吃饭时喝水好还是喝汤好

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有人习惯边吃饭边喝水，认为这样“好下饭”，也有人认为“吃饭时不能喝水”，以免影响消化。吃饭时到底能不能喝水？我请教授来解开这个疑惑吧！

吃饭时，如果有需要，可以适量饮水（建议不超过200毫升）。一般来说，唾液的润滑作用足以帮助我们进行咀嚼和吞咽，无需喝水。不过，当食物过于干硬粗糙或吃东西噎到时，喝点水是有利于吞咽与消化的。（剩余1488字）

试读结束

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