体能训练中的负荷监控
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摘要：随着生活水平的提高，运动健身已经成为一种生活方式。体能是一切运动的基础，科学的体能训练不仅可以增强体质，提高运动竞技水平，而且有利于减少压力，放松心情，促进身心健康。体能训练需承受适宜的运动负荷，若负荷过高，容易造成运动损伤，负荷过小，则训练效果不明显。为促进体能训练效果的提高，本文以体能训练为研究对象，通过阅读文献以及查阅相关资料，对体能训练中的负荷监控进行分析，了解在体能训练中进行负荷监控的意义和监控指标，并具体分析体能训练中的力量训练、速度训练以及耐力训练的负荷监控方法。（剩余6942字）
