拳击与格斗·下半月 (2023年10期) 电子版

目录

搏击研究丨浅谈核心力量训练对武术套路动作的影响

随着武术运动在现代社会的普及，运动员核心力量训练对武术套路动作的影响成为重要的话题。核心力量作为影响身体稳定性和动作执行能力的关键因素，对武术套路动作起到重要的支撑作用。深入了解核心力量训练对武术套路动作的影响，有助于为武术训练提供科学依据...

搏击研究丨躯干旋转爆发力训练在拳击运动中的应用

躯干旋转爆发力在许多体育项目中扮演着重要的角色，特别是在拳击运动中，爆发力与技巧的完美结合能使运动员更好地发挥力量，从而取得胜利。近年来，躯干旋转爆发力训练逐渐受到重视，并在实践中得到广泛应用。文章探讨了躯干旋转爆发力训练在拳击运动中的应用...

搏击研究丨拳击核心力量训练对出拳技术的作用

拳击是一项激烈的竞技运动，要求拳手具备较高水平的身体素质和技能。其中，核心力量训练对于出拳技术的重要性日益受到关注。核心力量训练通过强化腹部、背部和髋部的肌肉以提升身体的稳定能力和平衡能力，从而发挥肌肉力量在出拳动作中的关键作用。通过核心力...

搏击研究丨论武术散打运动员的爆发力及训练技巧

武术散打作为中国的传统格斗运动，历史悠久，内涵丰富。它不仅要求技术精湛，更追求力量的发挥和精神的修养。其中，爆发力是散打运动员制胜的关键因素。文章结合武术散打运动员爆发力的概念，提出训练技巧和注意事项，通过分析爆发力训练的方法，为散打运动员...

搏击研究丨跆拳道比赛规则的变化对技战术运用的影响

跆拳道比赛规则的变化直接影响运动员技战术的运用。文章通过分析跆拳道比赛计分制调整、对某些技术的禁用等规则变化内容，探讨了这些变化对运动员技术运用、战术运用及训练的影响，指出运动员需要调整技术结构以提升实战效果，改进战术思维以实现稳固防守与积...

搏击研究丨高职院校武术课程的发展瓶颈及应对策略

近年来，随着人们对健康、体育和文化传承关注度的增加，武术在教育领域的地位日益提高。很多高职院校将武术课程纳入其体育教育体系，以满足社会对多样化体育项目的需求。学生对武术的兴趣日益浓厚。武术运动不仅被视为一种体育锻炼方式，还被赋予了体育文化、...

搏击研究丨高校散打教学方法与实践探讨

高校散打教学是培养学生身体素质和自我保护能力的重要组成部分。散打作为一项综合性的格斗运动，具有丰富的技术和策略内涵。通过散打训练，学生可以提高身体协调性、反应能力和自信心，培养勇敢无畏的精神和团队协作意识。因此，研究和探索高校散打教学方法与...

搏击研究丨高校跆拳道运动员赛前心理状态及训练策略

在现代竞技体育中，技能和体能的训练无疑是非常关键的，但运动员稳定的心理状态在关键时刻，尤其是大型比赛前，也会起到至关重要的作用。高校跆拳道运动员面临学业、生活和比赛的三重压力，他们的心理特点与职业运动员有所不同，因此需要特定的心理训练策略。...

搏击研究丨高中生拳击教学与训练

要想让高中生在拳击训练方面拥有更强的自信心，就必须加强对其身体素质的训练。科学的拳击训练能更好地提高高中生的体能水平，为拳击事业提供更多的后备力量，进而提高我国拳击运动的竞争力。文章阐述了拳击教学与训练对提升高中生身体素质的重要作用，详细探...

运动训练丨浅谈青少年足球体能训练及其方法创新

足球具有极强的竞争性与对抗性，对运动员的身体素质有着严格的要求，特别是对于参加职业足球联赛的运动员而言，除了要具备良好的战术素养，优秀的体能也是必不可少的。在足球运动中，体能是运动员之间进行速度对抗、技巧对抗与耐力对抗的基础，也是提升个人球...

运动训练丨高校中长跑运动员髋关节灵活性训练的实证研究

中长跑运动属于体能主导类耐力性项目，它不仅要求运动员具备较强的有氧、速度、力量等身体素质，对运动员合理运用技术的能力也提出更高的要求。髋关节是连接人体躯干和下肢的唯一关节，是人体走路、奔跑以及参与各项运动的重要环节，对躯干和下肢的协调发力起...

运动训练丨拓展训练在高校体育教学中的应用

随着教育改革的深入推进，拓展训练也进入高校体育教学中，它以体验式教学为主，深受学生的喜爱。然而，尽管拓展训练在高校体育教学中具有较强的理论基础，实践操作效果却欠佳。因此，文章从拓展训练的基本情况入手，结合高校体育教学中开展拓展训练的意义，重...

运动训练丨青少年田径体能训练的影响因素及对策研究

青少年田径体能训练对于培养青少年运动员的身体素质和竞技能力非常重要。然而，青少年田径体能训练受到多种影响因素的制约，如身体素质、教学环境、训练方法和设施装备等。因此，文章通过深入分析这些影响因素，提出相应的训练对策，以促进青少年田径体能训练...

运动训练丨竞技健美操运动员体能训练理论及方法

随着现代竞技健美操运动水平的不断提高，竞争日益激烈，因此竞技健美操运动员的体能训练显得尤为重要。文章系统地介绍了竞技健美操运动员的体能训练理论，包括力量、柔韧性、协调性、爆发力、耐力等方面的训练，并阐述了需要采用一套科学的整体控制方法进行训...

运动训练丨静力练习在高校田径训练中的应用

在高校田径训练中，静力练习的应用具有非常重要的意义，不但能够有效改善学生的体质，增强其体能，而且能够有效锻炼学生的意志品质，促进学生田径素养的提升。作为田径教师，应该基于静力练习的内容，选择适当的静力练习器材，确定适当的静力练习时间、强度频...

运动训练丨核心力量训练对公安院校学生格斗能力的影响

为了提升公安院校学生格斗训练的科学性、系统性和有效性，文章通过文献资料法、观察法和访谈法对核心力量训练的生理机制，以及格斗能力对公安院校学生的作用进行分析，总结出核心力量训练对公安院校学生格斗能力的影响与作用，对公安院校学生体能训练和实战能...

运动训练丨功能性体能训练在高校体育教学中的应用

随着我国体育事业的不断发展，高校体育教学也受到越来越多的关注。传统体育教学难以有效提高学生的身体素质，而功能性体能训练在高校体育教学中的合理应用则能解决这一问题。因此，文章将从功能性体能训练的应用原则入手，重点研究在高校体育教学中应用功能性...

运动训练丨功能性训练在竞技跆拳道体能训练中的应用

跆拳道属于技能主导类格斗对抗性项目，对运动员有着极高的技能和体能要求。文章通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法，梳理了该体育项目的体技能特征，结合功能性训练原理，得出在体能训练中应以无氧耐力训练为主，同时兼顾有氧耐力的提升；以柔韧素质为基础...

运动训练丨如何提升学生在跳跃练习中的身体协调能力

软式跨栏架以及标志杆由于其自身的安全性和便利性特点，在体育学科教学活动中得到了广泛应用，同时这类教学器材拆卸组装相对简单，并不会占用较大空间，应用此类教学设施能够行之有效地提高体育学科的课堂教学质量。因此，文章针对体育学科跳跃练习过程中存在...

运动训练丨感知觉训练对小学一年级学生运动能力的影响研究

运动能力是人身体形态、身体机能和心理能力的综合表现，分为躯体运动能力和精细运动能力。运动能力可通过后天训练来提升，在众多训练方式中，感知觉训练的效果尤为明显。为了进一步探索感知觉训练的价值，文章以培养小学一年级学生运动能力为例，通过查阅资料...

运动训练丨功能性体能训练对篮球专业学生灵敏素质的影响

文章以功能性体能训练对高中篮球专业学生身体灵敏素质的影响为研究对象，选择高中篮球专业实验班与对照班各20名学生为实验对象进行实验，目的是通过干预性实验，探究在高中体育专业篮球课堂中开展功能性体能训练对学生灵敏素质的影响。实验得出结论：功能性...

运动训练丨快速伸缩复合训练在篮球训练中的应用路径

篮球作为一项同场对抗的竞技体育运动，不仅要求运动员具有较高的技战术水平，而且要求运动员具有较高的身体素质。快速伸缩复合训练作为一种新的综合体能训练方法，与传统体能训练方法相比，更加契合篮球运动的发展需求。基于此，文章在阐述篮球训练与快速伸缩...

竞技体育丨武术散打运动员的核心力量训练

在武术散打训练过程中，核心力量训练对运动员的体能与技术发挥有着重要的影响。作为一种科学的力量训练方法，核心力量训练有利于提升运动员的身体素养，还可提高武术散打运动员的技术水平，有利于运动员在比赛中获得更好的成绩。基于此，文章针对武术散打运动...

竞技体育丨排球训练中核心力量训练研究

在排球运动中，运动员需要拥有出色的反应速度来应对各种突发情况。他们必须对启动和制动的时机有精准的把握，同时能够熟练运用各种基本技术。比赛过程中，运动员一旦稍有迟疑，便可能失去关键的得分机会。因此，在比赛中，体能与技术的完美结合显得尤为重要。...

竞技体育丨投掷运动中核心力量训练的方法与效果

核心力量对于投掷运动员的身体控制能力和稳定性至关重要，其可以提高运动员的投掷技术和成绩表现。文章通过文献综述和实验研究，分析了各种核心力量训练的方法和效果，并提出了一些建议。研究结果表明，综合性核心力量训练可以显著提高投掷运动员的核心力量水...

竞技体育丨乒乓球发球机对高中乒乓球教学创新性的影响

乒乓球作为中国的“国球”，拥有广泛的群众基础。近年来，校园乒乓球运动的开展也取得了长足的进步。文章对比分析了传统教学法与乒乓球发球机辅助教学法两种教学方式对高中生掌握乒乓球技术的影响。得出结论：相比于传统的教学法，乒乓球发球机辅助教学法可以...

竞技体育丨啦啦操运动对中职学校体育文化建设的影响

体育文化在中职学校教育教学中起着重要的作用，其不仅有助于学生的身体健康，还有助于塑造积极向上的学校文化。文章旨在探讨开展啦啦操运动对中职学校体育文化的促进作用，通过阐述啦啦操运动的定义，分析其历史和发展，并讨论其在中职学校中的应用。啦啦操运...

竞技体育丨体能与动作技巧综合训练策略

体育教学的关键在于训练学生的体能和动作技巧，以提高他们的身体素质和提升运动能力。文章旨在探讨综合训练策略，其不但强调体能的提升，而且注重动作技巧的精细化训练，以达到全面促进学生发展的目标。这一策略包括综合性的体育项目选择、科学合理的训练计划...

运动健康丨学校体育训练中运动损伤的原因和预防对策

新课标背景下，社会对学校教育的要求越来越高，更加注重学生综合素质的全面发展。在学校体育训练中，教师要结合新课标的要求组织训练。然而，体育训练中难免出现运动损伤，虽然损伤的类型、程度不同，但或多或少会对学生的身心健康产生不良影响，还会给学生的...

运动健康丨运动性疲劳的产生原因及恢复策略

运动性疲劳是指运动员在运动后产生的生理和心理疲劳状态，它是运动训练不可避免的结果。运动性疲劳对运动表现、身体康复和整体健康状况都有重要影响。因此，恢复训练是运动员运动生涯中不可或缺的部分。文章首先分析了运动性疲劳的基本概念和表现，包括肌肉疲...

运动健康丨身体素质训练在耐力项目体能训练中的重要性

耐力项目体能训练是提高运动员在长时间、高强度运动过程中的耐力水平的关键环节。身体素质训练在耐力项目体能训练中扮演着重要的角色。文章旨在讨论身体素质训练在耐力项目体能训练中的重要性。首先，简要介绍了身体素质训练的概念和内容。其次，详细探讨了身...

体育教学丨合作学习教学模式在高职院校足球教学中的应用

当前，部分高职院校的足球教学存在教学方式单一、理论知识匮乏、评价理念滞后等问题。对此，合作学习模式成为教学模式改革的可行性策略。分组合作学习培养了学生的合作精神，个性化位置安排激发了学生的学习兴趣，教师主导与学生互动促进了默契的形成。合作学...

体育教学丨核心素养视域下体育专业足球专项课程体系的构建

体育学科核心素养的课程化问题已成为体育界和教育界日益关注的焦点。文章采用文献研究、专家访谈、问卷调查等研究方法，在全面剖析核心素养内涵的基础上对高校足球专项课程建设现状进行了分析。研究认为，课程目标模糊、课程内容缺失、课程实施效果不佳、课程...

体育教学丨体适能视角下高校体育篮球训练的创新路径

篮球是深受当代大学生喜爱的一项体育运动。当前，很多高校把体育教学的重点放在了对学生体适能和专业能力的培养上。体适能是衡量人体体质健康状况的一项重要指标。将体适能这一理念引入高校体育篮球训练中，对于推动篮球训练方式的创新有着重要的作用。文章通...

体育教学丨新形势下高校体育教学改革策略

在新形势下，高校推动体育教学改革是体育教育发展的必然阶段。高校体育教学改革涉及较多内容，很多是传统教学模式遗留的问题，这就需要教师做好研究分析工作，深化体育教学改革。鉴于此，文章以高校体育教学为着眼点，分析新形势下推进体育教学改革的意义，探...

体育教学丨游戏教学法在高职田径课堂中的应用

在高职田径课堂中采用游戏教学法，强调创新性激发兴趣、协作性培养社交能力、实践性提升体育素养。其设计原则包括身心健康培养、多样性和趣味性、安全可控。其开展策略涵盖游戏目标明确、时间掌控得当、强调小组合作。这一全面而有趣的教学方法为学生提供了积...

体育教学丨高校体育教学改革融入体育人文精神培养的策略

文章以高校体育教学中学生体育人文精神培养的策略为研究主题，首先阐述了体育人文精神的内涵，然后分析了高校体育教学中学生体育人文精神培养的意义和现状，最后探索出了营造体育人文精神培养环境、提升高校体育教师专业素养、扩大体育人文精神培养途径、优化...

体育教学丨高职公共体育课体育舞蹈教学优化策略研究

体育舞蹈是一项比较高雅的运动，其将体育、舞蹈、音乐和艺术融合为一体，是一种将丰富的文化内涵与竞技体育相融合的运动模式。为了能够在高职体育课程教学中不断优化体育舞蹈教学模式，促进教学效率的有效提升，文章主要以“公共体育课体育舞蹈教学优化研究”...

体育教学丨新时期优化高校体育教学的措施

近年来，随着我国高校素质教育的深入和普及，越来越多的人开始关注高校体育教学现状，以及学生的全面发展。但不可否认的是，我国高校体育教学质量和学生体质仍有待提高。因此，高校需要进一步优化体育教学的课堂教学模式，积极为学生创设更好的课堂教学环境，...

体育教学丨多元化教学模式在高校体育篮球教学中的应用

多元化教学模式在高校体育篮球教学中具有广泛的应用前景。多元化教学模式的应用能够激发学生的学习兴趣和提升学习效果。学生对于不同的教学方法和教学资源有着不同的反应，因此，教师需要根据学生的需求和反馈对教学模式进行调整和改进。此外，多元化教学模式...

体育教学丨高中体育运动训练中提升学生核心力量的策略研究

核心力量是高中体育运动训练中至关重要的因素之一。它是指身体核心部位的肌肉群的力量和稳定性，包括腹肌、背肌、盆底肌群等。增强学生的核心力量可以提升他们在各种体育运动中的表现和成绩。然而，目前的高中体育运动训练对于如何有效地增强学生的核心力量还...