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70岁后肌肉每10年流失15%
肌肉素有人体第二心脏之称,它能促进静脉血液回流至心脏,促进血液循环。然而,人体骨骼肌的含量并非一成不变的,对于不经常活动、不从事体育锻炼的人来说,40~70岁之间每10年骨骼肌肌量会减少8%,60岁时肌肉丢失达到30%,70岁以后每10年将减少15%。因此,老年人更应该关注肌肉健康,“存钱不如存肌肉”。(剩余2585字)
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以运动对抗肌少症
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