膝关节痛缠上老人？三招“养”出灵活腿

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张阿姨的情况并非个例。在中医看来，老年人膝关节痛多属“膝痹”范畴，《黄帝内经》中早有记载——“风寒湿三气杂至，合而为痹也”。随着年龄增长， 老年人肝肾渐亏，气血不足，膝关节如同长期运转的机器零件，缺乏濡养就容易出现磨损，再加上风寒湿邪侵袭或过度劳累，疼痛、僵硬、活动受限等问题便会接踵而至。想要缓解膝痛、恢复灵活，不能只靠吃药打针，日常养护才是关键。（剩余2148字）

试读结束

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