老年人

2026年01期

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《老年人》（月刊）创刊于1986年，是老人安度晚年的读物，儿女孝敬父母的礼品，社会关爱长者的月刊。《老年人》自创刊以来，... 展开

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做跳出“社会时钟”的新银龄 一位著名的心理学家提出过“社会时钟”概念，即：社会对个体在不同阶段应完成特定人生目标有一个预期和规范，这种预期和规范以年龄为标尺。所谓“什么年纪就该干什么事”，便是“社会时钟”。我们高兴地看到，新一代银龄族，正以积极向上的生活态度重塑着传...

“将军之乡”的不朽丰碑 在湘赣交界处，有一块古老而炽热的土地——浏阳市。这里是享誉全球的烟花爆竹之乡，也是全国闻名的“将军之乡”，因孕育了共和国30位开国将军而声名远播：5位上将、5位中将、20位少将，其中李贞是新中国第一个也是唯一一个开国女将军。近日，记者怀着崇...
护理假：给子女的孝心放个假 长沙75岁的陈奶奶因胆结石、冠心病第二次住进医院。一个多月里，近20天都是儿子在床边照顾。“这次比10年前幸运，儿子有护理假，能安心陪我！”陈奶奶欣慰地说道。陈奶奶的欣慰，道出了无数家庭的新期盼。随着我国老龄化程度加深，如何让子女“喘口气...
老人感言 人生最大的福气并非世俗所认为的功名富贵，而是清福。所以，真正懂得享清福的人，知道如何在平凡的生活中寻找到超然物外的乐趣。福州市 / 苗向东有些事情是急不来的，等到条件成熟时，自然水到渠成。世界上那些了不起的成就，大多是由耐心堆积而成的...
老人义务帮工意外受伤，责任由谁承担 刘广才和李江河同住一个村，相隔不到300米，两人平时相处还不错。可因为一次帮忙，却打起了官司。义务帮工受伤 2025年5月的一天，68岁的李江河吃完早饭后出去溜达。当他来到比自己小5岁的刘广才新建的楼房前时，看见刘广才一人在清运砖渣水泥块...
为“给两场婚宴腾会场”点赞等 为“给两场婚宴腾会场”点赞徐炯权最近，中共湖南省委十二届九次全会期间出现暖心一幕：为保障两对新人半年前预定的婚宴如期举行，全会第二次全体会议主动将原定的湖南宾馆芙蓉厅让出，调整至其他会场，赢得社会各界高度赞扬。笔者以为，中共湖南省委此...

我的20年风雨护学路 我是的一名退休教师，也是一名拥有40年党龄的老党员。我想和大家分享一条路条我走了20年并决心一直走下去的路。它位于醴陵市王仙镇106国道一段短短两百米的三岔路口，看似寻常，却承载着几千名孩子求学路上的平安，维系着几千个家庭日复一日的团圆与期...
我的医学科普创作路 有人说，年轻是岁月的馈赠；我却认为，年轻是心灵的选择。年近九旬，别人看到的是白发与年轮，我感受到的，却是愈发蓬勃的生命力。这份年轻，源于那颗为民众健康尽己之力的初心，历经岁月洗礼，依然炽热， 2002年退休后，我被返聘继续工作至2019年。...
鹤龙湖农场的青春岁月 20世纪60年代，从长沙到湘阴，最惯常走的是那条湘江水路。江水自南向北流去，最终在湘阴附近折转向西，汇入浩瀚的洞庭湖。我至今清晰地记得1968年12月28日那天，北风呼啸，裹挟着冰凉的雨点肆无忌惮地飞舞。中午时分，我们首批前往湘阴县鹤龙湖...
徐宝来的红色征程 在湖南汝城县，有一位老者，名叫徐宝来。2006年的一个春日，50岁的他，踏入了文明镇（今属文明瑶族乡）文市村罗和芳老人昏暗的家。墙上，一张泛黄的“纪念状”猛然抓住了他的目光。他凑近细看，上面记载着一段尘封的往事：43年前，罗和芳夫妇曾向国家...
“银龄故事汇”里的青春风 组织一场老年群体的人生故事分享活动，说难并不难，但真要办成、办好，也确实不容易。去年8月29日，由我策划的“银龄长者故事分享汇”如期举行，36名选手登上讲台，分享他们的人生历程。 93岁的战斗英雄朱以隆，曾两次荣立一等功。他讲述了20世纪6...

从柴米油盐里眺望星辰大海 去浙江嘉兴的女儿家过节，一待就是两个月。我猜想那个陌生小区的几只斑鸠都认得我了。不然，怎么我下楼时，它们等在广场正中那棵六角亭旁的杜英树上，“咕”“咕”叫个不停，老半天也不飞走。在湘中的小城生活了四十年，也曾无数次临时离家，短则三五天，长...
母亲的豆豉 “还是自己家里用土豆子做的豆豉香些，用本地棘椒炒起，真下饭！”前几天，姐姐从乡下捎来用新收的豆子做的豆豉，妻子在炒菜时用了，连声说好香。母亲走了之后，姐姐似乎默默接过母亲的“衣钵”，这些亲情和幸福一直在我们姐弟之间传递，连同一些记忆不时地...
那天，父亲脸上泛起幸福的笑容 父亲去世几年了，我常想起有一次他脸上泛起的笑容。那时父亲已年老体迈，他和我一家子居住在县城。他的趾甲长了，从不惊动我们，自己不声不响地剪。有一次下班回家，我看见他在吃力地剪趾甲。他弓着腰，牵拉着头，剪子抖抖地啃着趾甲，沉闷地发出咔察声。过...
曾玉萍：办“村晚”的村干部 曾玉萍家门前有三棵松柏树，是她祖爷爷栽的。如今她和树一起走过70个年头，总觉得人生也像这些树，笔直、青翠、生机勃勃。祖爷爷栽树时就告诫子孙：人生在世要多行善。每逢节日，曾玉萍总会对着树上香、敬酒，寄托对祖爷爷的追思，曾玉萍1955年出生于...
挂个虚名也冲锋 三块方形的榆木板，角朝上地挂上了这个门庭。木板上三个赫然醒目的大字，熠熠生辉：虚名居。挂在门框边的两板榆木板上，也刻上了两句话：老兵八十又上阵，新职虚名也冲锋。何谓“虚名”？何谓“新职”？又何谓“又上阵”“也冲锋”呢？不明内情的人，看了定...
干塘 那一年的农历腊月二十六这天，寒风凛冽，天阴沉沉的。每年这个时候，是生产队鱼塘干塘的日子。那时生活困难，物资匮乏，过年能吃上几条新鲜鱼就算奢侈了。下午四点钟左右，栗树湾三亩多面积池塘，水已经放得只剩塘底一层浅水了，鱼儿都聚集在浅水中扑腾，到...

红军师长李实行 李实行，又名渭璜，生于1902年，湖南衡山贯塘人。他14岁考入长沙岳云中学，毕业后在家乡任教。 1923年初，中共湘区委员会书记毛泽东安排共产党人刘东轩回衡山岳北开展农民革命。同年9月，湖南衡山岳北农工会成立。21岁的李实行对革命心有向往，...
杜甫与昭陵的故事 说起杜甫与昭陵，也许会有不少人以为是说的杜甫和唐太宗李世民的陵寝地昭陵，其实，这里要说的是株洲渌口的昭陵古镇，昭陵，位于湖南株洲渌口区南洲镇湘江东岸，原来的地名叫“昭灵”。东汉光武帝时期，有名大将叫马援，他英勇善战，很会带兵，被封为“伏波...
摩崖石刻“风井宗溟”：自然与人文的交响 吾乡湖南新邵县龙溪铺镇风井村，村以井名，井以字显。村中有两处牵系魂魄之地：一为古井“风井”，一为潮源洞，后者即古新化八景所称“潮源仙洞”。两地遥相对望，直线距离仅约五百米。217省道如带贯穿全村，其东侧静立十余米高石壁，“风井宗溟”四字摩崖...
古人的“猫冬”雅趣 所谓“猫冬”，是如猫咪般蛰伏家中避寒，而非无所事事地慵懒度日。在没有暖气与空调的年代，文人墨客将这份清冷冬日过成了诗，于寒炉暖榻间涵养心性，在冰天雪地里寻觅雅趣，把寻常冬日酝酿出独特的文化韵味，成为流传千古的生活美学。古人“猫冬”，首重暖...
南下，从胶东到湖南 南下，是我国新民主主义革命后期党中央做出的重大战略决策，即从革命老区抽调大批干部，向新解放区输送，开展政权建设。从革命老区胶东到湖南的南下干部，在新湖南历史上留下了浓墨重彩的一笔。笔者作为胶东南下干部的后人，今以古稀之年写下此文，以纪念革命...

城市老人也能下乡养老 军人出身的聂建军，自带一股湖南人“吃得苦、霸得蛮”的劲儿。他下岗后凭着肯吃苦的劲头自主创业，日子好过了，他总想着为社会做点实在事情。2019年3月的一天，他被眼前的景象刺痛——在沅江市草尾镇的裕双村里，留守老人在田地里劳作，年轻人房门窗紧闭...
老年大学的“银发担当” 老干部（老年）大学学委会监察部成员合影。在洞庭湖畔的老干部（老年）大学校园里，活跃着一支特殊的队伍由学员自发组成的学员委员会（学委会）。学委会下设学习部、宣传部、监察部和志愿者站。老干部（老年）大学在编在岗的管理人员少，工作任务十分繁重...
郑传岩：扎根乡村家庭教育 2002年9月，刚退休的郑传岩老师，本可安享清福。但在澧县如东乡党委的邀请下，他毫不犹豫地接过了乡关工委常务副主任的重担，开启了一段长达20余载的育人新征程，上任伊始，郑传岩深知，家庭是育人的第一课堂。他积极联络枫林学校党支部、乡“五老”...

漫步潮宗街 潮宗街，因长沙“老九门”之一的潮宗门而得名。它位于境内，是迄今长沙市仅存的4条麻石古街之一。 “不入潮宗门，不进长沙城。”“潮宗门”上，两行字吸引了我的目光。宋、元、明三朝，在此街区建有城墙，是城中之城，是老长沙城的核心区。街区虽不大，但时...
一年与一生——为朋友高中孩子而作 人的一生虽说漫长，关键的时机大都短暂。对我一生影响最大的，就是高考前的那一年。那一年是这样来的。 1978年春天，因为父亲调动工作，我从转到，从一个还未分班的环境来到一个理科尖子班。我初中以来，就深受理科学习之苦，转到理科尖子班，更是如坐...
记忆里的烤红薯 小时候，母亲烧火做饭时，往灶膛里扔几个红薯进去，埋在柴火下面。临睡前，我们肚子饿了，直奔灶膛前。柴火已熄灭，只余星星点点的炭火，明明灭灭之间，母亲用火钳夹出一个个灰不溜秋的烤红薯，在地上轻轻摔打几下，掸去表皮上的草木灰，剥开焦黄的外皮，露出...
小寒时节饮食养生 小寒时节，喝腊八粥有益健康。腊八粥常用的谷类主料有大米、糯米、薏米、黄豆和红豆等。其中糯米可以辅助治疗小便不利，而薏米则能够防治慢性肠炎，黄豆具有多种保健功效，比如降胆固醇、预防心血管疾病，而红豆则可以辅助治疗水肿等。腊八粥中有一类重要的原...
兰花冬季管理的几个重点 进入冬季要想养护好兰花，必须根据兰花不同品种的特性，加强对兰花的管理。古人养兰的经验是“三分栽，七分管”，冬季管理好兰花，重点是做好以下几个方面的工作。入室保温。进人冬季放在室外的兰花要及时搬入室内阳光能照射到的地方。入室越冬的兰花，...
诗词曲联 捣练子·新年 ○姜钧奎辞旧岁，步新程，国梦同圆骏马腾。欲借春风升碧落，福星摘作万家灯。新春放歌 ○李成林爆竹一声紫气旋，东风绣野绿争先。蹄轻已踏千山雪，鬣奋还驰九域天。带雨春潮皴画卷，熔霞社火煅吉篇。桑榆莫道夕阳晚，更...

莫让“肺结节”成“心结” 以影像医生的视角解读结节在影像诊断中，对肺结节的判读通常需要综合评估以下几方面特征：（1）密度与质地：结节在影像上可表现为实性、部分实性或纯磨玻璃密度。部分实性及纯磨玻璃结节往往需要加强随访观察，但许多密度较淡的微小结节，尤其是磨玻璃影...
颈动脉超声如何帮你躲过一劫 脑卒中，是全球第二大致死和致残的疾病，具有高发病率、高死亡率和高致残率的特点。然而脑卒中的预警信号其实藏在我们的血管里，而颈动脉超声正是捕捉这些信号的“侦察兵”，帮助我们提前发现风险，躲过一劫。颈动脉超声：颈动脉检查的 “秘密武器”...
治未病的智慧 《黄帝内经·素问》中言：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，这是中医传承千年的健康理念，核心是在疾病萌芽前做好预防。“治未病”不是复杂的理论，而是融入日常的生活智慧顺时调作息，跟着节气 “养阳气” 中医认为“人法天地”，身体...
老人骨头“脆”？中医教您这样养 生活中老人稍磕碰易骨折，多因骨骼密度降低、骨量流失，西医认为常与骨质疏松症有关。中医认为，老人骨头“脆”的核心病机是骨失所养，根本在于肾、脾功能衰退与经络瘀阻。核心是养护肾与脾，兼顾养气血、疏通经络。养骨先养肾：从饮食到作息的 “补肾攻...
老年类风湿治疗中的用药问题 类风湿性疾病不是小事，，关于本病的治疗，是个长期过程，我们要做到早发现端倪、早入院诊疗，并严格遵从医生的话，严格服药，定期复查，治疗期间有任何问题及时与医生沟通，这样才能在和疾病的战斗中，争取最大的主动权！激素治疗就像是一把双刃剑，刚用上...
千里之行，始于“足”下 随着市面上“网红鞋”的流行，许多老年人被其时尚外观和“踩屎感”的宣传吸引，但这类鞋子可能暗藏健康隐患。随着年龄增长，老年人出现足弓塌陷、脂肪垫变薄、关节灵活性下降等问题，这使得他们的双脚更需要合适鞋子的支撑、缓冲与保护；而选对鞋是老年人防跌...
吞咽障碍老人的“安全进食”指南 吞咽，这一看似简单的日常动作，对于许多老年人来说却可能隐藏着巨大的风险，随着年龄增长，身体机能退化，或受脑卒中、帕金森病等疾病影响，吞咽障碍（又称“摄食-吞咽障碍”）在老年群体中变得愈发常见因此，对吞咽障碍老人的护理，核心就在于精细化、系统...
手指也能“健身” 当人们谈论延缓衰老时，往往聚焦于运动、饮食或护肤，却忽略了指尖的“健身”—弹钢琴这一兼具艺术性与功能性的活动，正是对抗衰老的秘密武器。它不仅能丰富精神生活，更能从生理、认知、心理多维度为衰老按下减速键，让身体与大脑保持年轻活力。从生理层面...

双牌县委组织部坚持每年给老干部赠阅《老年人》杂志 2025年11月，双牌县委组织部研究决定，为该县热爱学习的部分退休老同志赠阅2026年《老年人》杂志。这是双牌县委组织部从2019年起连续6年的暖心举措。据了解，此项工作在该部已成为制度化、常态化，虽人员更迭，但关爱始终延续，并规划在近五年...
退休夫妻共读《老年人》 年轻时，爱热闹的妻子闲暇时光总爱约上邻里街坊打牌。那时的我，总盼着能有一段安静相伴的时光，一起聊聊家常，看看书报。可每次提起读书，她总笑着摆手，说书本里的字儿太枯燥，提不起兴致。解读，又有贴近老年人生活的实用妙招，字里行间充满了懂老人、爱...