上班族腰椎间盘突出症自救：3个工位护腰技巧

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在城市办公大楼，久坐好像成了办公室职员的工作常态。许多人每天坐在工位8小时以上，长时间保持坐姿使腰椎间盘突出症渐渐成为一种“职业病”。资料表明， 25～40 岁的办公室职员中，7成以上的人未发现早期症状，最后发展为慢性下腰痛，严重时影响日常生活。腰椎间盘突出不是一种"老年病”，它是一种“姿势病”，是一种慢性疾病。（剩余3243字）

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