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如果你正在读这段文字，现在的你大概率正处于一种自己都未曾察觉的“微紧张”状态。请立刻做一件事：停下来，去感知你的口腔内部。
你的舌头现在在哪里？
十有八九，你的舌尖正顶在上颚，或抵着上排牙齿的根部；你的上下牙齿可能正处于某种咬合状态，这就是所谓的“备战位”。我们总以为闭上眼就是放松，殊不知口腔肌肉仍在收缩，持续向大脑发送“警惕”的信号。（剩余788字）
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舌头教你休息
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