拳击与格斗·上半月 (2023年12期) 电子版

目录

搏击研究丨拳击教学中基本动作与姿势的实操指导

拳击作为一项激烈且高度技术化的运动，长期以来备受人们喜爱。拳击不仅能够提高人体的协调性、爆发力和耐力，还能够培养人们的勇气、毅力和自信心。在现代社会，拳击已成为体育教育的重要组成部分，越来越多的人开始学习拳击，希望通过学习拳击技术来提高自己...

搏击研究丨青少年跆拳道运动员的体能训练

跆拳道是一项对身体素质和技术水平要求较高的运动。在比赛中，运动员需要具有快速反应、灵活移动、准确打击和长时间持续作战的能力。这些能力的提升需要通过科学的体能训练来实现。对于青少年来说，他们的身体正处于生长发育阶段，科学的体能训练可以帮助他们...

搏击研究丨搏击运动常见损伤的预防及现场处置探讨

搏击属于武术竞技类运动，运动员在对战过程中难免会产生一定的运动损伤，甚至有可能会对其后续发展产生影响。搏击运动中导致运动损伤的原因是多样的，为了避免运动员在对战中产生运动损伤，就需要探究相应的损伤预防措施并做好现场处置工作。 1 搏击运动常...

搏击研究丨高校太极拳训练方法与多元化教学改革初探

太极拳作为一种传统的武术形式，具有独特的身体动作和呼吸方法，对身体协调性和心理健康有着积极的影响。然而，在高校太极拳教学中，教师受到教学方法和教学资源的限制，往往无法满足学生的需求和保证教学效果。本文旨在通过对太极拳训练方法的探索和多元化教...

搏击研究丨武术套路运动员的核心力量训练方法

核心力量训练最初应用于康复运动训练领域，后逐渐被引入竞技训练中。运动员对核心肌肉力量进行有针对性的训练，其主要目的是以核心肌群为中心带动其他肌肉链的协调运动，最终实现运动员腰腹部力量的提高。很多研究者将核心力量与专业项目相结合，在提高运动员...

搏击研究丨青少年跆拳道运动中体能训练的方法探讨

跆拳道运动员要想取得比赛的胜利，就需要熟练掌握跆拳道技巧，并在进行搏击对抗的过程中保持充沛的体能，在比赛中迅速找到对方的弱点，进行精准的攻击。由此可见，运动员的竞技技巧和体能素质是实战取胜的基础。如果运动员具有良好的体能素质，在比赛中就可以...

搏击研究丨大数据时代我国格斗产业发展研究

格斗运动在我国的发展历史悠久，但在过去的几十年中，受传统推广渠道和市场观念的限制，该产业的发展较为缓慢。然而，随着大数据时代的到来，我国格斗产业面临着新的机遇与挑战。越来越多的人开始关注格斗运动，并通过各种数字化平台参与其中。文章旨在通过对...

运动训练丨混合教学模式在散打鞭腿技术教学中的应用

摘 要：散打鞭腿技术教学作为武术教学的重要组成部分，对强身健体、传承中华传统文化等都具有积极的作用，其也是目前很多高校体育教学的主要教学项目，受到了很多学生的喜爱。很多教师在教学过程中采用示范、讲解的方式，重视鞭腿技术动作的讲解，却忽视了学...

运动训练丨示范教学法在高校格斗训练中的应用

摘 要：示范教学法是一种以教师的示范动作为主的教学方法，通常用于格斗、武术、舞蹈等需要身体协调性和动作技巧的课程中。在高校格斗训练中，示范教学法可以帮助学生更好地理解动作技巧和战术策略，从而提高技能水平和自信心。具体来说，教师可以通过示范正...

运动训练丨高校武术教学中分组合作学练模式的运用策略

摘 要：武术是高校体育教学中的一个重要项目。在实际教学中注重引入分组合作学练模式，可以吸引学生主动参与武术课程并取得较好的教学效果。文章结合分组合作学练模式的内涵，对高校武术教学中分组合作学练模式运用的作用进行细致的分析，并从明确武术教学目...

运动训练丨新课程视野下初中武术教学的相关探究

摘 要：新课程视野下，初中阶段的教学改革要求教师加强对学生综合素质的培养，不断探索和优化教学创新的方法。在武术教学实践中，教师要适应教学改革的要求，加强对学生特点的把握，了解学情，制定初中武术教学的方案，培养学生的武术能力和综合素养。文章分...

运动训练丨大学生耐力跑训练对网球击球稳定性的影响

摘 要：网球是一项需要体能的运动。一般来说，体能训练包括力量、速度、柔韧性、协调性、敏捷性和耐力等六项内容。其中耐力训练是网球运动训练中必不可少的重要环节，是提高大学生击球稳定性的重要手段。但是耐力训练在我国部分高校并没有得到足够的重视，其...

运动训练丨初中体育教学中的核心力量训练方法

摘 要：在初中体育课程中，核心力量训练是指以加强身体核心肌群为目标的训练方法。这种训练方法通过提高核心肌群的力量、稳定性和耐力，有效改善学生的体态、平衡性、灵活性和动作技能。文章主要探讨了核心力量训练对学生的益处，并对如何进行训练教学提出了...

运动训练丨间歇训练法在篮球训练中的应用

摘 要：篮球是一项高强度、快节奏的竞技运动。对于运动员而言，体能是影响其比赛表现和技术水平的重要方面。间歇训练法作為一种有效的体能训练方法，逐渐受到篮球运动员和教练员的关注。文章旨在探讨间歇训练法在篮球训练中的应用，并评估其对运动员体能素质...

运动训练丨高中生核心稳定性训练方法

摘 要：高中体育课是学生参与体育运动并进行体育训练的主要渠道。体育训练能够让学生获得身心的放松，激发运动兴趣并提升运动核心素养，其对于高中学生来说具有重要的意义。核心稳定性训练又被称为核心力量训练，主要针对学生核心肌肉群进行训练，其能够增强...

运动训练丨高校篮球教学质量提高策略

摘 要：篮球是一项具有观赏性、竞技性、团体性、对抗性等显著特征的竞技体育运动，同时，在高校中的开展十分广泛。因此，加大对篮球教学的改革力度，不断完善教学模式和教学手段，可以在提高学生综合素质的同时，提高高校篮球教学质量。文章以高校体育篮球教...

运动训练丨高职院校篮球教学中多元化训练方法的应用

摘 要：在高职院校的体育教学体系中，篮球有着非常突出的地位。教学的深入改革，离不开先进的教学方法与训练理念。文章从分析高职院校篮球教学目标出发，讨论高职院校篮球教学中的多元化训练方法，为高职院校篮球教学的发展提供参考。 关键词：高职院校；篮...

运动训练丨小学生体能训练方法探究

摘 要：良好的体能是确保各项体育活动有效实施的基本条件。小学阶段正值学生身心发展的敏感期。教师在体育课堂中要重视学生体能的训练，创新教学方式，丰富体能训练活动，促进学生终身体育意识和良好体育习惯的养成。教师可以利用趣味运动情境，抓住学生对体...

运动训练丨小学田径项目梯队训练

摘 要：田径训练是提高学生身心素质的有力手段，在小学体育训练中占据主要地位。各级学校针对田径项目展开梯队建设，选择体育训练方式，能够培养更多田径人才，在一定程度上解决该领域的人才断层问题。文章简要论述了小学田径梯队训练的重要性，并对梯队建设...

运动训练丨定向运动引入初中体育中长跑训练的研究

摘 要：定向运动是一种新兴的体育项目，由于形式新颖，备受人们的关注和好评。文章以定向运动为核心，将其引入初中体育中长跑训练的实践中，肯定定向运动的应用价值和意义，并通过前期训练、中期实践以及后期评价等途径，以全新的内容推动中长跑训练质量的提...

运动训练丨学习进阶理论导向下高中篮球专项化教学训练方法探析

摘 要：篮球运动对抗性强，对学生技战术能力要求高。因此，学校应引入专项化教学训练方法，以实战能力为进阶导向，实现学、练、赛一体化教学目标。高中篮球教师要注重学生实战能力的获得，围绕篮球实战能力，从整体上对篮球训练内容进行规划，通过设置专项训...

运动训练丨初中生体育训练方法与实践

摘 要：文章探讨了针对初中生的体育训练策略与实践，以促进其身体发展和运动技能提高。文章以初中生的力量、耐力、灵活性和协调性为核心，分别提出了具体的训练建议，适当的力量训练、耐力锻炼以及协调性训练，可满足初中生身体发展的需求，提高他们的运动水...

运动训练丨核心力量训练对篮球运动员投篮命中率的影响

摘 要：在篮球运动中，投篮稳定性对运动员在高强度比赛中的表现至关重要。核心力量在运动员的投篮技术动作中起着关键作用，同时也直接影响投篮动作的准确性。因此，进行核心力量训练是提高投篮命中率的有效途径。近年来，核心力量训练在运动训练领域得到了广...

运动训练丨功能性训练在高中篮球体能训练中的应用

摘 要：在篮球训练中，体能训练被认为是提高球员整体能力的重要环节之一。而功能性训练作为一种综合性、多维度的训练理念，近年来在体育领域备受关注。高中阶段是篮球运动员成长的关键时期，在体能训练中融入功能性训练，既能提升高中生篮球运动员的体能，也...

运动训练丨核心力量训练在羽毛球训练中的应用

摘 要：高水平的体育竞技对运动员技术、速度、耐力和反应等各个方面的要求日益提高。羽毛球作为一项需要快速反应、灵活移动和瞬时爆发的运动，其对运动员体能的要求尤为严格。核心部位指的是人体的中间环节， 就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域...

竞技体育丨云南省高校田径项目速度性项群成绩的分析研究

摘 要：速度性项群是田径运动的典型项目，其中，100 米短跑是最激烈、最激动人心的项目之一。文章采用文献资料法、视频观察法、比较分析法、数理统计法对云南省近两届省运动会大学组田径项目体育专业组的速度性项群竞赛成绩进行了对比分析，进而分析了云...

竞技体育丨乒乓球专项体能训练的实践应用

摘 要：乒乓球作为一项快速、灵活和精确的运动，要求运动员具备出色的体能水平。文章主要讨论乒乓球专项体能训练的实践应用，介绍相关的训练原则和方法，以期为相关工作人员提供参考和借鉴。 关键词：乒乓球；体能训练；实践应用 乒乓球是一项以灵活性和反...

竞技体育丨离心收缩训练对青少年姿势控制能力的影响

摘 要：文章旨在探讨离心收缩训练对青少年姿势控制能力的影响。采用随机对照试验设计，选取40 名青少年为研究对象，随机分为实验组和对照组，每组20 人。实验组接受为期8 周的离心收缩训练，每周训练3 次，每次训练40 分钟；对照组不进行任何训...

竞技体育丨核心力量训练在篮球训练中的作用及应用

摘 要：随着篮球运动的不断发展，高水平队伍之间的竞争越来越激烈。决定一场比赛胜负的因素，除了运动员的技术能力外，还有身体素质。核心力量训练作为提高运动员综合素质的关键因素，逐渐受到关注。文章探讨了核心力量训练在篮球训练中的作用，以及该训练在...

运动健康丨排球运动员肩部损伤的原因及康复训练方法

摘 要：随着排球项目的不断发展，其比赛的密度、运动强度、技战术的复杂程度都在不断提高，同时也對排球运动员的力量、高度、敏捷度提出了更高的要求。排球运动员长期从事排球运动会给肩部带来特定的生理和机械压力，导致一系列急性和慢性的肩部损伤。常见问...

运动健康丨体育运动促进学生心理健康的理论与机制

摘 要：为了明确体育运动和学生心理健康之间的关系，文章进行了体育运动促进学生心理健康的理论和机制分析。文章通过探究体育运动对于学生心理健康促进方面的理论和机制，采用理论分析法、问题分析法等，说明目前学校体育教学中面临的突出问题，最后分析学校...

运动健康丨小学生耐力训练策略

摘 要：在小学生的体育训练中，经常出现“虎头蛇尾”的情况。出现这种问题的主要原因之一是学生的耐力较差。针对这一问题，文章首先介绍了耐力训练的概念以及小学生开展耐力训练的好处，接着阐述了小学生开展耐力训练的要点，最后介绍了小学生开展耐力训练的...

体育教学丨高校体育教学中体育游戏融合应用策略

摘 要：随着高校体育教学改革的不断深入，培养具有综合素质的学生、促进学生德智体美劳全面发展、为社会输送复合型人才已成为当前教育的重点工作。体育游戏作为一种创新的教学方式，能丰富体育课堂的教学氛围，激发学生的训练兴趣，从而提升教学效果。高校体...

体育教学丨高职院校体育教育专业人才培养模式的创新研究

摘 要：高职院校承担着培养专业技术人才的历史使命与社会责任，体育教育专业作为其重要组成部分，应主动瞄准需求，深入研究课程教学。文章以此为背景，研究新时代背景下高职体育教育专业人才培养模式。体育教育专业人才培养有一定的要求，包括学习能力的终身...

体育教学丨高职羽毛球教学中的创新方法与教学效果

摘 要：文章旨在探讨高职羽毛球教学中的创新方法及其教学效果，提出了五种创新的教学策略：技术动作的分解与模块化教学、多媒体与技术辅助、分层次的教学与个性化指导、实战模拟与场景教学，以及课外自主训练与在线学习资源的整合。通过实施这些教学方法，教...

体育教学丨对高职院校体育课职业化教学目标的展望

摘 要：随着高职教育的发展，体育课教学在高职院校的教育教学中具有重要地位。文章旨在分析高职院校体育课设置职业化教学目标的必要性和优势，并从高职院校体育课的教学特点出发，提出职业化教学目标的实现路径，以期提高职业院校学生的综合素质，培养其职业...

体育教学丨游戏在小学体育教学中的运用

摘 要：在新课改不断深化的背景下，快乐教育理念越来越受推崇，尤其是“双减”政策颁布以后，如何减轻学生学习负担，使学生“乐学”，成为教育工作者需要探讨的课题。体育游戏具有趣味性、竞技性、教育性等特点，符合小学生身心发展规律。在小学体育教学中融...

体育教学丨初中生排球项目传垫球训练

摘 要：对于初中生来说，参与排球运动无论在技术还是在体力上都是一项不小的挑战。然而，对于初次接触排球的初中生来说，技术掌握不到位是主要问题。文章介绍了排球项目中重要的技术——传垫球的基本理论和技巧，并重点阐述了初中阶段学生如何进行传垫球的训...

体育教学丨自制体育器材在初中体育活动中的应用

摘 要：体育器材是体育教学的重要工具，其对体育教学效率的提升起着重要的作用。除了配备传统的体育器材，很多学校还会自制体育器材。文章通过对自制体育器材进行分类、特点、优势和具体应用等方面的探讨，说明自制体育器材在初中体育活动中的重要性和可行性...

体育教学丨小学体育趣味田径的训练研究

摘 要：文章旨在探讨小学体育趣味田径活动的创新。通过分析小学趣味田径与传统田径的区别，发现趣味田径活动在激发学生兴趣和培养综合能力方面的优势。因此，本研究提出了一系列创新的趣味田径活动与田径训练的注意事项。希望通过活动的创新与顺利实施，激发...

体育教学丨高等院校开展珍珠球教学的实践研究

摘 要：文章围绕着“在高等院校开展珍珠球教学”这一话题，通过阐述在高等院校将珍珠球教学与文化教育相结合、将珍珠球教育与篮球教育相结合、将普及教育与精英教育相结合、将分层教育与比赛相结合这几条路径，得出在高等院校开展珍珠球教学可以提高学生的身...

体育教学丨趣味方式在耐久跑教学中的应用

摘 要：文章以小学高年段体育教学中的耐久跑教学为例，着重分析趣味方式在耐久跑教学中的应用策略，包括利用学校自然条件，设置激励目标、组织越野跑活动，引进新颖器材、调动参与热情，组织趣味游戏活动、提升课堂趣味程度，等等，以期为小学体育教师提供参...