老年博览·下半月

2026年01期

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《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

类型

月刊

类别

家庭养生

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灯下自有同行人 顾欢出身寒微，却嗜学如命。当时乡野无正规学堂，他便在村口老槐树下跟着一位老儒识字。老儒授课只到日暮，可顾欢总觉得学时不足，常常想在夜晚继续钻研。有乡邻劝他：“天色晚了，家家都熄灯歇息，先生也该就寝了。你就算想学，又找谁请教？白费力气罢了。”...

胡椒嘎子 随着年华渐远，那些留存在记忆深处的乡野民俗与老式物件，又悄然浮现在眼前。除了在我年少时一家人常用的吹火筒、米升子、酒提子和砂罐子，还有一件父亲经常使用的、如今已难得一见的，但又充满生活温情的器物胡椒嘎子。不过，说起胡椒嘎子，不得不先说一下...
乡村糖画匠 在乡村集市的热闹里，总藏着些让人眼前一亮的手艺。炸油条的师傅翻着金黄色的面坯，补鞋匠的小锤敲出清脆的节奏，针线在修伞人的手里穿来引去而糖画匠，是集市里最会“画”的手艺人。他们不用笔墨纸砚，只凭一勺融化的糖稀和一块光滑的青石板，就能把甜意凝成...
老年大学参与非物质文化遗产活态传承的实践探索 非物质文化遗产是民族历史文化的重要载体，在全球化和现代化进程当中，正遭遇传承断代、活力不足等挑战，急需在活态传承中焕发新的生机。老年大学作为老年教育的主要平台，有着大量生活阅历丰富、对非遗有天然感情的老年群体。他们不仅是非遗的潜在传承者，也...
基于“三位一体”模式老年大学师资体系构建研究 国家积极实施应对人口老龄化战略，县域老年大学建设成为打通服务老年教育“最后一公里”的关键环节。然而在基层实践中，普遍面临“资金紧、师资弱、课程旧”三大现实困境。山东省（老年大学）自1990年办学以来，早期依托熟人介绍教师、现场结算课酬，缺乏...
新时代基层治理视域下老年思政课程融人社区教育的路径探索 在新时代背景下，基层治理作为国家治理体系的关键组成部分，其现代化进程直接关乎国家治理体系与治理能力的整体提升。与此同时，我国人口老龄化程度日益加深，老年群体已成为社区常住人口的重要组成部分。他们的思想动态、价值观念与社区参与度，深刻影响着基...
高职老年保健与管理专业学生职业素养培育路径探索研究 随着人口老龄化程度不断加深、老年健康服务需求持续增长，高职老年保健与管理专业正迎来快速发展的重要阶段。在此背景下，加强专业人才的职业素养培育显得尤为关键。职业素养培育应以培养高素质技术技能型人才为目标，贯穿于所有教学活动，坚持理论与实践相结...

冰雪世界 世界第一大岛—格陵兰位于北美洲东北方，介于北冰洋和大西洋之间，在行政区划上属于丹麦王国。这里储存了世界 6.68% 的淡水，大约 85% 的面积由冰雪覆盖，是一个名副其实的冰雪世界。这里日照时间很短，树木极为稀少，大多是一些矮小植物，难以开...
腾冲：火山热海，极边文史 腾冲是彩云之南的一颗璀璨明珠，这里地貌奇特、文化交融、历史层叠，充满了梦幻和奇特的色彩。亿万年前，地球两大板块在这里剧烈碰撞，数十座火山轰然喷发，岩浆奔涌，天地混沌，山河重塑。而今侧耳倾听，大地深处，那远古的隆隆响声仿佛还在延续… 腾冲大地...

背上行囊，现在出发 记得那年深秋，我在安徽绩溪的徽派古巷中独行，青石板路上偶遇一位银发老者。她身着素雅唐装，颈间系着丝巾，正专注地在小本子上记录着什么。交谈间得知，这位70多岁的女士独自从天津远道而来，竟是一位小有名气的作家。 “年轻时总被生活推着走，现在终于...
学会“搭配”，养老生活有滋有味 女儿是服装搭配师，老伴是她最得意的门生一因着老伴这份对服装搭配的热忱，我顺理成章地成了老伴的专职“模特”。记得有次参加工友聚会，老伴精心为我搭配了一身：白色印花T恤外搭天蓝色牛仔外套，下身配蓝色水洗磨白牛仔裤，脚踩白色运动鞋。这般清爽利落的...
盆栽闲情 盆栽自古有讲究。文震亨在《长物志》中强调，盆栽选材需古拙苍劲，盆器宜用青绿古铜制成或官、哥名窑的产品，再以灵璧石、英石点缀，方能“置诸庭中，对独本者若坐岗陵之巅”。李渔在《闲情偶寄》中提倡“长盆栽虎刺，宣石作峰峦”的布局法则，主张以白石铺底...

古诗词里马长鸣 马是人类的朋友。在漫长的历史长河中，它曾是不可或缺的交通运输工具，与生产生活息息相关，因此深受人们喜爱。古代诸侯国君礼尚往来，常以宝马相赠；文人雅士，则将其视为寄情言志的托物，多有歌咏。 “葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。醉卧沙场君莫笑...
宋人爱用诗说理 清代吴乔在《围炉诗话·序》中慨叹：“宋人诗集甚多，不耐读，而又不能不读，实为苦事。”这句看似寻常的抱怨，实则暗藏玄机。为何“不耐读”？只因他心中高悬唐诗这面镜子，照见宋诗便觉刺目。唐诗如少年春游，满目芳华；宋诗似老僧入定，满腹经纶...

婆婆的“智能闯关记” 为了让婆婆安享晚年，我们把她接到城里，和我们一起生活。当婆婆走进家门，遇见满屋“能听会说”的智能设备时，她便开启了一段温馨又逗趣的“闯关之旅”。每一天都有新的笑点悄然发生，也藏着许多暖意融融的小感动。最先难倒婆婆的是智能马桶。老公演示完自...
春节欢聚把酒言欢，自律守护幸福晚年 春节假期，各类聚会、应酬骤然增多。但若饮酒过量，轻则伤身，重则害命。特别是老年人，新陈代谢慢，更容易遭受酒精的伤害。现实中，因过量饮酒而导致伤亡的悲剧时有发生，受害者亲属与同饮者对簿公堂的情形亦不在少数。如果聚餐时只有酒桌上的“规矩”，而忽...

容颜会老，“帅”从未改：88岁王德民院士与他的“地心引力” 每天下午4点，在大庆油田一间堆满资料的办公室里，电话铃声会准时响起。88岁的王德民院士摘下老花镜，拿起电话，开始与儿子王研——大庆油田采油一厂总工程师，进行一场雷打不动的“每日技术例会”。在普通人早已安享晚年的年纪，这位被誉为“中国最帅院...
孙宝林：琴声里的光 街头巷尾的“音乐守门人” 在我所在的城市最寻常的街角公园，总有一位老人坐在电子琴前，手指在黑白键上轻盈跳跃，像在抚慰岁月的褶皱。他就是孙宝林一个没有耀眼头衔、专业背景，却用音乐温暖了很多人的普通人。我最初认识他，是在家门口那个由退休老人...
“社保卡爷爷”的暖心曲 “竹板一打笑开颜，咱把社保卡的好处谈一谈。养老医疗不用愁，金融功能样样全。忘带卡片不用急，手机轻轻点一点…卡虽小，情很大，民生福祉进万家，进万家！”周末响午，我刚走进小区，就听见爷爷洪亮的嗓音伴着清脆的竹板声在绿荫下回荡。没有华丽的舞台，...
父亲“再就业” “菜地里的萝卜和白菜，长这么大啦！”“瞧，这儿有个大冬瓜。”我打开手机，只见“相亲相爱一家人”微信群里，父亲上传了菜地的照片和视频。镜头中的父亲，头戴一顶老式草帽，脖子上搭着一条擦汗用的毛巾，脸上洋溢着自豪的神情，颇有菜农的架势，他身后一排...
退休后学跳舞 退休后的某天，我偶见社区运动课程的招生启事。第一次去时，教室里全是身姿优雅的女子。我看着镜中有些微微驼背的自己，课间便溜走了。后来尝试过多种活动，总觉不对。一年后的秋日，我又鬼使神差地推开了社区运动课的那扇门，这次教室里多是和我一样寻常而犹...

老年精神分裂症患者认知功能障碍研究进展 在《“健康中国2030”规划纲要》强调“关注老年人心理健康”的背景下，老年精神分裂症患者的认知功能问题日益受到重视。老年精神分裂症患者包括65岁以后首次发病的患者及早年发病并持续至老年期的患者，其认知功能障碍表现出与早发型患者及其他神经退行...
门诊采血后老年人专属护理要点全解析 在老年人就医过程中，门诊采血是一项极为常见的操作。无论是常规检查、疾病筛查还是病情监测，都离不开静脉采血这一基础医疗手段。临床数据表明，老年人在采血后若护理不当，容易引发皮下淤血、血肿或感染等问题，甚至可能导致静脉炎，影响日常生活。本文围绕...
体育锻炼对老年人心理健康的影响及优化策略研究 在全球人口老龄化的背景下，提升老年人的生命质量与健康福祉已成为社会关注的焦点，而心理健康是实现健康老龄化的关键因素。心理健康不仅直接关系到老年人的主观幸福感与社会适应能力，也是衡量其整体生活状态的核心指标。相较于传统的药物治疗，体育锻炼具有...
老年人外伤性脊柱骨折CT影像研究 随着人口老龄化加剧，老年脊柱骨折发生率不断上升。其病理基础多为骨质疏松症，骨骼脆性增加，常在轻微外力下导致椎体压缩或爆裂性损伤。传统X线检查（利用波长介于紫外线与γ射线之间的X线电磁波进行医学成像诊断）因组织重叠干扰，难以清晰显示隐匿骨折细...
老年缺血性卒中患者社区护理服务困境与优化路径探索 缺血性卒中（脑梗死）具有高发病率、高致残率和高复发率的特点，是我国老年群体健康的主要威胁之一。社区护理作为衔接医院与家庭的主要环节，承担着老年脑梗死患者恢复期的康复训练、并发症预防、日常照护指导等关键职能，其服务质量直接影响患者的康复效果及...