休息的7种类型，你需要哪一种？

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又要到周末了。每个周末前，你是不是都很犹豫，要怎么休息才能最大限度地缓解疲惫，让自己元气满满地迎接新的一周？

你有没有发现，我们关于“什么是休息”的观念正在悄悄发生转变。以前，我们用“时间的长短”衡量休息日，现在，用休息的节律。以前，我们更关心什么时候休息，现在，我们会关心应该怎么休息。

所以，今天想跟大家聊聊，到底什么样的休息才是高质量的休息，以及你现在最需要的是哪种休息。（剩余1132字）

试读结束

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