融入积极心理学 培养大学生心理韧性

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随着生活节奏日益加快，竞争压力逐渐增大，大学生在多重压力的影响下心理问题频发，如何提高其心理韧性已成为重要课题。高校心理学教师应立足积极心理学视角，将培养学生心理韧性作为核心任务，帮助他们在挑战中锻造强大的心理力量，获得蓬勃发展的生命力。

从被动防御到主动应对

心理韧性是个体在面对压力、挫折、逆境或创伤时，能够快速恢复、适应甚至实现成长的心理能力，具备较强心理韧性的青少年，往往有更好的情绪管理能力和问题解决能力，能以从容心态应对各种压力。（剩余969字）

试读结束

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