体育锻炼对老年人心理健康的影响及优化策略研究

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在全球人口老龄化的背景下，提升老年人的生命质量与健康福祉已成为社会关注的焦点，而心理健康是实现健康老龄化的关键因素。心理健康不仅直接关系到老年人的主观幸福感与社会适应能力，也是衡量其整体生活状态的核心指标。相较于传统的药物治疗，体育锻炼具有可及性高、副作用小、兼具身心双重效益等优势，其正逐渐成为老年人心理健康干预领域的重要研究方向。（剩余3702字）

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