青少年熬夜的危害与中药茶饮调理建议

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每当考试季来临，青少年会挑灯夜读，加紧复习。从表面上看，熬夜备考争取了更多的学习时间，但实际上，青少年如果长期熬夜，容易出现注意力下降、记忆力减退、免疫力下降等健康问题。中医认为熬夜最耗伤心血、损伤元气。在紧张的备考期间，青少年既要保证学习效率，又要兼顾身体健康。接下来就为大家推荐几种温和有效的中药茶饮，有助于补气养心、提神醒脑。（剩余1075字）

试读结束

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