的年龄层分布广泛。研究显示，青少年和青壮年是最容易发生踝关节扭伤的人群，而老年人也是踝关节扭伤的高危人群之一。在青少年和青壮年中，踝关节扭伤通常是由...

急救知识丨“救命药”硝酸甘油的5个应用误区

硝酸甘油如何缓解心绞痛 心绞痛是冠状动脉粥样硬化性心脏病（以下简称“冠心病”）最常见的一种表现。冠心病是一种慢性进展的疾病，这种疾病可能有很长的稳定期，不稳定时通常是由于斑块破裂或侵蚀形成急性血栓导致的血管急性闭塞事件，可以通过调整生活方式...

急救知识丨“120”不仅仅是一个急救号码

急救电话 在中国，拨打1 2 0急救电话是寻求急救救助的渠道，一般情况下，可以在任何一部手机和座机上拨打该号码求助。1 2 0急救电话是专门应急救援的号码，接通后可以与急救中心通话，向专业急救人员提出急救需求，急救中心的接线员会根据患者的症...

养生保健丨老年糖尿病日常饮食和自我保健指南

饮食误区 （一）过度节食或全素食 过度节食或全素食可以减少热量的摄入，有利于患者血糖和尿糖得到短暂的改善，但是因为药物的使用量并没有减少，所以容易导致患者产生低血糖现象，若是患者的病情比較严重，容易导致患者产生低血糖昏迷的症状。除此之外，由...

养生保健丨手把手教你看懂乳腺超声检查报告单

截至2 0 2 0年底，在之前的5年里，全球共有7 8 0万名女性被诊断患有乳腺癌，乳腺癌成为世界上最常见的癌症。世界上每个国家的妇女在青春期之后的任何年龄都会发生乳腺癌，但在晚年的发病率会越来越高。超声检查是我国乳腺检查最常见、最实用的诊...

养生保健丨耳石症除了复位，还要做好前庭康复

耳石症的发病因素 耳石症是目前较为常见的耳鼻喉科疾病，其发病原因是多方面的。年龄是一个重要的因素，随着年龄的增长，耳石移位的风险增加，年长者和老年人更容易患上耳石症。生活方式也与耳石症的发病有关，长期保持不良的坐姿或姿势不正确，如长时间低头...

养生保健丨防治心衰，从全面了解它开始

什么是心衰 心衰是一种心脏功能不全的疾病，指心脏无法有效泵血，导致全身组织和器官无法得到足够的血液供应。心衰常常是其他心脏疾病（如冠心病、高血压、心肌梗死等）的结果，也可能由长期饮酒、吸烟、缺乏运动等不良生活习惯引起。心衰的症状包括呼吸困难...

养生保健丨一分钟读懂乳腺超声检查报告

乳腺超声检查报告组成 乳腺超声报告单由三个部分组成：一是检查者基本信息，如姓名、年龄等；二是超声医生检查所见信息；三是超声检查报告。如果乳腺超声报告中第一行出现青春型腺体、哺乳期腺体、退化型腺体等字样，大家无须担心，这个主要是说明乳房内腺体...

养生保健丨慢性胃炎高发，这些伤胃的事就不要再做了

什么是慢性胃炎 慢性胃炎是一种临床上较为常见的消化系统疾病，是由多种病因引起的胃黏膜慢性炎症或萎缩性病变。患者常表现为上腹部不适、食欲缺乏及饱胀等，部分患者也可能未出现明显症状。按照内镜和病理诊断，可以将慢性胃炎分为萎缩性胃炎和非萎缩性胃炎...

养生保健丨冠心病患者如何科学运动

冠心病的危害 冠心病是一种常见且严重的心血管疾病，主要是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心脏供血不足。下面一起来看看冠心病可能带来的危害。 首先，冠心病会引发胸痛，这种疼痛常被描述为心绞痛。当心脏肌肉没有足够的氧气供应时，会产生一种紧缩感或疼痛感...

养生保健丨聊一聊高血压患者的饮食和运动

高血压和高血压的诊断标准 血压是指血液循环对于动脉血管壁的压力，其也是推动血液在血管内流动的动力。其中，收缩压，也就是高压，可以表示心脏跳动时血液对动脉壁施加的压力；舒张压，也就是低压，可以表示在心脏跳动间隙血液对动脉壁施加的压力。 简单来...

养生保健丨注射胰岛素，要注意这几点

胰岛素的概念 胰岛素是人体中唯一可以降低血糖的激素，它是一种由胰腺内的胰岛β细胞分泌的蛋白质激素。胰岛素还参与脂肪、蛋白质和糖的代谢，对糖尿病患者来说，胰岛素可以实现对血糖的有效控制。针对1型糖尿病患者，只能利用胰岛素控制其血糖水平以维持生...

养生保健丨糖尿病患者饮食实操指南，快学起来

糖尿病患者饮食控制的重要性 对于糖尿病患者来说，饮食控制是至关重要的一环，它对于血糖控制和健康管理起着至关重要的作用。糖尿病是一种慢性疾病，会导致血糖水平异常升高。糖尿病患者的身体无法正常调节血糖水平，因此他们需要通过饮食来控制血糖的波动。...

心理健康丨以实例分析父职对儿童社会化的影响

父母及其构成与维系的家庭在儿童健康成长中的重要性不言而喻。习近平总书记在会见第一届全国文明家庭代表时指出：“家庭是人生的第一个课堂，父母是孩子的第一任老师。孩子们从牙牙学语起就开始接受家教，有什么样的家教，就有什么样的人。”《教育部关于加强...

心理健康丨抑郁症治疗知多少

抑郁症患者的主要特征 抑郁症以情绪显著而持久的低落为基本临床表现，伴有相应的思维和行为异常，有反复发作倾向。患者的主要表现为情绪低落、失眠多梦、自卑忧郁、丧失兴趣和愉快感、容易疲劳、活动减少甚至悲观厌世，严重者有自杀企图和行为。抑郁症患者的...

心理健康丨情感障碍的分类及日常护理

什么是情感障碍 情感障碍也被称为情绪型心理障碍，它是由多种原因造成的、以明显且持续的情绪变化为特点的一类疾病。情绪波动是其最重要也是最基础的一种表现，患者通常表现为焦躁不安、恐惧等，还会出现幻觉、妄想等精神症状，给患者的生活、工作和社交带来...

心理健康丨警惕糖尿病诱发的抑郁

糖尿病为什么会诱发抑郁 （一）生理因素 糖尿病本身的生理变化可能是诱发抑郁的一个重要原因。糖尿病患者由于体内血糖水平较高，会导致神经递质的紊乱，进而影响情绪的调节。实验证明，高血糖状态下，人体内多巴胺和5 -羟色胺等神经递质的水平会降低，而...

康复护理丨血液透析患者的日常护理

什么是血液透析 血液透析主要是将患者体内的血液引出体外，利用透析机使患者的血液與透析液完成物质交换，清除血液中的代谢废物、有害物质和多余水分，维持电解质与酸碱平衡，然后将净化的血液重新输回患者体内。透析液是一种与机体内电解质浓度相似的电解质...

康复护理丨做好高血压患者的日常护理，远离无声“杀手”

高血压及其分类 高血压是指血液在血管中流动时，对单位面积血管壁造成的侧压力持续高于正常值的一种现象，是临床上一种较为常见的慢性疾病，同时也是造成心脑血管疾病的危险因素之一。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两种类型。大多数高血压患者都属...

康复护理丨中风康复训练的3个阶段和4个关键点

什么是中风 中风，也被称为脑卒中，是一种急性脑血管疾病，中风有两种主要类型：缺血性中风和出血性中风。这两种类型的中风都可导致脑部供血受损，从而造成脑细胞不同程度的损害或死亡。中风是一种突发且进展迅速的脑缺血性或脑出血性疾病，可能导致严重的身...

康复护理丨不能不知的慢阻肺居家护理知识

什么是慢性阻塞性肺疾病 慢性阻塞性肺疾病（C O P D，以下简称“慢阻肺”），是一种常见的慢性呼吸系统疾病，慢阻肺的定义涵盖了多种呼吸系统病理变化，包括支气管炎、阻塞性支气管扩张和肺气肿等。这些变化会阻塞气道，使患者在呼气时无法充分排出肺...

康复护理丨膀胱造瘘术后患者的家庭护理

膀胱造瘘术是一种治疗膀胱癌或其他膀胱疾病的常见手术，虽然患者手术后的恢复期常因人而异，但也需要特别注意对患者的护理和照顾。在手术后，患者往往需要接受相应的住院治疗，而这就需要由护士或其他医疗专业人员进行照顾。他们会定期检查患者的尿液和排泄情...

康复护理丨慢阻肺患者恢复期家庭氧疗的正确操作与认知误区

慢性阻塞性肺疾病（C O P D）主要是一种持续气流受限的呼吸系统疾病，具有很高的病死率。流行病学调查显示，慢阻肺多发于5 0岁以上的人群，会对患者的正常生活、生理功能带来较大影响。家庭氧疗属于比较常见的慢阻肺治疗方式，也是控制患者病情的重...

康复护理丨子宫肌瘤术后如何进行家庭护理

子宫肌瘤及其危害 子宫肌瘤也称为子宫纤维瘤，是妇科常见的非恶性肿瘤，起源于子宫的平滑肌细胞。它是由肌层内的平滑肌细胞异常增生形成的，通常生长在子宫壁内，但也可以在子宫腔内或子宫腔外生长。子宫肌瘤在不同的患者中可能以不同的形式和大小出现，有些...

康复护理丨肝胆疾病的日常护理

肝胆的关系 肝脏是合成胆汁的场所，它能够将营养物质、胆汁盐等物质合成并分泌到胆道内。胆道系统则具有运输、储存和排泄胆汁的功能。肝脏合成的胆汁通过胆道系统运输到胆囊中暂时储存，进食后，食物及消化液可刺激胆囊收缩，将储存于胆囊内的胆汁排入十二指...

中医课堂丨中医护胃，远离胆汁反流性胃炎

胆汁反流性胃炎 胆汁反流性胃炎是一种消化系统疾病，指的是胆汁逆流进入胃部而引起的胃黏膜炎症。正常情况下，胆汁从肝脏经过胆囊储存，经胆管流入十二指肠参与食物消化过程。然而，当胆囊或胆管发生问题时，如胆囊结石、胆石症、胆道狭窄等，就可能导致胆汁...

中医课堂丨中医防治慢性阻塞性肺疾病有妙招

慢性阻塞性肺疾病是什么病 慢性阻塞性肺疾病通常称为慢阻肺，是一种严重影响呼吸系统的慢性疾病。它的主要特征为气道阻塞、肺组织破坏和慢性炎症，主要是因为长期暴露于被有害气体和颗粒物，尤其是烟草烟雾污染的环境。患慢阻肺后，由于气道逐渐狭窄，肺组织...

中医课堂丨痛风性关节炎疼痛难忍？针灸来缓解

痛风属于比较常见的代谢性疾病，发病主要与嘌呤代谢不畅有关，患者血尿酸增高而产生结晶，沉积于关节和软组织，最终形成痛风性关节炎。发病后，患者的关节或软组织会出现明显的红肿疼痛，尤其是在夜间，症状会加重，严重地影响患者的睡眠和生活质量。该病具有...

中医课堂丨看中医护理怎样击退肿瘤不良反应

中医护理的基本特点与原则 （一）中医护理的基本特点 整体观念：中医学是将人体内脏组织器官看成一个有机的整体，认为它们在功能上具有相互协调、相互作用的特点，在疾病的发生与发展过程中相互影响。同时，中医学认为人体与自然界的联系较为紧密，环境因素...

中医课堂丨带状疱疹的痛，中医治疗有妙招

腰背或者腿上突然发出成串的一簇一簇小水泡，痛如火燎，很多人自己就知道，发“蛇串疮”了。如果是沿着腰呈带状的，就称之为“缠腰火丹”，传说中，如果发满一圈会死人的，患者言说之间充满惊恐。也有发皮疹之后，半年甚至一年疼痛不减，夜不能眠、痛不欲生者...

中医课堂丨脾胃是长寿的根本，养好脾胃百病不生

脾胃是生命的基础 中医的脾与西医的脾脏，是完全不同的器官。西医的脾脏是人体最大的免疫器官，具有造血、储存血液，清除衰老的红细胞和进行免疫应答的功能。而中医所说的脾，泛指整个消化系统，还包括部分循环系统的功能。脾主运化、主升清、主统血。中医的...

中医课堂丨感染幽门螺杆菌不要怕，辨识体质、对症下药是关键

中医眼中的幽门螺杆菌 中医认为幽门螺杆菌属于“邪气”的范畴，从中医理论的角度而言，正气存内，邪气则不可干预，邪气所凑，其正必虚。如果机体存在后天不足，则更容易遭受幽门螺杆菌的侵袭。脾胃为后天之本，脾胃虚弱是病菌感染的病理基础，在此基础之上，...

中医课堂丨预防儿童近视，中医外治有妙招

近视又叫作屈光不正，以视近清晰、视远模糊为特征。近视是影响儿童视力健康、导致视远不清的主要因素，高度近视引起的一系列病理性眼底改变是导致视力损伤甚至失明的重要原因。近年来无论是政府、教育部门还是家长都非常关注孩子的视力健康，但很多家长还存在...

居家用药丨儿童支气管哮喘应该怎样用药

支气管哮喘（简称哮喘）是儿童时期最常见的慢性气道疾病。儿童支气管哮喘是一种由气道炎症细胞、细胞组分及结构细胞等多种炎症细胞参与的慢性呼吸系统疾病，患儿会反复出现气促、喘息、胸闷、咳嗽等呼吸系统症状，且上述症状常常会在早上或晚上加重。近年来，...

居家用药丨常用的呼吸系统平喘药及其用法

平喘类药物的分类 根据作用机制和药理特点对呼吸系统平喘类药物进行分类。 （一）β2-肾上腺素能受体激动剂 这类药物能通过肾上腺素β2受体激活体内腺苷酸环化酶，提高体内平滑肌细胞内的环磷酸腺苷浓度，降低细胞内的钙离子水平，松弛支气管平滑肌。肾...

居家用药丨心衰伴发心律失常的用药方法

心力衰竭为什么容易伴发心律失常 心力衰竭是指心脏舒张、收缩功能出现异常，无法将静脉回心血量从心脏中充分排出，从而导致静脉血液淤积和动脉血液灌注不足，最终导致心脏循环出现障碍的症候群。心力衰竭是心脏病变发展的终末阶段，并非是独立的疾病。心律失...

专题研究丨低剂量CT是不是更安全

计算机断层扫描 （一）C T检查的原理 C T是一种常用的医学影像学检查方法，属于密度成像，利用X射线的穿透作用，对组织密度不同的人体进行照射，形成一个辐射线衰减强度不同的影像。如X射线无法穿透骨头，而能穿透皮肤和脂肪，形成了一个密度不同、...

专题研究丨关于腹腔镜胆囊切除术的十个问题

问题一：腹腔镜胆囊切除术的应用背景 传统开腹手术方式治疗胆囊疾病，虽然能够切除胆囊病变组织，但是手术创口大、风险高、术后恢复慢，并发症发生概率高，会给患者带来较大的痛苦。而腹腔镜胆囊切除术创口小、风险低、术后恢复快、并发症发生概率低、疼痛感...

专题研究丨结核病仍位列全球十大致死因素，预防是关键

肺结核的定义和类型 肺结核是一种呼吸内科疾病，也是常见的慢性传染病。结核病主要是感染结核分枝杆菌引发，可累及全身多个脏器，以肺结核最为多见。肺结核分为五大型：①原发型肺结核，由原发结合分枝杆菌感染所致，包括原发复合征及胸内淋巴结结核；②血行...

专题研究丨凝血酶原检查：深入了解血液凝固的奥秘

血液凝固系统的定义和关键成分 血液凝固系统是一个复杂的生物化学过程网络，涉及多种蛋白质、细胞和调节因子。当血管受伤时，一系列精确的级联反应被激活，最终将溶解在血液中的纤维蛋白原转化为纤维蛋白，形成稳定的血栓，堵塞受损部位，实现止血。 血液凝...

专题研究丨长程脑电图检查前你需要做哪些准备

长程脑电图检查是一种用来记录和分析大脑电活动的检查方法。将电极放置在受检者的头皮上，从而对大脑神经元的电活动进行记录，并将数据传输到计算机进行分析处理。长程脑电图检查可以提供较长时间段的脑电活动数据，从而更好地了解患者的大脑功能及异常情况。...

专题研究丨如何区分肿瘤的良与恶

肿瘤的概念 临床上肿瘤一般指在致癌因子的作用下，机体内的一些组织细胞由于增生而形成一种新生物，因其一般表现为占位性块状突起，所以临床上也将这种新生物称为赘生物。有关研究指出，与正常细胞相比，肿瘤细胞会出现不同的代谢变化。同时，肿瘤细胞可通过...

专题研究丨冠心病，中老年人健康的致命“杀手”

冠心病的常见危险因素 中老年人群是冠心病的高风险群体。研究发现，在全球范围内每年约有数百万人因冠心病而丧生，其中绝大部分为中老年人。究其原因，主要是中老年人常合并冠心病的多种危险因素。 首先，随着年龄的增长，人体的心血管系统可能逐渐出现动脉...

专题研究丨麻醉医师带你了解常见的麻醉方法

全身麻醉 全身麻醉是指患者通过静脉注射或吸入麻醉药物，进入无意识状态，以便进行手术操作。在手术过程中，麻醉药物可以抑制神经传导，使患者感受不到疼痛，从而为手术提供理想的环境。同时，全身麻醉药物还可以让患者进入无意识状态，不会对手术过程产生任...

专题研究丨医院的病理PCR实验室可开展哪些检查项目

什么是病理P C R实验室 P C R实验室也称为基因扩增实验室，实时的荧光定量P C R技术是D N A定量技术的一个飞跃，是用来扩增特异的D N A片段，也可以看作生物体外的特异D N A复制。经过D N A基因追踪系统，可以快速了解患...

专题研究丨气胸：一种常见但常被忽视的肺部疾病

气胸的原因 （一）自发性气胸 这就像是肺部内部的一个突然爆炸的派对，它的“邀请函”主要发给年轻、偏高、有吸烟习惯的男性。自发性气胸的主要原因是肺部表面的微小气囊，也就是肺泡，突然破裂。现在想象一下，当这些肺泡破裂，它们就像是打开了一扇门，让...

专题研究丨3D打印鞋垫解决足部健康痛点

不良足踝在人群中的分布情况 足部的生物力学结构包括足弓、足底肌肉、韧带和关节等组成部分。足部作为人体维持平衡这一闭链运动中唯一同地面接触的部分，当足部出现机能障碍时，可能会导致足弓塌陷、足底肌肉减弱或失衡，从而破坏足踝的稳定性和支撑能力。这...

二十四节气丨惊蛰：风暖雷鸣春天醒了

今年3月5日是二十四节气的惊蛰，标志着仲春时节的开始。每年公历3月5日前后，太阳到达黄经3 4 5°时，惊蛰节气就到了。这时开始冻土开，春雷动，万物惊，春天醒了。 惊蛰三候为：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。”这是说到了惊...