功能性训练在跨栏体能训练中的应用

摘 要：如今我国的业余体能训练存在诸多不足，使运动员难以掌控自己的身体、控制自身的力量。而跨栏需要有很高的技术水平，对运动员的身体素质也有许多的标准，因此，不合理的训练方式更容易让运动员身体受到损伤。功能性训练的出现大大改善了传统训练模式，更加科学地提高跨栏运动员的身体各项素质。基于此，本文主要研究在跨栏的体能训练中有效地融合科学的功能性训练，并得到很好的应用，希望能够对其训练方面有所帮助。（剩余3825字）

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