高中体育运动训练中提升学生核心力量的策略研究

关键词：高中体育；运动训练；核心力量

核心力量的增强对于高中学生的身体健康至关重要。强大的核心力量可以帮助他们更好地保持身体平衡，减少运动损伤发生的风险。此外，核心力量还可以增强学生的爆发力和稳定性，从而使其在各项体育运动中取得更好的成绩。

1核心力量训练的重要性

人体的核心区域是指肩关节以下、髋关节以上，包括骨盆在内的区域。（剩余3531字）

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