家庭医药·快乐养生 (2023年07期) 电子版

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养生观点丨快乐的三大法宝

生活中别忘了时时享受快乐，拥有了快乐就拥有了幸福，每个清晨到每一个黄昏，让我们时时寻找快乐，时时拥有快乐。 法宝之一：有一颗宽恕的心 快樂的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系；他们以自己的标准来衡量自己，从来不管别人做什么...

养生视野丨6种炎症要抓紧治疗

炎症与癌症其实是狼狈为奸。一些癌症患者的免疫力会下降，就更易出现炎症，癌症化疗也可能导致患者免疫功能进一步变弱。以胃癌为例，患者在治疗过程中经常会并发肺炎、咽炎甚至肠炎等。当然，不是所有的慢性炎症都与癌症有关，比如关节炎就与癌症无关，但以下...

养生视野丨一日三餐，少一顿都折寿

一日三餐，少一顿都折寿 很多时候，减肥或忙碌，一日三餐总会打折扣，甚至早晚餐被忽略。由中国武汉华中科技大学同济医学院、美国爱荷华大学等研究人员联合发表在《营养与饮食学会杂志》的前瞻性研究显示，一天三顿饭都不能忽略，少一顿都折寿。 研究人员对...

养生视野丨甜食吃多了大脑会改变

甜食吃多了大脑会改变 当我们逛超市的时候，为什么就戒不掉巧克力棒、薯片和薯条呢？德国马克斯·普朗克代谢研究所与美国耶鲁大学的一项合作研究给出了答案：高脂肪和高糖食物会改变我们的大脑。如果我们经常吃，即便是少量食用，未来大脑也会精准...

特别策划丨水果有个性，小心“水果病”

最新版的《中国居民膳食指南（2022）》建议，每人每天应保证摄入200～350克新鲜水果，且搭配多种颜色的水果营养更加丰富。夏季到了，随着气温逐渐升高，很多水果都正在成熟上市，可以说是一年中吃水果的黄金季节。那么，你每天吃的水果到量了吗？你...

饮食养生丨夏天如何安全吃点儿“苦”

天气慢慢炎热，苦味食品在餐桌上出现的频率逐渐走高。那苦味食品是否更有营养？“自讨苦吃”到底有啥好处？哪些“苦”吃了好、又有哪些“苦”不能吃呢？ 解读一：苦味食品是否更有营养？ 俗话说，夏天吃“苦”，胜似进补。苦味虽然是多数人都不太喜欢的味道...

饮食养生丨几款茶饮，消暑祛湿助安神

最近氣温明显升高，雨水也在增多。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华开出以下几款简单的茶方，希望能在这闷热的天气中给你带来一丝清凉： 1.佛手麦芽山楂茶 食材：佛手10克，麦芽15克，鲜山楂6克。 做法：将3味药加入养生...

饮食养生丨食疗养生：金桔柠檬酱

金橘圆嫩籽红香，满园丛林手自翻。 一池春水明如镜，两岸桐花醉不言。 野店破门枕冷石，荒湾无脚背寒泉。 谁知醉舞狂歌后，更向何人语橘绿。 ——清·曹雪芹《赋得金橘》 金桔，是一种原产于中国，同时兼有观赏和食用价值的传统水果。其圆滚滚...

饮食养生丨患有骨质疏松，不能只是补钙

骨质疏松是一种代谢性骨病，其发病与年龄息息相关，已经成为影响中老年生活质量的重要原因。如果没有及时接受治疗并做好护理，患者会出现腰背部疼痛、弯腰、驼背、脆性骨折等情况。 腰背部疼痛 这是老年人得了骨质疏松以后比较常见的一个症状，疼痛感沿着脊...

饮食养生丨血透患者饮食3注意

血液透析指的是将体内血液引流至体外，通过弥散、超滤、吸附、对流原理进行物质交换，清除体内代谢废物，维持电解质与酸碱平衡，同时清除体内多余水分，并将净化后的血液回输的整个过程，主要适用于终末期肾脏疾病的治疗。为保障透析效果，提高病人生活质量，...

运动养生丨夏季运动讲究“轻”

夏季适合“轻运动” 所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低、时间要求松的运动方式。在炎热的夏季，人们应当选择适合自己的“轻运动”方式，避免因为过度运动对身体造成伤害。上下班的时候，大家可以不乘坐交通工具，而是采取步行的方式。只要时间控制...

运动养生丨眼神不好多练对焦

生活中有些老人看手机时间久了，突然抬头，会觉得眼前一片模糊，需要好一会儿才能看清。这其实与眼睛的调焦能力变差有关。 人们常把眼球比作照相机，但眼球比相机的功能要更强，可以迅速聚焦在目标上。这种能力有赖于眼部睫状肌与晶状体的配合，看近时睫状肌...

运动养生丨运动降压有技巧

运动是人类对抗高血压的有效手段之一，不是所有的运动都有降压之功，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任。 高血压患者运动前应向医生咨询，在医生的指导下选择适宜的运动项目，不要仿效他人。要知道，人有个体差异，最...

运动养生丨以运动对抗肌少症

70岁后肌肉每10年流失15% 肌肉素有人体第二心脏之称，它能促进静脉血液回流至心脏，促进血液循环。然而，人体骨骼肌的含量并非一成不变的，对于不经常活动、不从事体育锻炼的人来说，40～70岁之间每10年骨骼肌肌量会减少8%，60岁时肌肉丢失...

运动养生丨脑瘫患者需做好家庭运动康复

具体来说，脑瘫全称为脑性瘫痪（cerebral palsy，CP），是一种持续存在的中枢性运动和姿势发育障碍，进而导致活动受限的一种症候群。这种症候群通常是发育中的胎儿或婴幼儿因脑部发生非进行性损伤所致，主要表现为运动障碍，常伴有感知觉、认...

康复指南丨防治痛风，关键是控制尿酸水平

高尿酸是“病根” 痛风是一种和全身多个器官或组织都有关系的疾病，特别是和尿酸密切相关，是因为血液中的尿酸水平不断升高而引起。人体正常代谢会生成一种叫“尿酸”的物质，主要从尿液中排泄。一般情况下，尿酸的生成和排泄是一种平衡的状态，但如果人体中...

康复指南丨关于肩周炎，你需要了解的知识

诱发因素易忽视 肩周炎是肩关节周围炎的简称，是老年人常患的疾病，俗称“冻结肩”或“五十肩”。肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的疾病，肩部逐渐产生疼痛，夜间更为严重。本病病程具有自限性，患者接受规范治疗，积极進行功能锻炼，对改善...

康复指南丨想要控好血压，自我管理要跟上

在我国，平均每3个成年人中就有1个是高血压患者，而且发病越来越年轻化。作为一种常见的慢性疾病，高血压会给患者的日常生活造成很多不利影響，也是很多心血管疾病重要的危险因素之一。那么，为了控制好血压，患者应该怎么做呢？ 正常成年人若是偶尔一次血...

康复指南丨得了口腔溃疡，要做的不只是忌口

口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜上的溃疡性损伤，在医学上称作“复发性阿弗他溃疡”。从名字就可以了解到它具有复发性，容易反复发作，唇内侧、舌头、软腭都是溃疡好发部位。疼痛是它最明显的特点，无论是碰触、舔舐或是嘴部肌肉轻微牵动，都会产生明显的痛感，...

康复指南丨关注精神分裂后抑郁

在精神分裂症患者中，抑郁是常见的症状之一，其原因是多方面的，可能与抗精神病药物、疾病本身、社会心理因素等方面有关。研究显示，在精神分裂症患者中抑郁症状的发生率为20%～70%，较多报道为60%左右。相比于无抑郁症状的精神分裂症患者，伴有抑郁...

康复指南丨骨折后这些细节别忽视

骨折主要是由于受到外力冲击而引起的一种骨创伤，指的是骨结构的连续性出现部分或完全断裂的情况。儿童和老年人是骨折的高发人群，儿童是由于其活泼好动，对危险因素的认识不足，而老年人则是由于普遍存在骨质疏松问题。近年来，骨折已成为全球公共卫生问题，...

传统养生丨中医外治法解决尿潴留

引发尿潴留的原因比较多，比如由膀胱或尿道本身的问题引起，诸如各种泌尿道炎症、结石、肿瘤等，也可由排尿中枢或周围神经问题引起，诸如中风、脑外伤、脊髓损伤、外科手术、产后等，临床以术后和产后尿潴留最为常见。阴道、肛周、尿道旁、尿道手术后，缝线周...

传统养生丨疏经活络，“修复”运动损伤

运动损伤多发生于下肢，比如足、踝关节、小腿、膝关节、大腿和髋关节等部位，损伤的主要类型为肌肉拉伤、关节扭伤和骨折等。目前，针对各类运动损伤，西医治疗一般采用“PRICE”急救方法，即保护（制动）、休息、冰敷、加压包扎，以及使用非固醇类消炎药...

传统养生丨中医药膳，让眼睛亮起来

中医眼科将眼局部由外至内分为胞睑、两眦、白睛、黑睛和瞳神等5个部分，分别内应于脾、心、肺、肝、肾五脏，命名为肉轮、血轮、气轮、风轮、水轮，总称五轮。因脾与胃相表里，肉轮疾病常责之于脾胃；心与小肠相表里，血轮疾病常责之于心和小肠；肺与大肠相表...

传统养生丨在中医的帮助下，与高血压“和平共处”

穴位按摩 穴位按摩可以改善体液和血压循环，顺调经脉，达到降低血压的目的。包括经络穴位按摩、耳穴按摩、足底按摩。 根据中医学中平肝熄风的理论，经络穴位按摩可以主选风池穴、百会穴、太阳穴等。按摩这些穴位可调整微血管的舒缩，解除小动脉痉挛，达到调...

传统养生丨病情轻重看表里

要解释“表”，首先说说感冒、发烧。老百姓判断自己感冒严重与否的重要标准就是发没发烧。一旦体温超过38.5℃，大家常常选择去医院看病。到了医院，西医大夫往往要求患者擦拭酒精、头枕冰袋来降温；中医大夫则要求患者添衣加被、饮水发汗。 发烧了，该降...

健康自测丨7个糖尿病的早期症状

近年来，糖尿病患者越来越多，虽说此病不能治愈，但是早期诊疗有助于减少并发症，提高预后质量，所以建议大家能够警惕下述7个糖尿病早期症状，以便及时就诊。 1.口渴、多尿。正常人每日排尿量大约为1～1.5升，而糖尿病患者伴有小便频数症状，每日排尿...

健康自测丨更年期也可轻松应对

更年期是女性生命中的一个重要时期，是指女性生殖系统逐渐进入老年化、体内荷尔蒙水平发生变化，生殖能力逐渐下降并最终停止的过程。这个过程通常开始于45～55岁之间，可能在某些情况下提前或延迟。随着女性生殖系统逐渐进入老年状态，身体发生许多变化，...

自我疗法丨颈椎病患者千万别受凉

颈椎病是临床上常见的疾患，主要因颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，而出现一系列功能障碍的临床综合征。患者可有颈背疼痛、僵硬、四肢麻木无力伴不灵活、头晕、恶心等症状，严重时可出现视物模糊、吞咽困...

自我疗法丨心力衰竭后需做好自我护理

心力衰竭简称心衰，是因心血管疾病或者其他疾病累及到心脏而使心脏结构发生改变，影响到其正常的收缩与舒张功能，导致的心脏功能下降。早期的心力衰竭很难被发现，随着病情发展，可出现明显的临床表现。 根据临床表现的不同可将心衰分为左心衰竭、右心衰竭和...

药物养生丨中药汤剂，煎、用、服皆有讲究

中药汤剂是将中药材经过水煎煮等加工方法，制成的一种剂型，一般以水为溶剂。其主要作用是治疗疾病，具有服药次数少、吸收迅速、服用方便等优点，但中药汤剂用药也有许多注意事项。 煎制 中药煎制不能使用铜铁器，以瓦罐、沙锅为好，如果没有瓦罐和沙锅，使...

药物养生丨有些药最怕遇牛奶

牛奶是人们日常生活中常备的饮品，可以补充人体所需的蛋白质、鈣质等。牛奶虽好，却会与某些药物产生相互影响，导致药效降低或不良反应。在常见的药物中，以下8类最怕“遇见”牛奶。 抗菌药物 喹诺酮类抗菌药物，如诺氟沙星、左氧氟沙星、环丙沙星等，可与...

药物养生丨学会选用降糖药

糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。其典型症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重减轻，可伴有皮肤瘙痒。长期高血糖还可引起多种慢性并发症的产生，如眼、肾、神经等组织器官慢性进...

药物养生丨肝硬化不能盲目使用保肝药

肝硬化是一种常见的慢性肝病，它通常由长期的酗酒、病毒性肝炎等因素引起，最终导致肝脏组织受损、纤维化和硬化，使得肝功能逐渐恶化。肝硬化目前还没有根治方法，但通过科学合理的药物治疗和生活方式调整，可以有效地控制疾病的发展，延缓肝功能的下降，提高...

药物养生丨几种常用药，千万别用错

生活中，老年人由于身体、生理功能减退，再加上用药的种类较多且复杂，容易出现药物不良反应。因此，有必要对老年人进行正确的用药指导，尽可能减少用药后的不良反应。 5种常用药指导 下面5种药物，是老人非常常见的慢性病用药，它们的使用各有特点。 降...

药物养生丨精神疾病用药误区多，你踩雷了吗

现实生活中，一些患者家属对精神疾病相关知识点了解很少，导致在用药时发生很多问题。以下的用药误区，你踩雷了吗？ 拒绝一切药物治疗 随着社会发展，人们对精神疾病不再谈之色变，但是部分患者以及家属认为“心病只需‘心药’医”、药物治疗无用论，过分重...

抗老防衰丨5问心力衰竭

1.什么是心力衰竭？ 我们可以把心脏比作水泵，通过它的工作才能将血液通过动脉传输到全身，并且接受静脉从组织脏器传回的血液。在心脏负荷加重或者出现心脏肌肉损伤时，心脏的泵血功能开始下降，使用全身输血量难以满足机体的代谢需求，组织以及器官当中血...

抗老防衰丨糖网病应如何治疗

为什么糖尿病会影响视力呢？糖尿病患者的血糖如果长期得不到良好控制，就会影响血管和神经功能，诱导血管内皮生长因子合成增加，使得眼部出现缺血缺氧性病变，时间长了就会出现视力下降、视力骤减、玻璃体出血等症状，严重时可能导致视网膜脱落。除此之外，糖...

抗老防衰丨放射性肠炎可防可治

放射性肠炎的发生主要是以下原因： （1）辐射损伤。放射线能量可穿透组织并与人体细胞相互作用，导致细胞损伤和死亡。在盆腔肿瘤放射治疗中，放射线会作用于肠道黏膜细胞而使其受损。 （2）炎症反应。辐射引起的肠道黏膜损伤会引发炎症反应，包括血管扩张...

抗老防衰丨呼噜震天响说明睡得香？其实是一种危险疾病

睡眠，是人类不可或缺的基本生命活动。如果每天按照睡眠8个小时计算，那么一个人一生中大约有30%时间是在睡眠中度过的。有些饱受失眠困扰的人就很羡慕那些晚上往床上一躺就能睡着，而且呼噜打得很响的人，认为这是睡得香的表现。但其实打呼噜的危害性很大...

抗老防衰丨宫腔镜+腹腔镜，双镜齐下助好孕

随着技术的进步，找出女性不孕的原因如今也很容易。一些女性不孕症患者通过宫腔镜、腹腔镜可以确认病因后进行对因、对症治疗，解决不孕的问题。 宫腔镜是近代妇科新兴的微创内镜技術之一，集医学、光学、电子学、材料物理学等科研成果于一身，它利用连续灌流...

抗老防衰丨烫伤后该暴露还是包扎

暴露法就是对烫伤创面进行消毒处理后，让其暴露在空气中，这样创面会快速干燥并在表面形成一层干痂，以此减少或者防止病原菌在创面上繁殖。为了促使创面及早愈合，还可以在其上局部使用具有消炎、收敛作用的药物。通常情况下，頭面部、臀部、会阴部等这些不好...

抗老防衰丨绝经后的肥胖女性，要注意防范子宫内膜癌

八成患者超重或肥胖 子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤，又称子宫体癌。其发生与很多因素有关，公认的危险因素有以下几个： “三高” 超重和有高血压、糖尿病史的女性，特别是绝经后的肥胖者，其患病率高于正常人。临床发现，子宫内膜癌患者...

抗老防衰丨预防冠心病，从青年做起

动脉粥样硬化是病理基础 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。冠状动脉粥样硬化是指血液中的脂质沉着在冠状动脉内膜上，逐步形成斑块。 动脉粥样硬化的形成与出现通常经历3个阶段，首先是血管...

妇幼保健丨“肺”尽心思认识你

症状严重程度差异大 小儿肺炎初期表现大多类似于普通感冒，患儿一般起病较急，轻者会出现流鼻涕、低烧、食欲减退、咳嗽等症状。随着病程的推移，1～3天内会出现高热的症状，这时患儿体温大多会达到38～39.5℃，咳嗽症状也会明显加重，呼吸急促。根据...

妇幼保健丨母婴血型不合，导致新生儿溶血病

人类的血液主要由红细胞、白细胞、血小板以及血浆组成，而血型是对人类血液进行分类的一种方法，是指上述血液成分表面所具有的抗原类型，通常是指红细胞的分型，其依据是红细胞表面存在的某些抗原物质，该物质可以是糖类、蛋白质或者糖脂等。某些抗原可来自同...

妇幼保健丨分娩，究竟选顺产还是剖腹产

在面临生产时，很多准妈妈会纠结自己该选择剖腹产还是顺产，有的非常怕痛，所以选择剖腹产；有的坚信顺产对宝宝健康好，所以选择顺产。但大部分的准妈妈都是处在犹豫不定的阶段，不知道自己到底应该选哪种方式。 今天，就让我们来详细的介绍一下顺产和剖腹产...

妇幼保健丨子宫肌瘤都有哪些治疗方法

数据表明，子宫肌瘤发病率高达30%左右，在妇科疾病的发病率中排名第三。育龄期比较常见，发病年龄多在30～50岁之间，大部分属于良性病变。 本病的确切病因尚不明确，可能与遗传有关，比如母亲有子宫肌瘤的，女儿患病风险大；性激素水平也是致病因素，...

妇幼保健丨预防儿童龋齿，需合理使用氟化物

龋病俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，多发生于学龄前儿童，是儿童常见疾病和多发病，具备发病率高、发展快等特点。目前，龋齿已被世界卫生组织列为21世纪世界三大重点防治疾病之一。 我国儿童口腔健康情况并不乐观 龋齿容易引发牙髓炎和根尖周炎，严重可引...

域外养生丨新加坡推广“健康餐盘”

不健康饮食是导致心脏病、糖尿病和某些类型癌症的主要风险因素之一。为了鼓励民众养成健康的饮食习惯，新加坡健康促进局不断加大力度推广和更新“我的健康餐盘”项目，指导民众在家中和外出用餐时保证健康膳食。 “我的健康餐盘”强调将餐盘划分为3部分：一...

域外养生丨美国心脏病死亡20年减半

心血管疾病是美国人的主要死因，每34秒就有1人因此死亡。虽然目前心脏病仍深深地困扰着美国人，但美国心脏学会发布的最新研究显示，近20年来，美国心脏病死亡率已降低一半。 研究人员分析了美国疾病预防与控制中心从1999年到2020年的数据发现，...

体检之窗丨CT检查，适用范围广

扫描方式 CT扫描方式主要有3种，分别为平扫、增强扫描及造影扫描。 平扫为CT检查中基础性、常规性扫描方式，无需对被扫描区域进行强化或借助对比剂进行对比扫描，通过平扫可使医护人员及时获取较精细血管重建图像。 增强扫描是指通过静脉注射的方式向...

体检之窗丨监测血糖，掌握好时段

可筛查及预测糖尿病 血糖监测指标通常有4个。 一是空腹血糖。正常人空腹状态下的血糖值为3.9～6.1mmol/L，如果两次血糖检测的结果都在6.1mmol/L以上，就代表检测的人可能存在高血糖的情况。如果两次检测结果都在3.9mmol/L以...

体检之窗丨主动脉瘤很凶险，影像检查要及时

出现典型症状需及时就医 这种疾病在早期是没有比较明显的症状的，等发展到中后期会出现一些很典型的症状，一旦发现这些典型症状，就要引起重视，及时到医院进行检查和治疗。首先就是疼痛，大多数患者出现的都是钝痛，有的患者也会有剧烈的刀刺样痛，而且会有...

体检之窗丨怀疑卵巢癌，该做哪些检查

早期注意4症状 卵巢恶性肿瘤的早期症状，主要体现在以下几方面： （1）患病初期偶尔会感到下腹部不适，或是一侧下腹有坠痛感。 （2）腹部膨胀感，由于肿瘤的生长速度较快，在短期内可能会感到腹胀、腹部肿块以及腹水等。如果肿瘤相对较小，只有在盆腔检...

体检之窗丨孕期检查都有哪些项目

在怀孕期间，女性朋友都知道要做一些检查，以判断自己的身体状况是否健康、胎儿的发育是否正常。妊娠前3个月，胎儿各器官和系统还处于发育阶段，此时进行的检查多为一般性的检查和身体常规检查，主要目的是预测妊娠可能发生的各种并发症以及监测胎儿的生长情...

体检之窗丨甲状腺结节，如何辨别良恶性

诱发因素可分4类 甲状腺结节为常见的甲状腺疾病之一，是指甲状腺细胞异常增生后，在甲状腺组织中出现局限性肿块。多数甲状腺结节为良性，大多数患者无任何症状，常在医生查体或检查时无意发现。当结节增大产生压迫时，患者可能有咽喉部异物感、气促、吞咽困...

心理养生丨“俭商”比情商更重要

最近看到“俭商”一词，作者水姐在文章里提到58岁的巩俐在接受杨澜采访时，被问及“你对年龄有过危机感吗？”“对自己的事业产生过怀疑吗？”“有没有因此而纠结、挣扎过？”。面对三连问，巩俐的回答都是“没有”，于是作者说巩俐“俭商真高”。 “俭商，...

心理养生丨心理治疗，助患者走出抑郁

抑郁症是抑郁障碍的典型情况，其患病率近年来呈上升趋势，而识别率、治疗率明显不足。导致人们患有抑郁症的因素比较复杂，其中心理因素、遗传因素属于抑郁症的重要致病因素，且患者体内中枢系统5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质与受体水平偏低，继...

养生拾趣丨眩晕就诊，要会回答医生的问题

头晕还是头昏？ “晕”这个词不仅描述天旋地转的感觉，它还包含自身或外界环境的变化，比如患者感觉到自身或外界环境发生摇摆、浮动、弹跳、旋转、波動等。晕是一种身体感觉到的错觉和幻觉，人们原本在正常状态之下感觉到固定的东西，在晕的状态下却产生各种...

养生拾趣丨关于ERCP，您了解多少

如今在做大型手术时，会越来越多地用到内镜ERCP技术。内镜ERCP技术是通过把十二指肠鏡穿过十二指肠乳头插管，并注射造影剂，以逆行的形式显示胰胆管的一项技术，通常被用来诊断与治疗胰胆管类疾病，主要的治疗方式为内镜下鼻胆管引流术、内镜逆行胆胰...

养生拾趣丨交通事故中，需关注颅脑损伤

当前，我国经济日益繁荣，旅游业不断发展，交通工具日益繁杂，各种电动车及机动车数量不断增加，交通事故的发生率随之提升。交通事故的致残和致死率相当高，已经是危害人体健康的主要方式，且交通事故颅脑损伤的死亡率较高，以电动自行车和摩托车交通事故中的...

养生拾趣丨冠脉介入，患者常见10疑问

冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，是中老年人群常见疾病但在近年来呈年轻化的发展趋势，开展有效的治疗措施对于患者康复具有重要价值。经皮冠状动脉介入治疗（简称PCI），是指通过心导管技术疏通狭窄甚至闭塞的冠状动脉管腔，从而改善心肌的血流灌注的...

基层医生丨关注口腔健康，做好牙齿保护

口腔健康是全身健康的重要组成部分，但我国口腔健康情况不容乐观。那我们该如何避免对口腔的伤害，保护我们的牙齿呢？ 有效刷牙，定期更换牙刷 牙齿上的牙菌斑属于诱发牙周病及龋齿的重要因素。很多人由于赶着上学或上班，经常出现来不及刷牙的问题，有的人...

基层医生丨老年股骨颈骨折康复护理小常识

股骨颈骨折常见于老年人，特别是50～70岁的老年人。女性发生率略比男性高。 股骨颈的结构很像数字七，是主要的受力点，在剪切力与外力的共同作用下，很容易出现一侧的折叠，造成骨折。在全身骨折中，股骨颈骨折的发生率在4%左右，与老年人的骨质疏松有...

基层医生丨慢性胃炎患者如何打赢保“胃”战

慢性胃炎是由多种病因引起的胃黏膜慢性炎症，在日常生活中十分常见，尤其是近年来发病率呈上升、年轻化趋势。 慢性胃炎一般可分为慢性非萎缩性（浅表性）胃炎和慢性萎缩性胃炎。 慢性非萎缩性胃炎 这种胃炎非常常见，在胃镜检查中，大多数人都有慢性的非萎...

基层医生丨妊娠高血压是怎么引起的

妊娠高血压是指孕妇在孕 20周以后发生的收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，而且是首次出现，这种情况在妊娠期间非常普遍。很多孕妇都感到奇怪，原本没有高血压，怎么怀孕后就有了呢？它是由什么引起的呢？ 孕期生理变化 妊娠期间，孕...

真假养生丨牙齿不齐不只是影响美观

1.什么样的牙齿才是健康牙齿？ 健康的牙齿不止是没有蛀牙、牙龈以及牙髓组织的疾病，更要求其整齐配列、倾斜度合理、功能良好，并且牙齿排列和面部软组织相协调。 2.牙齿不齐只是影响美观吗？ 牙齿和面部美观性关系密切，但牙齿不整齐不仅会影响美观性...

真假养生丨益生菌到底是治便秘还是治腹泻

肠道是人体重要的消化器官，更是营养吸收最重要、最关键的器官，人体所需的营养物质中有99%从肠道吸收，关爱肠道，健康“肠”寿。我们的肠道里，生存着数以万亿计的微生物群，它们有的是长期居住的有益菌；有的是在肠道微生态被破坏的时候，会搞破坏的条件...

真假养生丨控糖，先吃饭还是先喝汤

饮食对于糖尿病患者来说至关重要，在这个问题上，糖友普遍比较关心能吃什么、不能吃什么，但却忽略了一个很重要的方面，那就是进食的顺序。到底什么样的进食顺序才能更好地控制血糖呢？记者采访了广州医科大学附属市八医院内分泌代谢科主任、主任医师韩亚娟，...

人体探秘丨近视手术并不是所有人都能做

做近视手术要满足多项条件 全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院（以下简称北京同仁医院）眼科中心主任王宁利说，近视手术顾名思义就是通过手术的方式让近视的人恢复正常视力。从1988年世界第一例准分子激光近视手术成功至今，在这几十...