柔韧素质训练在高校跆拳道教学中的应用探析

摘  要：跆拳道是以手脚并用的形式来进行格斗的，可通过锻炼四肢来提升身体素质，受到全国各大高校的推崇和关注。在跆拳道的教学训练中，高校应重视对学生柔韧素质的训练。学生的柔韧素质水平，决定了其是否能更好地掌握跆拳道技能。基于此，文章从柔韧素质训练的作用出发，分析了柔韧素质的影响因素和注意问题，提出了有效进行柔韧素质训练的方法，以期通过对学生柔韧素质的培养提升，增强学生学习跆拳道的兴趣，减少学生在跆拳道学习中受伤的风险，提升学生参与体育锻炼的自信心。（剩余6135字）

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