良好的亲子关系，是化解焦虑的着力点

随着“双减”政策的落地，整体性、全民性的焦虑在外在大环境中得到了有效改善。但要从根本上化解焦虑，还需要家长通过自身的努力，构建良好的亲子关系，打造和谐的家庭微环境。

其中，良好亲子关系的构建，离不开家长三方面的努力：接纳孩子的普通，高质量的陪伴，以及做好“课题分离”。

首先，家长要学会接纳孩子的普通。（剩余2085字）

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