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生活中老人稍磕碰易骨折，多因骨骼密度降低、骨量流失，西医认为常与骨质疏松症有关。中医认为，老人骨头“脆”的核心病机是骨失所养，根本在于肾、脾功能衰退与经络瘀阻。核心是养护肾与脾，兼顾养气血、疏通经络。
养骨先养肾：从饮食到 作息的 “补肾攻略'
中医以“肾主骨生髓为核心养骨理论，《素问·上古天真论》载“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，肾精充盈则骨髓有源、骨骼坚韧，养骨需从饮食、作息、运动养肾。（剩余806字）
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老人骨头“脆”？中医教您这样养
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